Ciocolata este una dintre cele mai consumate delicatese din lume, cu atâtea forme, arome și componente, nu există nicio modalitate de a nu gusta acest dulce binecunoscut.
Ciocolata este un aliment preparat din migdale de cacao fermentate și prăjite. Originea sa datează din civilizațiile precolombiene din America Centrală. Din descoperiri, a fost dus în Europa, unde a devenit popular, mai ales din secolele al XVII-lea și al XVIII-lea. Ulterior, ciocolata a fost asociată cu anumite festivități, cum ar fi Paștele. Mai mult, cu descoperirile științifice, s-au cunoscut unele proprietăți care o raportează, în special în versiunea amară, la sănătatea umană.
În acest fel, dincolo de arome, vedem că poate fi benefic pentru oameni atâta timp cât este consumat cu moderație. Paștele scoate ciocolată, ouă de diferite dimensiuni și culori, care ne accentuează dorința, dar este, de asemenea, un moment de suferință pentru mulți oameni care sunt supraponderali sau încearcă să rămână subțiri în acest timp.
O mare parte a populației asociază perioada de Paște cu excesul de ciocolată, nereușind să renunțe chiar și ca adulți să consume ouăle frumoase de Paște sau chiar să împărtășească atunci când le câștigă în exces.
Știm că ciocolata contribuie foarte mult la buna noastră dispoziție, deoarece conține substanțe specifice care le aduc oamenilor senzația de bine și fericire. De asemenea, ne putem aminti că persoanele mai deprimate au mai multe șanse să consume ciocolată sau chiar în timpul PMS.
Marea întrebare este să nu încetați să mâncați ceea ce vă place, ci să puteți mânca puțin din ceea ce vă place, de exemplu o bomboană sau bucăți mici de ciocolată, dar niciodată un întreg. Aceasta este ceea ce numim satisfacție, iar mâncarea întregii cutii sau a întregului ou este compulsie.
Cheia este să fii conștient de ce mănânci, dacă îți este foame, dacă doar însoți pe cineva sau de ce scontezi emoțiile în ciocolată și te întrebi mereu de ce mănânci.
Totuși, totul nu se pierde, trebuie doar să ne organizăm și să ne disciplinăm pentru a nu supraalimenta în această perioadă.
Sfaturi importante
- Împărțiți ciocolatele și ouăle obținute în mediul de lucru, astfel încât să nu riscați să vă umpleți inutil.
- Cei care nu au autocontrol pot cere pe cineva din familie să îl depoziteze într-un alt loc care nu este vizibil, astfel încât acesta să poată fi consumat treptat.
- Dă preferință laptelui sau ciocolatelor negre, deoarece albul este mai caloric.
- Dacă alegeți să cumpărați un ou, cumpărați unul mic. Nu vă permiteți să aveți o cantitate mare de ciocolată în casa dvs.
- Dacă câștigi mai mult de un ou, dă-i unui copil care nu are nicio șansă să câștige, pentru că el sau ea nu sunt capabili să câștige de la părinții lor sau chiar de un orfelinat.
- Bucurați-vă să vă bucurați de familie, îmbrățișați, sărutați, vorbiți mult, pentru că a fi fericit înseamnă a schimba afecțiune.
- Încercați să fiți fericiți fără a folosi mâncare pentru a ocupa acest loc, pentru că este bine să mâncați da, dar și mai bine, este să fiți bine și cu voi înșivă!
Urmând aceste sfaturi, vă puteți petrece Paștele în liniște și fericire, savurând ciocolata, pentru că nu uitați, trece Paștele, dar grăsimile sunt.
CUMPARATURI DE PASTELE CRESTINESC (Aprilie 2024)
- 1,230
