Mituri despre ceaiul verde, shake-urile și uleiul de nucă de cocos

Nu totul este valabil când vine vorba de pierderea în greutate. În căutarea unui corp slab, femeile recurg adesea la amfetamine fără îndrumare? suprimant de apetit interzis în Brazilia, produse naturiste din plante și frunze, shake-uri, pastile, printre altele. Dar, este important să ne amintim că, din cea mai inofensivă ceai sau cel mai agresiv medicament, aceste produse sunt capabile să aibă efectul opus sau chiar dăunătoare sănătății.

Din acest motiv, primul sfat este: să nu crezi tot ce auzi. Și al doilea: mențineți o dietă sănătoasă și faceți exerciții fizice des. Totuși, dacă ingestia unui produs este necesară, ar trebui să fie însoțită de un profesionist ?, recomandă nutriționistul Joana Botas.

Ceai verde

Obiceiul de a bea ceai verde este direct legat de diete și formule? Magie? de pierdere în greutate. De fapt, băutura are substanțe termogene, care accelerează metabolismul și, în consecință, ajută la arderea grăsimilor.

Cu toate acestea, faptul izolat de a bea ceai verde nu înseamnă că consumatorul va pierde în greutate. Nu are niciun rost să luați doze regulate de produs și să nu mențineți obiceiuri sănătoase.

shake-uri

Zguduirile, adesea legate de laboratoarele private, ajută în lupta împotriva kilogramelor în plus, dar cu condiția să fie utilizate corect. Acest produs este conceput pentru a înlocui una dintre mesele principale ale zilei, prânzul sau cina. Din nou, produsul singur nu are efect. Dimpotrivă, dacă cineva nu rezolvă decât să bea agitare, fără a exclude o masă, poate ajunge să câștige câteva kilograme în plus.

Ulei de cocos

Din nou tratamentul? a pierde în greutate se implică în lipsa informațiilor. În formă lichidă, uleiul de nucă de cocos poate fi utilizat pentru a înlocui uleiul tradițional în prepararea alimentelor. Unul dintre avantaje este că face parte din grupul de grăsimi vegetale și, prin urmare, este mai sănătos. În schimb, este bogat în grăsimi saturate și, atunci când este consumat în exces sau în același timp cu alte alimente „grase”, poate crește în greutate.

„Niciun produs natural sau manipulat nu este atât de magic încât arde singur grăsimea corporală, cu excepția medicamentelor interzise, ​​care nu sunt niciodată indicate”, avertizează nutriționistul. „Prin urmare, merită să bei ceai verde, de exemplu, dacă combini consumul cu un stil de viață mai sănătos”, conchide Joana.

#15 TIPS Cum am scapat de acnee (Aprilie 2024)