Prevenirea este cel mai bun medicament. Și nu spune doar despre boli, ci se referă și la grija pe care trebuie să o avem cu aspectul nostru de la o vârstă fragedă, astfel încât, în viitor, să nu ne deranjăm cu anumite semne care pot apărea.
Nebunește femeia care crede că ar trebui să înceapă să aibă grijă de pielea ei abia după 30 de ani. Cu cât obținem obiceiuri bune și avem grijă de sănătatea noastră și, în consecință, de frumusețea noastră, cu cât vom avea rezultate mai bune în viitor? când ajungem la 40, 50 de ani.
Așadar, ce zici să începi să ai grijă de tine la 20 de ani (sau chiar înainte, dacă există) pentru a păstra pielea frumoasă și sănătoasă în câțiva ani ?! Mai jos este o listă de sfaturi bune pentru acest lucru:
1. Protecție solară întotdeauna
Nu așteptați până când aveți 30 de ani, nici măcar 20 de ani, să începeți să aplicați protecție solară! Este esențial și ar trebui să facă parte din rutina ta de frumusețe la o vârstă fragedă, indiferent de perioada anului, rece, fierbinte.
Dermatologul Bianca Gastaldi subliniază că mamele ar trebui să se preocupe deja de aplicarea de protecție solară copiilor lor de la naștere. „Expunerea excesivă la lumina soarelui în copilărie, în special atunci când apar arsuri ampuloase, pare să fie cel mai mare factor de risc pentru dezvoltarea cancerului de piele la vârsta adultă și, de asemenea, este locul unde începe fotograful”, spune el.
De aceea, se recomandă utilizarea de protecție solară încă din copilărie și în fiecare zi, chiar și în cazul în care soarele nu este atât de evident. "Asta pentru că radiațiile ultraviolete depășesc stratul de ozon în fiecare zi, indiferent de cantitatea de nori sau de vreme", spune dermatologul.
Pentru persoanele care nu au acest obicei, explică Bianca Gastaldi, riscurile viitoare sunt cancerul de piele și fotografierea, care se manifestă prin cusururi, riduri și schimbări precoce de ton.
2. Îndepărtați machiajul înainte de culcare
Este de așteptat ca până la vârsta de 20 de ani, sau chiar înainte de aceasta, femeia să aibă obiceiul de a se îmbrăca frecvent. Pe lângă faptul că a optat pentru produse bune, este esențial să îndepărteze toate machiajele înainte de culcare.
„Îndepărtarea machiajului împiedică apariția acneei sau agravarea acneei”, spune Bianca Gastaldi. • Poate fi îndepărtat cu un săpun adecvat dacă este mai ușor, sau cu îndepărtatoare bifazice (care au ulei în machiaj) în cazul machiajului impermeabil. Amintindu-ți mereu că ar trebui să te speli pe față mai târziu, pentru a îndepărta demachiantul ?, explică.
„De asemenea, este important ca noaptea să ai un obicei de a aplica o cremă cu acizi și hidratante pentru a menține întotdeauna pielea pielii”, adaugă medicul dermatolog.
3. Aveți grijă cu curățarea pielii
Multe femei consideră că pariul pe curățarea pielii este esențial pentru asigurarea unui ten mai frumos și mai sănătos.
Cu toate acestea, medicul dermatolog Bianca subliniază că nu recomandă curățarea tradițională a pielii pentru cei care nu au puncte negre. Este contraindicat pentru cei care au cosuri, din cauza riscului de a introduce bacteriile în planurile mai adânci și agravarea acneei. Recomand oricui are acnee să o trateze pentru a preveni formarea de puncte negre și cosuri?
4. Hidratarea specifică tipului tău de piele
Bianca Gastaldi explică că hidratarea trebuie făcută cel puțin o dată pe zi, dar asta va depinde foarte mult de tipul de piele al femeii. „Persoanele cu probleme de atopie (pielea mai uscată), de exemplu, au nevoie de hidratare mai frecventă și creme mai groase”, spune el.
Prin urmare, este esențial să consultați un dermatolog și să aflați despre hidratarea potrivită pentru dvs., precum și despre produsele ideale pentru acesta.
„Important este și evitarea factorilor care contribuie la uscăciunea pielii, cum ar fi băile lungi cu apă foarte caldă și utilizarea de rutină a hidratantelor parfumate pentru corp”, adaugă dermatologul Bianca.
5. Nu strângeți niciodată cosuri
Dacă, indiferent de vârstă, suferiți de cosuri, nu credeți că stoarcerea lor este o idee bună.
"Făcând acest lucru, veți contamina pielea din jur cu bacterii cosuri și pot apărea altele noi pe pielea adiacentă, împreună cu riscul de cicatrici", spune dermatologul.
Așadar, dacă acesta este cazul dvs., căutați un dermatolog care vă poate consulta pentru un tratament adecvat. Și amintiți-vă că, cu cât se va face acest lucru mai repede, cu atât rezultatele vor fi mai bune.
6. Pariați pe seruri
Serurile pot face parte din rutina ta de frumusețe, ajutându-te să menții pielea sănătoasă și frumoasă.
Bianca Gastaldi subliniază că pot fi folosite singure sau înainte de protecție solară și cremă de noapte.
7. Mănâncă fructe zilnic
Nu este un secret că o dietă bună este fundamentală pentru a duce o viață mai sănătoasă. Dar mulți oameni nu știu că consumul de alimente bune este important și pentru frumusețea noastră.
„Consumul zilnic de șase porții de fructe și legume este recomandat pentru a menține o piele frumoasă și un corp mai sănătos”, explică dermatologul Bianca Gastaldi.
Deci, dacă nu aveți încă acest obicei, obțineți-l cât mai curând posibil!
8. Evitați alimentele rele
În schimb, zahărul trebuie evitat prin procesul de glicare pe care îl induce, adică dăunează colagenului. Pe lângă alimentele grase și sărace în nutrienți ?, evidențiază dermatologul.
În urma acestor sfaturi? care, deși sunt de bază, sunt prețioase? Veți obține o viață mai sănătoasă, piele și corp mai frumoase. Și fiți sigur că peste câțiva ani veți fi recunoscător că ați lipsit câteva minute din ziua dvs. ștergându-vă protecția solară pe față și având grijă cu frumusețea cealaltă de care aveți nevoie!
Glow Recipe CEOs Share Most Common Skincare Mistakes: Inflammation + Best Soothing Ingredients (Aprilie 2024)
- Piele, riduri
- 1,230
