Căldura începe să vină și multe femei vor să înceapă celebrul „proiect de vară”. Pentru cei cărora le pasă cu adevărat de acest lucru și caută o pierdere în greutate sănătoasă, o opțiune este să includeți „Suchás”? în rutina ta.
Amestecul de ierburi și fructe aduce o serie de beneficii, cum ar fi sațietatea, proprietățile antioxidante, accelerarea metabolismului, mai multe fibre alimentare, printre altele. Adică, chiar dacă sunteți foarte bine cu corpul dvs., este mișto să încercați aceste băuturi pentru a vă bucura de toate avantajele lor.
De asemenea, este o opțiune de răcire în sezoanele următoare, ajutând la hidratare. Potrivire perfectă, nu-i așa? Vezi 15 rețete obligatorii pentru prepararea și încântarea atât de minunate!
1. Ceai de mere cu ceai verde
ingrediente
- 1 cană de apă
- 1 lingurita planta de ceai verde
- Măr ½ tăiat cu coajă
- Dacă doriți să îndulciți, 1 linguriță de miere
preparare
Pune apa la fiert. Când fierbe, adăugați planta de ceai verde. Infuzați cu recipientul acoperit și lăsați să se răcească. Bateți ceaiul încins, mărul și mierea într-un blender și ați terminat!
2. Hibiscus suchá
ingrediente
- 1 cană de ceai de hibiscus
- 1 vârf de ghimbir ras
- 1 lingurita chia
- 1 măr feliat
- gheață
preparare
Bate totul într-un blender și servește! Aceasta este o detoxifiere excelentă datorită combinației de ingrediente, nu va reuși să se dovedească corect?
Citește și: 10 alimente pentru o detoxifiere puternică
3. Astfel de pepene verde, ghimbir și ceai verde
ingrediente
- 1 cană de pepene verde
- 1 lingură de ghimbir tocat
- 250 ml de ceai verde
preparare
Bate în toate blenderul și servește! Dacă doriți, puneți niște pietre de gheață pentru a face mai răcoritoare.
4. Suchá pentru PMS
ingrediente
- 1 cană coada de cal infuzată
- 1 felie de ananas
- 1 nucă
- 1 lingura de susan
- 1 lingură seminte de in
- 1 nucă din Brazilia
- 3 felii de kiwi
- Frunze de spanac
preparare
Bateți toate ingredientele într-un blender. Apoi pur și simplu încordează și servește!
5. Mușețel astfel
ingrediente
- 500 ml infuzie de mușețel
- 1 măr în bucăți
- 2 linguri seminte de in aur
- Felii de lămâie siciliană
- Gheață după gust
preparare
Din nou, doar bici toate ingredientele într-un blender, încordare și încântare!
6. Astfel de hibiscus anti-umflare
ingrediente
- 50 ml de apă filtrată
- 1 lingură de hibisc deshidratat
- 6 căpșuni
- 3 frunze proaspete de mentă
- 100 ml apă filtrată
preparare
Faceți ceaiul cu hibiscus și 50 ml de apă filtrată. După ce aștepți să se răcească, bate-o într-un blender cu celelalte ingrediente. Devine gustos și revigorant!
7. Astfel de stres anti-stres
ingrediente
- 4 linguri de avocado
- 1 portocaliu (mic) cu bagajul
- 1 cană infuzie de ceai uscat de frunze de păpădie
- 1 lingura miere
- Picături de lămâie
- Ghimbir după gust
preparare
Bateți toate ingredientele într-un blender. Apoi pur și simplu încordează și bea! Dacă doriți, îl puteți lovi și cu gheață.
Citește și: 14 sucuri pentru a slim down și a-ți stimula dieta
8. Hibiscus suchá cu citrice
ingrediente
- 1 l de apă filtrată
- 2 lingurițe de hibiscus
- 1 dafin portocaliu stors
- 1 lămâie stoarsă
- 1 mandarina stoarsă
- Gheață și miere (sau îndulcitor) după gust
preparare
Pregătiți ceaiul de hibiscus cu o cană de apă filtrată prin infuzarea frunzelor. Amestecă ingredientele rămase cu ceaiul cât se răcește. Puneți într-un borcan și serviți.
9. Fenicul de lămâie
ingrediente
- 200 ml ceai de fenicul
- 1 bucată mică de ghimbir
- 100 ml suc de lămâie făcut cu apă de nucă de cocos
- Frunze de mentă
preparare
Bateți toate ingredientele într-un blender și serviți!
10. Fructul pasiunii, mușețelul și melissa suchá
ingrediente
- 1 pulpă de fructe pasionale
- 1 cană de apă
- 1 linguriță de mușețel uscat
- 1 lingurita melissa uscata
- 1 lingurita de miere
- Gheață după gust
preparare
Pregătiți ierburi prin infuzie în apă și tulpinați. Bateți ceaiul și alte ingrediente într-un blender și serviți.
11. Morcov, portocală, ceai verde și tala de hibiscus
ingrediente
- 1/2 pahar cu apă de nucă de cocos
- 2 morcovi
- 1 portocal stors
- Ceai verde
- Ceai de hibiscus
- gheață
preparare
Bate totul într-un blender și servește imediat. Multă practică și aromă!
12. Tala cu ananas cu fenicul
ingrediente
- 250 ml ceai de fenicul
- 2 felii groase de ananas
- Frunze de mentă după gust
preparare
Amestecă toate ingredientele într-un blender și servește imediat!
Citiți și: 12 alimente ușoare pentru a mânca noaptea, fără a avea stomacul greu
13. Sos de nucă de nucă de ananas
ingrediente
- 200 ml apă fierbinte
- 100 ml apă de nucă de cocos
- 2 fasii de coajă de ananas
- 1 măr
- 3 frunze de mentă
preparare
Lasă coaja de ananas și menta infuzată în apă fierbinte. Se strecoară pentru a obține ceaiul și bate-l cu ingredientele rămase într-un blender.
14. Sucha zero
ingrediente
- 3 linguri de etanșare pulbere
- 2 linguri de mentă mărunțită
- 1 lingura de ghimbir ras
- Apa si gheata dupa gust
preparare
Amestecă toate ingredientele într-un blender și servește imediat. Fără secrete!
Practic, economic și supersaudabil, sucha-urile sunt perfecte pentru rutina ta zilnică! Ce rețetă veți încerca mai întâi?
The Great Gildersleeve: Dancing School / Marjorie's Hotrod Boyfriend / Magazine Salesman (Martie 2024)
- Mâncare, fitness
- 1,230
