Hipertensiunea arterială poate provoca o serie de afecțiuni care vă afectează sănătatea și întregul sistem circulator, dacă nu sunt tratate corect.
Boala este cronică, dar poate fi controlată. Este extrem de important să faceți testele medicului dvs. în mod regulat și să știți cum îți merge ritmul cardiac cel puțin o dată pe an.
Care sunt principalele mijloace preventive pentru controlul tensiunii arteriale ridicate?
A fi supraponderal poate afecta controlul hipertensiunii arteriale, astfel încât activitatea fizică și dieta echilibrată sunt sfaturi grozave despre cum să te îndepărtezi de grăsimea ridicată a corpului. Când greutatea scade, dozele de medicamente sunt de asemenea reduse. Trebuie doar să câștigi obținând o viață sănătoasă.
Evitați băuturile alcoolice. Alcoolul este un mare dușman al presiunii sub control, încercați să aruncați băuturile din meniul dvs. sau să beți extrem de moderat.
Fumatul de țigară este unul dintre principalii factori de risc pentru boala coronariană. Fumatul provoacă creșterea imediată a tensiunii arteriale și vă compromite sănătatea. Substanțele toxice din țigară determină întărirea arterelor, ceea ce compromite fluxul de sânge, determinând creșterea presiunii, deci scăpați de țigară!
Încercați să evitați prea multă sare în dieta dvs. și încercați să mâncați grăsimi sănătoase și exagerați-l cu fructe și legume. Totul sănătos este super binevenit!
Nu se auto-medicează! Medicamentele pentru hipertensiune ar trebui prescrise după o serie de teste, nu pentru că fratele vărului cumnatului Mariei a folosit un anumit medicament și trăiește sănătos că vei trăi și tu. Fii atent și folosește doar medicamentele prescrise de medic!
Și, în sfârșit, să domnească pacea în viața ta! Evitați să vă stresați prea mult. Controlul emoțiilor tale este esențial pentru o viață fericită și sănătoasă!
Hipertensiunea arteriala - Dr Calin Marginean (prevenirea hipertensiunii, alimente sanatoase) (Aprilie 2024)
- Prevenirea și tratamentul
- 1,230
