Sucuri care sunt bune pentru păr

Unii oameni cred că a mânca sănătos înseamnă a mânca porții mici de fructe și legume. Totuși, pe lângă faptul că mănâncă prost, această atitudine nu poate atinge obiectivul dorit și nici nu furnizează nutrienți de care organismul uman are nevoie.

Acest lucru se datorează faptului că organismul are nevoie de fibre, proteine ​​și, de asemenea, vitamine pentru a se întări și funcționa perfect. Prin urmare, a avea o dietă echilibrată cu toate componentele cruciale înseamnă o viață lungă și sănătoasă.

Cu toate acestea, este posibil să adăugați câteva tipuri de sucuri de fructe amestecate cu legume pentru a adăuga mai multă sănătate dietei dvs., precum și ajutor în tratamentul și prevenirea bolilor. Consumul acestor vitamine aduce refacerea țesuturilor, asigurând părul, pielea și chiar un bronz perfect.

Vrei să știi de ce? Nutriționista Paula de Cássia arată și oferă sfaturi despre sucuri care sunt bune pentru păr. Potrivit acesteia, este necesar să profități de diversitatea fructelor braziliene și să creezi lichide eficiente. „Amestecul acestor nutrienți îmbogățește și mult în sănătatea tuturor”, spune el.

La fel ca pielea, părul are nevoie de vitamine pentru a crește strălucitor și sănătos. „Vitamina A ajută la reducerea producției de sebum a părului, ceea ce în consecință reduce greșeala părului și previne îmbătrânirea”, explică Paula de Cassia.

Pentru a vă face părul mai puternic, vitaminele B6 sunt recomandate. • Sucurile cu pepene galben, avocado, banane și portocale sunt ideale pentru creșterea puternică a părului. Vitamina B6 funcționează prin condensarea keratinei, care este proteina care previne căderea părului ?, comentează nutriționistul.

Vitamina Mix

Amestecul de legume în prepararea sucurilor este, de asemenea, esențial. • Amestecarea ierburilor și a legumelor este de asemenea importantă, cum ar fi varza. Conțin vitamine B6 și împreună cu citricele oferă o aromă delicioasă ?, spune Paula.

O altă opțiune este, de asemenea, de a blender acerole, portocale, iaurt nefat și miere. „Fructele cu vitaminele C previn răcelile și sunt indicate și pentru îngrijirea părului”, ne învață Paula de Cassia.

Odată făcută vitamina sau chiar un suc mai simplu și mai puțin concentrat, este necesar să nu încordăm lichidul, altfel substanțele prezente pot lipsi. „Încercarea de a lua rețeta fără a constrânge este fundamentală pentru a asigura efectul dorit”, spune Paula.

Potrivit nutriționistului, pacientul nu trebuie să ia mai multe vitamine într-o singură zi. • Trebuie să luați fiecare tip de rețetă în zile diferite, deoarece organismul are nevoie de nutrienți diferiți. Excesul unuia și absența altuia sunt dăunătoare și pentru organism ?, explică.

Pentru a afla cât de mult aveți nevoie, cereți sfatul medicului dumneavoastră. „Ca tot ceea ce faci, trebuie să vizitezi deseori specialistul pentru a asigura sugestiile potrivite pentru tipul tău de corp”, spune nutriționistul.

Cel mai eficient tratament impotriva caderii parului (Aprilie 2024)