Menținerea pielii frumoase și sănătoase este o dorință practic unanimă în rândul femeilor. Atunci când acest obiectiv nu poate fi atins în mod natural, este obișnuit să apelăm pentru a face și deghiza imperfecțiuni minore. Dar înainte de a apela la machiaj, de ce să nu tratezi pielea și să o lași așa cum ai visat întotdeauna?
Îngrijirea pielii face parte dintr-o rutină zilnică de frumusețe și sănătate. Pentru a asigura tenul perfect, îngrijirea trebuie să fie internă și externă. Pe lângă loțiuni și tratamente, trebuie să aveți o nutriție adecvată și să vă hidratați mult. Acestea și alte sfaturi pentru menținerea pielii impecabile veți găsi mai jos.
1. Bea apă
Apa potabilă este esențială pentru menținerea pielii frumoase și sănătoase. Este un cliseu mare, dar în același timp este ceva care ar trebui să fie mereu amintit. Medicii recomandă să bea opt pahare pe zi sau aproximativ 2 litri. Apa hidratează mai bine decât orice alt lichid, stimulează acțiunea intestinului și eliberează toxine.
2. Folosiți protecție solară
Pedro Bial nu putea fi mai corect. Utilizarea protecției solare este esențială! Când cumpărați produsul, alegeți unul care vă protejează împotriva razelor ultraviolete. Pe lângă faptul că împiedică pielea să se înroșească și să ardă, loțiunea este un mare aliat al sănătății.
Potrivit Dr. Marcia Linhares, specialist în dermatologie de către Asociația Medicală din Brazilia (AMB) și Societatea Brazilia de Dermatologie (SBD), articolul este indispensabil în viața de zi cu zi. „Folosirea protecției solare ar trebui să fie zilnic independentă de vreme, deoarece efectul radiațiilor solare este cumulativ, ceea ce poate provoca îmbătrânirea dermului și a cancerului de piele”, spune el.
3. Mănâncă o dietă echilibrată.
Știi acest lucru, ești ceea ce mănânci? Deci este cu adevărat adevărat. Nutriția greșită se va reflecta nu numai asupra părului și a unghiilor, ci și asupra pielii. Nu este de mirare că, odată cu consumul excesiv de produse procesate, grăsimi și zahăr ridicat, pielea devine grasă și ajunge să producă cosuri și acnee. Pentru un ten frumos, evitați mâncarea prăjită și aruncați-vă în fructe și legume.
4. Curățați pielea zilnic
Chiar dacă nu transpirați foarte mult și nu folosiți machiajul, curățarea feței dvs. este esențială, deoarece dermul în sine produce unsoare. Potrivit Dr. Marcia, idealul este să vă spălați fața de două ori pe zi cu produsul specific pentru tipul dvs. de piele. La urma urmei, ștergerea feței cu săpun corporal sau utilizarea produsului gras pentru pielea uscată poate provoca efectul de recul.
5. Evitați scufundările în afara orelor recomandate
Este dificil să eviți soarele în timpul verii sau în zilele călduroase, dar este important să respectăm această maximă. Ora cea mai potrivită este înainte de 10 dimineața și după 16 ore. Expunerea excesivă la soare poate provoca afecțiuni ale pielii și pete dificil de eliminat.
Avertisment: Soarele este încă important pentru producerea de vitamina D, care stimulează absorbția calciului și previne osteoporoza. Deci nu-l exterminați din viața voastră, ci expuneți-vă la momentele potrivite timp de aproximativ douăzeci de minute cel puțin de trei ori pe săptămână. Acest lucru te va face să arăți frumos și sănătos.
6. Îndepărtați machiajul înainte de culcare
Fără leneș. Să te culci cu machiaj pe față îți înfundă porii și împiedică pielea să respire. Fără a respira, rezultatul este pielea problematică. „Dormitul cu machiajul este dormit cu pielea murdară, care poate provoca acnee și alte dermatite”, a spus dermatologul.
De asemenea, nu eliminați doar marca. Trebuie să folosiți produsul potrivit. Se recomandă îndepărtarea bifazică sau cremă pentru machiajul ochilor. Când sunt folosite pe față, acestea pot crește producția de sebum. Nu uitați că trebuie să vă spălați fața după machiaj.
7. Aveți mare grijă de cosuri
Așa este. Există anumite momente din viață când apar cosuri chiar dacă sunteți trecut de pubertate. Poate fi în timpul PMS, într-o perioadă de stres sau după consumul excesiv de ciocolată. Stoarcerea nu ar trebui să fie niciodată o opțiune.
Ai răbdare, curăță-ți pielea în mod normal și dacă vrei să grăbești procesul, folosește un produs de uscare și săpunuri anti-acnee. Dacă apariția cosurilor devine frecventă, urmați sfaturile Dr. Marcia Linhares, „Consultați un dermatolog pentru cauzele și cel mai bun tratament”, a spus el.
8. Hidratează
Nu există niciun motiv să opriți hidratarea. Indiferent dacă este vara sau iarna, crema hidratantă trebuie să facă parte din rutina de îngrijire zilnică. Vara ajută la reumplerea lichidului pierdut prin transpirație și îmbunătățește aspectul uscat pe care îl poate provoca soarele. Iarna, ajută, de asemenea, la sfârșitul uscăciunii, numai de această dată cauzată de temperaturi scăzute.
9. Exfoliați
Exfolierea este bună, deoarece îndepărtează celulele moarte care se acumulează în corp și față. Masează ușor pielea? fara frecare? cu scrub, care poate fi sub formă de săpun, gel sau loțiune de granule.Un burete poate ajuta în acest proces. Exfolierea trebuie făcută cel mult o dată pe săptămână, altfel poate dăuna pielii și poate produce producția de ulei.
10. Fii fericit
Că a fi fericit este bine, toată lumea știe. Dar, pe lângă faptul că este bun în interior, fericirea interferează și cu exteriorul. Pielea reflectă starea emoțională a ființei umane, astfel încât problemele, tristețea și stresul ajung să fie transformate în dermatită. "Originea embriologică a pielii este aceeași cu sistemul nervos și majoritatea bolilor dermatologice sunt influențate de emoțional", a explicat expertul.
The Story of Ruth (Aprilie 2024)
- piele
- 1,230
