Să te simți bine nu este o stare care depinde doar de a fi liber de boli. Trebuie să fiți stabil emoțional, lăsând la o parte anxietatea, stresul, angoasa, oboseala și alte adversități ale vieții.
Cu siguranță, oricine își petrece zilele proaste, dar căutarea echilibrului schimbând unele gânduri și atitudini este cel mai bun mod de a fi bun cu tine însuți și, astfel, a găsi modalitatea de a te simți cu adevărat fericit. Iată, așadar, 5 atitudini simple care te vor ajuta să te simți bine.
1? Scapă de vechime
Nu este vorba doar de curățarea dulapului pentru a scăpa de hainele sau pantofii de modă veche care nici măcar nu-ți plac atât de mult. Scapă de idei vechi, prejudecăți, obiceiuri care nu-ți mai potrivesc viața. Să rămâi blocat în trecut și idei vechi nu te va feri decât să crești.
2? Oferă vizualului o delectare
Cu cât aspectul tău este mai bun, cu atât te vei simți mai bine. Nu-ți place ce vezi în oglindă este unul dintre motivele mari pentru care încetezi să-ți placi. Totuși, grija după aspectul tău nu înseamnă să te joci nevrotic, să exagerezi la sală și să mergi la diete nebunești doar pentru a încerca să obții un aspect de model. Tot ce trebuie să faci este să găsești modalități de a avea grijă de corpul tău pentru a te simți frumos, sănătos și cu bună dispoziție.
3? Permiteți-vă un abuz
Menținerea unei rutine de exerciții și o dietă echilibrată sunt câteva dintre cerințele pentru cei care doresc să ducă o viață sănătoasă. Chiar și urmând toate aceste precauții pentru a nu fi dezamăgiți atunci când urcați pe scară, nimic ca o zi liberă, fără a conta calorii. Să înnebunești și să savurezi unele delicii fără teamă nu face rău nimănui. Sunați prietenii la cină, alegeți o pizza cu gustul care vă place, aruncați-o pe înghețată. Dar toate fără exagerare, desigur.
4 Râdeți mai mult
Zicala populară că râsul este cel mai bun medicament are beneficii care s-au dovedit științific de-a lungul anilor. Mai multe studii dezvăluie că a râde bine face viața mai fericită și are în continuare efecte semnificative asupra organismului. Totul pentru că, printre alte avantaje, râsul eliberează endorfina în organism, o substanță legată de acea bună senzație de bine.
5? Fii tu însuți
Uitați de ideea de a trebui să vă schimbați pentru a face plăcere altora Schimbarea este constructivă doar atunci când înțelegeți că trebuie să aveți atitudini noi și să schimbați comportamente. Luarea deciziilor care așteaptă aprobarea oamenilor poate fi frustrant. Întrebați-vă în fiecare zi cine și cum doriți să fiți, apoi faceți tot posibilul pentru asta.
7 PRINCIPII PSIHOLOGICE - CUM SA O FACI SA TE PLACA | Ce trebuie sa faci ca sa te placa o fata? (Aprilie 2024)
- bunăstare
- 1,230
