Cine nu cunoaște deja un prieten, o vecină, o soră care trăiește fără timp, sau chiar tu, stresat, fără timp pentru a avea grijă de tine? Odată cu intrarea femeilor pe piața muncii, aceasta a sfârșit adăugând o altă identitate printre diversele roluri pe care le joacă zilnic.
Ceasul cu alarmă sună dimineața, ne cădem din pat și alergând ne pregătim, îi scoatem pe copii din pat, cu ochii pe ceas, unde mâinile par să meargă repede.
Ne confruntăm cu congestia, ne lăsăm copiii la școală și ajungem la muncă deja obosiți. Pe hârtiile de pe birou și multe e-mailuri în căsuța de e-mail pentru a răspunde. Stres total!
În mijlocul acestui vârtej de emoții și responsabilități, stresul generat de activități multiple, corpul solicită ajutor, deoarece inactivitate fizică împreună cu a dieta saraca, poate duce la o obezitate.
Dar avem probleme să ne organizăm timpul și să ne deschidem un gol, astfel încât să putem respira, și chiar să nu facem nimic, pentru a ne opri câteva ore și pentru a ne privi doar pe noi înșine.
Potrivit Lucia Malagris din carte Stresul este în interiorul tău, trebuie să vă recunoașteți modelul de comportament, să identificați caracteristicile prezente, să reflectați asupra efectelor acestui model asupra dvs. calitatea vieții și ceea ce s-ar putea să pierdeți, experimentând dorința de a schimba și de a schimba eficient.
O reevaluare a contextului lor de viață este necesară pentru a găsi un echilibru între muncă și activități care să le ofere plăcere, astfel încât să poată atinge echilibrul cu momentele de bucurie, cu schimburi emoționale cu familia și prietenii, părăsind mâncarea ca moment necesar în viața noastră de zi cu zi, dar nu ca fel principal.
13 Moduri de a purta Rochita PANDORA (Martie 2024)
- bunăstare
- 1,230
