Ceai Detox: cunoaște-i funcțiile și știe să pregătească

Acasă> iStock

Termenul "detox" Este în creștere și majoritatea oamenilor au auzit că consumul de ceai detoxifiant are beneficii incredibile pentru sănătate. Cu toate acestea, nu toată lumea știe cum acționează acest tip de ceai, care ceaiurile sunt considerate de fapt detoxifiere, printre alte puncte.

Ana Paula Moura (CRN 95100221), nutriționist clinic, erborist și antrenor nutrițional, explică faptul că ceaiul de detoxifiere, datorită prezenței antioxidanților importanți conținuți în ingredientele utilizate, elimină substanțele nocive pentru organism, depuse de obicei în ficat, care sunt capabile să provoace boli grave (cum ar fi cancerul). Aflați mai multe despre funcția acestui tip de ceai, de unde să-l cumpărați și cum să-l pregătiți acasă.

Index de conținut:

• funcții
• rețete
• De unde să cumperi

Care este funcția ceaiului de detoxifiere?

Ana Paula explică că pentru a înțelege ce este un ceai de detoxifiere, trebuie să știți mai întâi ce este considerat o dietă de detoxifiere sau procesul de detoxifiere a organismului. "Acest proces elimină substanțele toxice (xenobiotice) din corpul nostru, care provin din organismul însuși, sau prin poluare, consumul de coloranți, conservanți, pesticide și medicamente, prin contactul cu substanțele chimice casnice etc.", comentează.

Anumite ceaiuri pot ajuta în acest proces, deoarece sunt, potrivit Ana Paula, bogate în antioxidanți și fitochimici care elimină toxinele din organism.

Citiți și: Ceaiul de hibiscus: consultați beneficiile și relația lor cu pierderea în greutate

De remarcat, totuși, că detoxifierea sau detoxifierea nu se realizează doar cu un singur aliment. Eliminarea xenobiotică se realizează cu o varietate de alimente bogate în fitochimie care, acționând împreună, elimină toxinele corpului. Deci, ceaiul de detoxifiere va avea efectul scontat atunci când este asociat cu o dietă bogată în fructe, legume, fibre, printre altele, avertizează Ana Paula.

Odată cu detoxifierea organismului, există numeroase beneficii resimțite (pe lângă prevenirea împotriva bolilor mai grave): reducerea umflăturii, reducerea celulitei, îmbunătățirea aspectului pielii, întărirea sistemului imunitar, ajutor în procesul de pierdere în greutate și funcționarea corespunzătoare a organismului. intestin etc.

Rețete de ceai Detox

Ana Paula subliniază că principalele ierburi utilizate pentru prepararea ceaiurilor de detoxifiere sunt: ​​ceaiul verde, coada de cal, hibiscus, ghimbir, păpădie, mentă și lemongrass. Vezi mai jos câteva rețete:

1. Ceai de coada-calului cu lamaie si scortisoara

ingrediente:

Citește și: Desinchá: Cunoașteți ceaiul care promite să dezinfecteze și să reducă măsurile

• 1 lingură (supă superficială) de coadă de cal;
• 250 ml apă;
• 1 felie de lamaie cu coaja (curata bine coaja);
• 1 bucată mică de băț de scorțișoară.

Mod de preparare: Pune apa la fiert. Puneți ingredientele (coada de cal, lămâie, bețișoare de scorțișoară) într-o cană. Când fierbeți, opriți focul și puneți apa clocotită în cupă și acoperiți 5 minute. Se strecoară și se ia. Dacă preferați înghețata, puneți sticle închise și duceți la refrigerare ?, ghidează Ana Paula.

2. Ceai de hibiscus și coada-calului

ingrediente:

• 500 ml apă;
• 1 lingura de coada-calului;
• 1 lingură hibiscus;
• 1 băț de scorțișoară.

Mod de preparare: Pune apa la fiert, când fierbe, stinge focul și adaugă celelalte ingrediente, acoperă și așteaptă aproximativ 5 minute. Se strecoară și se ia.

3. Ceai Detox de păpădie

ingrediente:

Citiți și: 9 lucruri pe care le puteți face cu pliculețul de ceai folosit și habar nu aveți

• 1 litru de apă;
• 4 linguri de păpădie deshidratată.

Mod de preparare: fierbe apa. Când fierbe, opriți focul, adăugați planta, muffle (cu un capac pentru tigaie) și așteptați aproximativ 5 minute înainte de a se strecura și a lua.

4. Ceai de lămâie cu mentă

ingrediente:

• 1 litru de apă;
• 2 linguri de frunze de lămâie;
• 1 lingură pliante cu mentă.

Mod de preparare: Aduceți apa la fierbere. Când fierbe, opriți focul și adăugați frunzele de lămâie și menta. Trageți aproximativ 5 minute. Apoi se strecoară și se ia.

5. Ceai de detoxifiere cu hibiscus, scorțișoară și ghimbir

ingrediente:

• 1 litru de apă;
• 4 linguri de hibisc deshidratat;
• 1 bucată de ghimbir;
• 1 bucată de băț de scorțișoară.

Mod de preparare: Aduceți apa la fierbere și când fierbe, opriți focul. Adăugați toate ingredientele, muffle și așteptați aproximativ 5 minute. Se strecoară și se bea. Dacă doriți, așteptați la cald și la frigider.

Acestea sunt doar câteva sugestii, puteți folosi creativitatea și puteți face ceaiurile care vă plac cel mai mult din punct de vedere al gustului.

Ceai Detox: de unde să cumperi

Astăzi găsiți ceai de detoxifiere de vânzare sub formă de ierburi, pliculețe sau, în unele cazuri, pulbere sau capsule. Consultați câteva opțiuni:

1. Ceai de coada-calului în iarba verde
2. Detoxifiere de ceai în capsule Upnutri, în Natue
3. Ceai verde Nutraway Lime la Natue
4. Lamaie de fructe Hibiscus în Natue
5. Ceai de ghimbir și lămâie la Chá e Cia
6. Ceai de lămâie, la Chá e Cia

Ana Paula comentează că idealul este să prepari ceai de plante proaspete sau uscate, cu tehnica potrivită, astfel încât toate fitochimicele să fie păstrate. „Cu toate acestea, în absența ierbii, folosirea ceaiului de plic este o alternativă, deoarece în acest fel nu vom înceta să o luăm în ziua respectivă”, explică el.

Știți acum funcția ceaiului de detoxifiere și aveți sfaturi bune pentru prepararea acestuia cu ingredientele preferate. Bucurați-vă și cunoașteți de asemenea beneficiile ceaiului de busuioc

The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language (Aprilie 2024)