Numit oarecum exotic, Ginkgo Biloba este un copac care poate atinge peste 40 de metri. Extractul de ginkgo Biloba este obținut din frunzele acestui copac de origine chineză, japoneză și coreeană. Cu toate acestea, după cum a subliniat asistenta medicală Ana Luisa Vilela, în aceste zile se găsește în multe locuri din întreaga lume, inclusiv în Brazilia.
Considerat o fosilă vie, Ginkgo Biloba are milioane de ani. "Există mai multe beneficii atribuite Ginkgo Biloba, inclusiv una dintre cele 10 cele mai utilizate plante medicinale din lume", spune medicul nutriționist.
Clarissa Fujiwara, nutriționist și master în știință de la Universitatea din São Paulo (USP), coordonator în nutriție, HC-FMUSP League Obesity Childhood League, membru al Asociației braziliene pentru studiul obezității și sindromului metabolic (ABESO) și al Societății Americane pentru Nutrition (ASN) comentează că extractul de Ginkgo Biloba este format din: flavonoide (cum ar fi kaempferol, quercetină), biflavonoide (de exemplu, amentoflavonă, bilobetină, ginkgetină și izoginkgetină) și terpene (cum ar fi ginkgolide).
Este una dintre cele mai utilizate plante medicinale la nivel național și la nivel mondial și, deși nu există un consens stabilit cu privire la eficacitatea acțiunii și beneficiilor sale, acestui extract i se atribuie proprietăți farmacologice în principal în creșterea fluxului sanguin către țesuturi și inhibarea agregării. trombocitele ?, evidențiază nutriționistul.
Beneficiile uimitoare ale Ginkgo Biloba
Vrei să știi de ce această plantă medicinală este atât de populară?
Citește și: 10 calmante naturale care ajută la tratarea anxietății, insomniei și chiar depresiei
1. Beneficiază de sănătate neurologică
Clarissa explică faptul că Ginkgo Biloba este utilizat pentru a îmbunătăți bolile și simptomele care rezultă din fluxul de oxigen afectat către țesuturi (o afecțiune numită hipoxie), beneficiind de sănătatea neurologică, cum ar fi funcțiile cognitive afectate și pierderea memoriei, tinitus, stadii incipiente ale dementa, printre altele.
Proprietățile farmacologice ale lui Ginkgo Biloba sunt descrise pe baza efectelor de protecție ale bolilor organice ale creierului și a manifestărilor sale funcționale (tulburări de memorie, dificultăți de concentrare) și a proceselor neurodegenerative legate de senilitate (sau îmbătrânire) datorită aportului crescut de oxigen și nutrienți pentru celulele nervoase și tratamentul ischemiei cerebrale ?, explică nutriționistul.
„Pe lângă efectele neuroprotectoare, îmbunătățirea absorbției colinei”? substanță necesară pentru sinteza acetilcolinei, un mediator chimic al sinapselor? în regiunea hipocampului, îmbunătățirea proceselor de memorare și capacitatea de învățare ?, adaugă nutriționistul.
2. Beneficiază sistemul circulator
Citește și: Cunoști mai multe condimente și învață cum să le folosești în rețetele tale
Datorită activității sale în vasodilatația arterială, a circulației sangvine crescute la diferite niveluri și, în consecință, a unei irigări îmbunătățite a țesuturilor, este indicat în cazul bolilor sistemului circulator, cum ar fi arteriopatiile, microcirculația afectată și furnicături, fragilitatea capilară. și tratamentul varicelor ?, explică Clarissa.
3. Scade riscul de tromboză.
Clarissa explică că herba acționează în continuare prin scăderea riscului de tromboză prin agregarea plachetară mai mică, deoarece inhibă factorul de agregare plachetară (PAF) și contribuie la scăderea vâscozității sângelui.
4. Are acțiune antioxidantă
"Compușii bioactivi au acțiuni antioxidante fiind de beneficiu potențial în toate situațiile în care are loc o oxidare intensă și reducerea daunelor cauzate de radicalii liberi, cum ar fi îmbătrânirea celulară", explică Clarissa.
Extractul de ginkgo este utilizat ca strategie terapeutică complementară în fața tulburărilor de migrenă și otolaringologie, cum ar fi labirintita. Datorită acțiunii antioxidante, acționează pozitiv în bolile oftalmice, prin reducerea afectării celulelor retiniene și degenerarea maculară ?, adaugă nutriționistul.
Beneficii dovedite?
Deși multe beneficii sunt atribuite acestei plante medicinale, sunt toate dovedite? Ginkgo este într-adevăr atât de benefic?
Nutriționistul medical Ana Luisa subliniază că Ginkgo Biloba a dovedit o acțiune antioxidantă. "Provoacă vasodilatația vaselor de sânge cerebral, crește perfuzia de sânge în creier, previne formarea cheagurilor și optimizează utilizarea glucozei de către creier", spune el.
Cu toate acestea, subliniază Ana Luisa, nu există dovezi științifice conform cărora Ginkgo Biloba are o acțiune eficientă în tratamentul și prevenirea unor boli precum Alzheimer și accident vascular cerebral.
Un studiu publicat în 2008 care a urmărit peste 3.000 de vârstnici timp de 8 ani a arătat că utilizarea zilnică a Ginkgo Biloba nu a arătat nicio dovadă că medicamentul este superior placebo în prevenirea demenței. Deci nu există dovezi științifice care să susțină utilizarea Ginkgo pentru tratamentul sau prevenirea demențelor?
Dar, subliniază Ana Luisa, există câteva probleme în care știința a reușit să demonstreze eficacitatea lui Ginkgo Biloba. Printre ei:
- amețeli;
- Disfuncție erectilă;
- depresie;
- Tulburări de anxietate;
- Probleme circulatorii ale membrelor inferioare (eficacitate mică, doar ușor superioară cu placebo).
Cum să consumi Ginkgo Biloba?
Clarissa explică faptul că medicamentul pe bază de plante se găsește în principal sub formă de capsule care conțin extractul standardizat numit EGB761, care ar trebui să conțină un conținut minim de 24% flavonoizi glicozilați și 6% terpenoizi. În general, pentru adulți, este vizat un aport zilnic între 80 și 240 mg (care poate fi fracționat pe parcursul zilei) de Ginkgo Biloba. Alte forme de prezentare sunt soluții sau ceaiuri, obținute din frunze ?, spune el.
Ana Luisa subliniază că studiile efectuate cu extractul de Ginkgo Biloba, precum și în conformitate cu indicațiile celor mai mulți producători, este recomandat să consume 40 mg de 3 ori pe zi, sau 60 - 80 mg de 2 ori pe zi?
Efecte secundare Ginkgo Biloba
Ana Luisa subliniază că Ginkgo Biloba are o rată scăzută de efecte adverse. "Cu toate acestea, atunci când acestea apar, acestea sunt de obicei prezentate sub formă de greață, cefalee, diaree și dureri abdominale", spune el.
În plus, potrivit medicului nutriție medic, trebuie luate în considerare câteva aspecte:
- Din cauza lipsei studiilor clinice, substanța nu este recomandată femeilor însărcinate.
- Un alt punct important este să consumi mereu cu îndrumare. Există curenți care înțeleg că utilizarea prelungită fără pauză poate provoca suprasolicitarea rinichilor și a ficatului, de aceea urmărirea medicală este întotdeauna importantă.
- Datorită acțiunii inhibitoare asupra trombocitelor, riscul de sângerare poate crește în unele situații, astfel încât pacienții supuși procedurilor chirurgicale trebuie să-și informeze medicul despre utilizarea substanței.
Clarissa subliniază că, deși este relativ sigur, Ginkgo biloba trebuie utilizat cu precauție ca orice alt medicament. Reacțiile adverse pot apărea rar în aproximativ 5% din cazuri și constau în afecțiuni gastro-intestinale precum greață și disconfort abdominal. Mai puțin frecvent, reacții adverse, cum ar fi amețeli și scăderea tensiunii arteriale, amețeli, dureri de cap sau sensibilitate crescută a pielii, care provoacă alergii sau reacții ale pielii ?, spune el.
"Din cauza riscului crescut de sângerare și sângerare și având în vedere potențialul de a potența efectul medicamentelor anticoagulante și antiplachetare, Ginkgo Biloba trebuie întrerupt înainte de efectuarea procedurilor chirurgicale", adaugă nutriționistul.
Contraindicații Ginkgo Biloba
Potrivit Clarissa, planta este contraindicată pentru pacienții cu hemofilie (tulburare care afectează coagularea sângelui) și, din lipsă de dovezi pentru siguranță, se recomandă administrarea atentă sub control clinic strict la femeile care alăptează (femei care alăptează), gravide, precum și în publicul pediatru.
Ana Luisa adaugă că există rapoarte că Ginkgo Biloba interferează cu medicamentele anticonvulsivante. "Deci oamenii care utilizează acest tip de medicamente ar trebui să consulte un medic înainte de utilizare", conchide medicul.
Acum știți că Ginkgo Biloba poate oferi într-adevăr beneficii interesante asupra sănătății în ansamblu, dar pentru o utilizare sigură și eficientă, este esențială orientarea medicală sau nutrițională.
Dialoguri pentru sanatate - Ce este mierea de mana si care sunt beneficiile acesteia (Aprilie 2024)
- alimente
- 1,230
