Intervenții estetice, diete nebunești, nemulțumiri personale și lupte neîncetate cu oglinda. A trăi râvnind alte corpuri și a fi judecat să nu semene cu celebritățile care ilustrează copertele revistelor este într-adevăr epuizant pentru majoritatea femeilor.
Nu este surprinzător, Brazilia este țara campioană în numărul de intervenții chirurgicale plastice, conform datelor de la Societatea Internațională de Chirurgie Plastică Estetică (ISAPS), lansată în iulie 2014. Marea cerere a bisturiului, datorată în mare măsură standardelor. stabilit de mass-media, care oferă femeilor un sentiment de disconfort și inadecvare.
În combinație cu acești factori, psihologul și specialistul în tulburări alimentare, Luciana Kotaka, menționează cele mai mari facilități de plată oferite astăzi și vânzarea de produse care pot oferi schimbări fizice pentru femei, începând de la presupuse medicamente miraculoase până la dispozitive dubioase.
Cu toate acestea, taxele nu sunt limitate la părțile caroseriei care pot fi modificate cu un anumit cost. Jurnalista de modă și comportamentală, Nathalia Birkholz, subliniază că, în Brazilia, impunerea standardelor de frumusețe scade în continuare reprezentativitatea unor grupuri sociale, în special în ceea ce privește etniile și rasele:? Acest lucru stimulează auto-respingerea, nu sănătos spune el.
Din păcate, a fi conștient de aceste cauze nu este întotdeauna suficient pentru a reduce cerințele femeilor. "Experiența este unică și particulară", spune psihologul, " A dori să schimbi exteriorul excesiv poate provoca instabilitate emoțională și nesiguranță ?. În acest fel, calea către bunăstare este transformată într-un exercițiu zilnic în care este necesară multă iubire și acceptare de sine.
În teorie, este foarte ușor să spuneți doar că nu trebuie să vă supuneți numeroase proceduri estetice și să faceți dieta fad să pară mai mult ca una celebră, dar în practică, abordarea acestor impuneri este foarte epuizantă și deseori Uneori frustrant. Cu toate acestea, mentalizarea unor lucruri vă poate ajuta să treceți prin asta cu puțin mai multă seninătate.
1. Muncește-ți respectul de sine
Începând cu marea provocare: luptă împotriva nesiguranței, învață să te placi și valorizează-te. „A fi frumos și a te simți bine depășește cu mult aspectul feței și al corpului, implică și sentimentele pozitive pe care le avem despre noi înșine și capacitatea de a face față imperfecțiunilor”, explică Kotaka.
Dacă nu vă puteți descurca deloc respectul de sine și sunteți într-adevăr nemulțumit de cine sunteți, luați în considerare să căutați ajutor profesional. Psihologul avertizează că există o linie foarte subțire între ceea ce este sănătos și ceea ce este patologic, astfel încât un terapeut vă poate ajuta să vă înțelegeți mai bine.
2. Știi cine ești
Ești cel mai bun prieten al tău! Și, ciudat, oglinda poate fi de partea ta! În loc să petreci multe minute privind și jelind cosul care a apărut, ochiul drept fiind mai mare decât stânga, obrazul supradimensionat sau burta bombată, de ce să nu-ți investești timpul într-un mic compliment? Descoperă-ți cele mai plăcute caracteristici și când ești nemulțumit de orice parte a corpului tău, canalizează-ți gândirea către ceea ce îți place, inclusiv trăsăturile de personalitate!
În acest exercițiu, intenția este să nu „disimulăm punctele slabe”, ci să înveți să te placă așa cum ești, chiar și în anumite părți. De asemenea, este o idee bună să vă încălcați propriile reguli și să oferiți articolelor voastre o șansă care s-ar putea să nu vă atragă atâta atenție: jucați-vă cu rujuri, dermatograf, diferite piese vestimentare și lăsați-vă surprinși. Nu-ți plac buzele? Încercați pe o culoare de ruj pe care ați iubit-o întotdeauna la alții, de exemplu, și permiteți-vă să vă placă în voi!
3. Învață să te descurci cu complimente
Fie de rușine, fie de dezacord cu adevărat de măgulire, dar nu mai răspundeți modest. Acceptați-le și atunci merită chiar să reflectați la ceea ce vi s-a spus. E în regulă să recunoști asta, da, ești frumoasă.
4. Prioritizează-ți sănătatea
Pe lângă toată oboseala psihologică pe care o provoacă viața sub presiune, supunându-vă la diete nebune, exerciții exagerate și prea multe intervenții sau dubioase pot fi, de asemenea, în detrimentul sănătății dvs. fizice. Printre cazurile de erori medicale, respingerea materialelor de către organism și alte efecte secundare, Luciana Kotaka citează dezvoltarea unor tulburări precum anorexia, bulimia, ortorexia și pregorexia.
Aici merită să vă întrebați: ce folos este să faceți totul, căutând dacă aveți un risc? În cazul restricțiilor alimentare, este important să rețineți că imunitatea dvs. este provocată, ceea ce crește vulnerabilitatea la boli.
5. Ești unic
Ați observat cât de restricționate sunt reprezentările mass-media feminine? Poate ați auzit că modelul cu nasul puțin mai mare deține o „frumusețe exotică”, nu? Principalul lucru este că lumea este un loc foarte plural: oamenii cu siguranță nu sunt la fel. Deci, ce rost are să încercați să schimbați pentru a fi mai mult ca cineva?
Ca și cum femeile ar fi obiecte produse la scară largă, intenția este de a ne reduce la stereotipuri, de a ne separa și de a ne valorifica de caracteristicile noastre fizice. Cu toate acestea, poate fi valabil să ne gândim la ceva la fel de clișeu ca maximul - ce ar fi galben dacă toată lumea ar plăcea albastru - există diversitate în frumusețe!
6. Aceasta nu este o competiție.
Trăind într-o lume în care femeile sunt tot timpul clasate și clasate pentru „genul lor de frumusețe”, este absolut normal să creștem gândind că trebuie să fim mai frumoși decât prietena noastră, dar există un mic detaliu de care uităm convenabil. dacă le spui femeilor: aceasta nu este o competiție!
Așa cum sa spus anterior, există frumusețe în diversitate. Și tocmai din acest motiv, există loc pentru orice fel de frumusețe din lume! Nici o frumusețe nu trebuie să o anuleze pe cealaltă pentru a exista.
7. Ești om
Perfecțiunea nu există. Aproape fiecare fotografie pe care o vedem astăzi trece prin diferite tratamente și probleme de remediere a defectelor și chiar femeile care imprimă coperte de reviste își au zilele fără păr, se trezesc simțindu-se incomod sau se ciocnesc cu oglinda.
În ciuda tuturor acestor sfaturi și oricât de greu încercați să nu cadă în țesătura standardelor și impunerilor de frumusețe, se poate întâmpla ca la un moment dat să aveți cu toții puterea mai multă a coapsei, cu ochii mai mari sau faceți un plastic în urechi. Când se va întâmpla asta, nu te învinovăți! Dar nu te lăsa păcălit de aceste gânduri, de aici stă importanța cunoașterii de sine: amintește-ți acea parte a corpului care îți place cu adevărat și concentrează-te asupra a ceea ce este bine pentru tine!
8. Nu ești un cip de negociere
În cele din urmă, merită să ne amintim că nu ești obligat la nimic. Nu trebuie să urmați tendințele, să vă machiați întotdeauna, să nu mai mâncați bomboanele preferate sau să purtați călcâiul care vă doare călcâiul dacă nu aveți chef.
Din păcate, femeile sunt judecate tot timpul pentru aspectul și comportamentul lor: societatea îi hărțuiește pe cei care nu se potrivesc caracteristicilor feminine considerate în mod tradițional. Cu toate acestea, poate fi liniștitor să crezi că, așa cum a scris deja bloggerul „A Dress A Day”, Erin McKean: „A fi frumos [în sensul impus și standardizat al adjectivului] nu este ceva ce ți se datorează nimănui. Nu îți datorezi iubitul, soțul, perechea, nu îți datorezi colegii și, cel mai mult, nu îți datorezi străini pe stradă. Nu-i datorezi mamei tale, copiilor tăi sau civilizației în general. Frumusețea nu este o chirie pe care o plătiți pentru ocuparea unui spațiu din lume delimitat drept „feminin”.
Prin urmare, harul vieții este în libertate. La fel cum nu trebuie să vă forțați să vă încadrați în tipare, sunteți liber să alegeți ceea ce credeți că este potrivit pentru dvs. Nimic din toate acestea nu înseamnă că ar trebui să renunți la modă, machiaj, sală sau o dietă echilibrată dacă te face fericit; Cheia aici este să găsiți un echilibru între ceea ce este sănătos și ceea ce vă poate dăuna.
„La o scară de importanță, frumusețea este cu câțiva pași sub fericire, mult sub sănătate și, dacă este luată ca o penitență sau o obligație, trece departe de independență și va trebui să vă frecați ochii pentru a o vedea în mijlocul ei. în ceață? sintetizează McKean.
Cu puțină atenție la recomandările făcute din conversația cu psihologul Luciana Kotaka și jurnalista Nathalia Birkholz, puteți schimba căutarea corpului de copertă al revistei pentru alte patru recomandări care vă pot ajuta să duceți o viață mai puțin solicitantă: iubiți-vă, cunoașteți-vă, respectați-vă și fiți fericiți!
Epilare definitiva SPL - Ideal Contour - Face & Body Skin Center (Aprilie 2024)
- Ziua Femeii
- 1,230
