Arsuri la stomac în timpul sarcinii: remedii naturale și sfaturi pentru a combate această neplăcere

Arsura la stomac este o senzație de arsură în stomac. Această problemă este frecventă în timpul sarcinii, mai ales din al doilea sau al treilea trimestru. Mulți oameni spun că acest lucru poate fi asociat cu faptul că copilul are o mulțime de păr, ceea ce este un mit fără nici o dovadă.

Principala cauză a arsurilor la stomac este excesul de hormon progesteron, care determină uterul să aibă mușchii relaxați pentru a sprijini copilul, dar și relaxează mușchiul care închide diviziunea dintre stomac și esofag. Astfel acidul gastric revine la esofag. Un alt factor care contribuie este dezvoltarea copilului, care, pe măsură ce crește, îngustează spațiul dintre organele din abdomen, comprimând stomacul.

Obiceiurile alimentare pot contribui, de asemenea, la apariția arsurilor la stomac. Acesta este motivul pentru care este important să consumăm produse sănătoase. Consultați sfaturi simple care vă pot ajuta să îmbunătățiți această imagine.

Cum să preveniți arsurile la stomac în sarcină

Datorită creșterii copilului, arsurile la stomac în sarcină sunt destul de frecvente, dar există unii factori care intensifică acest disconfort. Deci, fiți conștienți de aceste puncte:

• Mâncați de mai multe ori pe zi, cu porții mici la un moment dat.
• Includeți în dieta dvs. de zi cu zi fructe precum măr, pere, piersică și mango.
• Mâncați bine mâncarea și evitați ingerarea lichidelor în timpul meselor.
• După mâncare, stai 30 de minute.
• Evadati hainele care strâng burta sau stomacul.
• Evitați sucurile procesate, soluțiile, cafeaua și alimentele precum ciocolata, ardeiul, maioneza și muștarul.
• Nu mâncați timp de cel puțin 2 ore înainte de culcare și așezați o pană pe cap, astfel încât corpul să nu fie complet orizontal.

Dacă disconfortul persistă, una dintre modalitățile naturale de alinare este de a bea un pahar de lapte, de preferință degresat. Un alt sfat este să mâncați o coajă de mere sau o prăjitură cu cremă. Aceste alimente readuc conținutul gastric în stomac.

Citește și: 20 de lucruri numai femeile însărcinate vor înțelege

În cazuri mai grave și / sau frecvente, o programare medicală este importantă, astfel încât să poată fi prescrise medicamente adecvate fără riscuri pentru femeia însărcinată și pentru copil.

5 Practici pentru un Stomac Sanatos (Aprilie 2024)