Un studiu din iunie 2013 și publicat în Jurnalul de Cercetare în Personalitate a arătat că faptul de a ieși ca tânăr îi face pe oameni să se simtă mai fericiți în timp și pe măsură ce îmbătrânesc. Cercetătorii din Marea Britanie au intervievat peste 2.500 de persoane cu întrebări despre personalitatea lor și modul în care s-au comportat între 16 și 26 de ani. Pe baza acestor date, satisfacția lor față de viață a fost evaluată mai mult de trei decenii mai târziu, când erau în jur de 60 de ani, iar rezultatele au arătat că cei mai aflați în tinerețe au fost mai fericiți cu viața lor.
Personalitatea este parțial determinată genetic și tinde să fie destul de stabilă încă de la vârsta adultă. Dar unele cercetări arată că oamenii care sunt mulțumiți de relațiile și munca lor tind să devină ceva mai extrovertiți în timp ”, spune Catharine Gale, autorul studiului.
Iată modalități de a construi prietenii și de a investi într-un viitor mai fericit:
- Faceți o primă impresie bună
- Fă-ți un prieten
- Echilibrați conversațiile
- Chat la serviciu
- Vorbeste despre subiecte pozitive
Ei spun că prima impresie este că rămâne. Prin urmare, unele sfaturi pot fi de ajutor atunci când întâlnești pe cineva. Încercați să mișcați sprâncenele în sus atunci când sunteți aproape de persoană, apoi întindeți-vă pentru a saluta. Acest lucru te ajută să te simți mai deschis și mai receptiv, precum și să-i spui celuilalt că ești simpatic, potrivit lui Patti Wood, autorul „Snap: First Impressions, Body Language și Charisma”. Ea sugerează mai întâi să practici în oglindă.
Pentru extrovertiți este ușor să luați inițiativa și să vorbiți cu oamenii, făcând prieteni noi. Și a avea prieteni are un impact benefic asupra sănătății, întrucât fac vremurile bune și mai bune și fac timpul dificil de gestionat. Dar întâlnirea de noi prieteni nu este naturală pentru toată lumea. Dacă acesta este cazul, Patti Wood recomandă stabilirea unui obiectiv de întâlnire a unei persoane noi în fiecare săptămână. Pe măsură ce te apropii de cineva, pune întrebări de genul: de unde ești ?? si ce faci? Poate suna simplu, dar este o oportunitate de a descoperi comunități.
Nu prea stânjenitor, nici prea liniștit. Așadar, când termini o conversație cu un prieten, întreabă-te care voce ai auzit cel mai mult în timpul conversației. Dacă cealaltă persoană nu a spus prea multe, probabil că vorbești prea mult și auzi prea puțin. În următoarea conversație, încercați să puneți o întrebare la un moment dat și să ascultați ce are de spus celălalt înainte de a face un comentariu. Acest lucru face ca persoana să se simtă înțeleasă și relația crește mai puternic.
Uită-te la locul de muncă unde oamenii se întâlnesc de obicei pentru a discuta. Stabilește-ți un obiectiv și încearcă să-l îndeplinești mergând acolo timp de cinci minute într-o anumită zi a săptămânii. Începeți mic, găsiți un loc comun în timpul conversațiilor și, în cele din urmă, întrebați dacă cineva vrea să ia masa cu tine.
Când ieșiți la prânz cu colegi de muncă sau prieteni noi, încercați întotdeauna să vorbiți despre povești pozitive. Dacă petreceți timp povestind, de exemplu, despre mașina dvs. spartă, va exista o asociere negativă cu dvs. În schimb, vorbește despre un nou restaurant care îți place, clasa ta preferată de yoga și alte subiecte care te fac să pari mai simpatic în faza în care prietenia încă se construiește. Până la urmă, spune întotdeauna ceva de genul: „A fost grozav să vă vorbesc, să o facem din nou”. Amintiți-vă că ultimul lucru pe care îl spuneți este ceea ce va fi în memoria celeilalte persoane.
Via Huffington Post
Uleiul din ficat de rechin ???? (Martie 2024)
- 1,230
