Te trezești și admiri stomacul plat, exact așa cum îți place. Apoi, fără cea mai mică explicație, te pregătești pentru pat și te întorci cu o burtă imensă!
Ați trecut prin această situație? Pentru a fi conștient de faptul că a vedea burtica cuiva crește în orice moment nu este neobișnuit.
De fapt, toți avem balonări abdominale la un moment dat în viață, deși sunt mai frecvente în unele situații, cum ar fi atunci când mâncăm ceva care nu merge bine, abuzăm de sare, mai avem câteva băuturi sau suntem în PMS.
Cert este că balonarea abdominală se poate întâmpla cu oricine, deci nu te simți vinovat sau jenat dacă în acea zi ai cel mai proeminent burtă. Din păcate, se întâmplă!
Pentru a demonstra că umflarea este comună, aceste 7 femei au postat fotografii cu tine pe Instagram comparand dimensiunea și forma burticii tale când este normal și când se rezolvă să se umfle, de obicei la 12 ore distanță.
Citește și: 10 alimente pentru o detoxifiere puternică
Rețineți că unele dintre următoarele femei sunt influențatoare de fitness, deci burta persoanelor comune? nu va fi întotdeauna la fel cu a lor, ok? Să mergem la fotografii:
1. gravidă cu o budincă
- Am ceva de spus? Am un desert pentru copii !? Într-un mod foarte uman, modelul de fitness Emily Skye a decis să-i arate peste 2 milioane de adepți că chiar și musele Instagram pot avea o burtă umflată. În acest caz, este de vină? A fost dintr-un desert? și ea se asigură că a meritat!
2. Umflarea în PMS
Lisa Feisty este o mamă de fitness care suferă mult de balonare în timpul PMS. În imaginea din stânga, arată cum era burta ei noaptea, când suferea de crampe foarte severe. A doua zi, dimineața, umflarea dispăruse.
3. Ești frumoasă. Nu fi atât de greu cu tine
Fata din imaginile de mai sus este un culturist pe nume Lauryn. Ca și în cazul Lisa, umflarea lui Lauryn a fost cauzată de PMS și a fost însoțită de multe crampe și schimbări de dispoziție. Cu toate acestea, ea recunoaște că poate fi cu adevărat greu să-ți păstrezi stima de sine ridicată, dar mesajul final este: „Ești frumoasă. Nu fii atât de greu cu tine?
4. diferență de 12 ore
În fotografiile de mai sus, puteți vedea diferența de 12 ore făcute în mărimea și forma burticii lui Steph, un bucătar care este specializat în mâncare sănătoasă. Potrivit acesteia, balonarea a fost cauzată de o combinație de blugi foarte strânși, supraalimentare și câteva băuturi în plus. ? Dacă mă simt vinovat pentru asta? NU! Dacă m-aș distra? DA !? A scris bucătarul? mesajul este dat!
Citește și: 9 remedii naturale și tratamente pentru ameliorarea durerilor colice menstruale
5. Am mâncat prea mult, simplu ca asta
Sara Puhto este un model vegan care apreciază foarte mult alimentația sănătoasă. Dar, la 7 ore după cină de Ziua Recunoștinței, avea o burtă care era prea mare? pur și simplu pentru că ai mâncat prea mult! După alte câteva ore, după ce Sara a făcut câteva exerciții, burta i-a revenit la normal.
6. Umflarea zilnică
Norma este instructor de educație fizică care face un master în nutriție. Cu toate acestea, stilul său de viață și cunoștințele ei nu împiedică pântecele să se umfle aproape în fiecare zi (în fotografii își arată burta dimineața, după prânz și după cină).
Explicația pentru aceasta este că Norma suferă de reflux gastroesofagian și are un flux menstrual foarte intens, însoțit de greață, vărsături, modificări gastro-intestinale și, bineînțeles, foarte balonare. Chiar ducând o viață stăpânită, Norma consideră că greutatea ei poate varia până la 4,5 kg în perioada menstruală!
7. O noapte de somn
Tiffany Brien este un influencer digital care vorbește despre sănătate, exerciții fizice, dietă și frumusețe. Cu toate acestea, chiar având un „corp gelos”, nu este liberă să sufere de balonare. Conform modelului, fotografiile sunt la numai 12 ore distanță? prima a fost luată înainte de a se culca, iar a doua după trezire.
Potrivit lui Tiffany, balonarea a fost cauzată de o combinație de nopți nedormite, stres, modificări hormonale (după participarea la un concurs de frumusețe în costum de baie) și intoleranță alimentară.
Citește și: Umflarea: Cauze și tratamente pentru a evita acest disconfort
- Mă întristez când se întâmplă. Nu pot face nimic pentru a rezolva imediat acest lucru, dar este posibil să abordăm și să depășim această problemă. Nu ești singur. Va fi totul în regulă? Tiffany le-a spus adepților săi.
După cum vedeți, chiar și femeile care lucrează din greu pentru o dietă controlată pot suferi de balonare. Și toate sunt unanime: dacă suferiți de această problemă, nu sunteți singuri! Nu te simți rău și nu-ți lăsa stima de sine să cadă din cauza asta.
Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 1 (Aprilie 2024)
- bunăstare
- 1,230
