A avea prieteni este bun și bun pentru sănătate

Zicala că cine are prieteni are totul, a câștigat și mai multă credibilitate. Este acesta un sondaj realizat de Harvard Medical School din Statele Unite? una dintre cele mai apreciate universități din lume? afirmă că prietenia poate afecta pozitiv sănătatea oamenilor, inclusiv creșterea speranței de viață.

Conform cercetărilor, prietenia funcționează ca un factor motivațional care infectează oamenii, ajutându-i să obțină o mai bună bunăstare, fericire, calitate a vieții și îmbunătățirea stării de spirit prin simpla influență pe care o persoană o poate avea asupra alteia.

Conform tezei, persoanele sedentare sunt mai susceptibile să adere la o rutină de exerciții fizice atunci când ajung să locuiască cu practicieni de gimnastică. În mod similar, cei care însoțesc un prieten care a renunțat la fumat au mai multe șanse să renunțe la fumat. Cu alte cuvinte, a deveni parte a unui grup de prieteni cu obiceiuri sănătoase va ajunge mai devreme sau mai târziu să adere la acest model de viață.

Potrivit psihologilor, acest proces face parte din necesitatea și instinctul natural al ființei umane de a deveni egal pentru a fi acceptat de grup, fapt care se întâmplă încă din primele zile când primatele s-au reunit pentru a se proteja de alte grupuri mai mari asigurând supraviețuirea.

Pe baza cercetărilor, nu ar fi frivol să spunem că fericirea este contagioasă, deoarece, potrivit ei, a trăi cu oameni optimi și fericiți își crește șansele de a se simți fericiți cu până la 60%.

Dar, întrucât nu totul este flori, la fel cum atitudinile pozitive sunt contagioase, cele negative pot influența și viața și comportamentul oamenilor, amintindu-mi acea veche zicală: „Spune-mi cu cine mergi și îți voi spune cu cine ești”.

Desigur, există excepții, până la urmă, există oameni care sunt mai sensibili și mai influenți decât alții, deschiși și vulnerabili la orice fel de schimbare, fie pentru bine, fie pentru rău.

În timp ce mulți investesc în cărți de auto-ajutor, ședințe de terapie și chiar remedii pentru o viață mai sănătoasă, mai fericită, o alternativă la îmbunătățirea stării de bine poate fi investiția în extinderea ciclului de prietenie.

Într-un alt sondaj efectuat pe 1500 de persoane din Australia, ca parte a unui studiu numit Studiul longitudinal al îmbătrânirii, mai mulți vârstnici au fost întrebați despre activitatea lor socială, profesia lor, cât timp au avut la dispoziție pentru a-și dedica copiilor, nepoților și altor rude și câți prieteni au avut. . De-a lungul anilor și printre mai multe evaluări făcute cu grupul, oamenii de știință au observat că oamenii care au un ciclu mai lung de prieteni au trăit mai mult.

Într-un alt studiu realizat de Centrul de Boli Alzheimer Rush, s-a constatat că pacienții diagnosticați cu boala Alzheimer și care trăiau înconjurați de prieteni, aveau simptomele bolii, ceea ce în conformitate cu Dr. Wayne Matthews de la Universitatea din Carolina de Nord nu o explică, dar funcționează ca un fel de magie de prietenie care protejează pacientul și întârzie manifestările bolii.

O modalitate de a încerca să înțelegem ce se întâmplă este analizând faptul că prietenii adevărați, precum și rudele apropiate, prețuiesc întotdeauna binele persoanei mai presus de toate, astfel încât se încurajează reciproc să aibă grijă de sănătatea lor și să aibă obiceiuri de viață și alimentatie sanatoasa.

Oricine are prieteni adevărați știe diferența pe care o face ca cineva să se afiseze, să se încreze sau să păstreze compania într-un moment dificil. Sfatul prietenilor, chiar dacă nu este corect, pornește de la premisa de bază că ne dorim unii pe alții și care acționează deja ca un factor care să ofere mai multă securitate, sentimentul că, chiar dacă totul nu merge bine, nu vei fi niciodată singur .

În cazul femeilor, prietenia pare să fie un factor și mai lung în raport cu bărbații. Conform cercetărilor de la Harvard, femeilor care au prieteni de încredere le este mai ușor să depășească pierderea soților.

În plus față de aceste cercetări, există o serie de altele care dovedesc prin A + B că a avea prieteni și a relaționa cu ei este un factor care este direct legat de sănătate, dispoziție, vindecare și un rezultat mai bun în tratarea bolilor, a succesului profesional, la bunăstarea fizică și psihologică, la îmbunătățirea dispoziției, a modului de a înfrunta viața depășind dificultăți, printre altele. Prin urmare, aveți o serie de motive bune pentru a avea grijă de prietenii dvs. și a face în fiecare zi din ce în ce mai mulți prieteni pentru a înmulți bucuriile și a împărtăși tristețea care poate apărea.

Acum că tocmai ați citit acest articol, cum ar fi să îl folosiți ca o scuză grozavă pentru a aduna prieteni și a sărbători viața?

CELE MAI PUTERNICE RUGACIUNI PENTRU SANATATE (Aprilie 2024)