15 canale YouTube pentru a afla rețete vegane

În zilele noastre, mai mult decât furnizarea de energie organismului, mâncarea este o parte importantă a stilului de viață al unei persoane. Deci, în timp ce vegetarienii nu mănâncă carne în viața lor de zi cu zi, veganii nu folosesc nimic de origine animală, cum ar fi lapte, ouă și miere. Această mișcare, care a căpătat forță în întreaga lume, predică respect pentru animale și univers, boicotând orice practică de exploatare a animalelor.

Contrar credinței populare, cu toate acestea, o dietă vegană depășește cu mult preparatele simple cu salate sau mâncărurile fără gust. Persoanele care îmbrățișează veganismul în viața lor au la dispoziție sute de alimente. Și Youtube este acolo doar pentru a demonstra acest lucru. Da, există o mulțime de canale cu sfaturi și opțiuni fără utilizarea cărnii, lactatelor și altele asemenea.

Dacă sunteți vegan sau sunteți interesat să aflați mai multe despre acest univers, consultați această selecție de 15 canale și pregătiți-vă să aflați cum să aveți o dietă bogată și gustoasă? fără a face rău altor ființe.

1. Sunca vegetariana

Cu peste 200.000 de abonați, Vegetarian Ham este un canal în care puteți găsi rețete vegetariene și vegane, atât sărate, cât și dulci, rapide, practice, nutritive și sănătoase. În plus față de videoclipurile de pregătire pas cu pas, există și alte sfaturi despre cum puteți economisi cumpărăturile alimentare, sarcina vegană și hrănirea copiilor.

2. Hai Vegan

Canalul Cecília Barbosa aduce actualizări săptămânale și depășește cu mult videoclipurile cu rețete. Există sfaturi de călătorie, discuții cu experți și postări despre politica publică pe animale și mărci de testare care nu sunt animale de companie. De asemenea, merită să o urmăriți pe Bora Veganizar pe Instagram, care are deja peste 10.000 de urmăritori care împărtășesc sfaturi și provocări practice în vederea unei vieți mai ușoare.

Citește și: 100 de rețete fără lactoză pentru mâncăruri sănătoase și gustoase

3. Panelaço

Acesta este canalul lui João Gordo, cântărețul principal al trupei Ratos de Porão. Cu noi videoclipuri în fiecare joi, propunerea lui Panelaço este să aducă oaspeți, carnivore sau nu, să mănânce o masă vegană pregătită de João Gordo însuși în bucătăria sa. Există prezențe dincolo de speciale, precum Mr. Catra, Vampeta, Criolo și Mano Brown.

4. Club Vegan

Rețete practice, gustoase și informații utile: asta reunește canalul Vegan Club, care arată că chiar și cele mai delicioase curățări pot fi făcute în moduri mai sănătoase și chiar mai gustoase. Printre zecile de videoclipuri ale canalului, merită să le redați pe cei care învață cum să facă ciocan de churros vegan, brigada de biomasă verde cu banane și maioneză vegetală.

5. Rachel Rache

Scopul canalului Raquel Rache este de a inspira oamenii să ducă o viață mai sănătoasă și mai durabilă. Pe lângă faptul că arată rețete, ea explică de ce veganismul aduce beneficii sănătății, animalelor și planetei. De asemenea, sunt învățați posturi simple de yoga, care pot fi practicate zilnic.

6. VegTube

Cu aproape 100.000 de abonați, VegTube este un spațiu pentru răspândirea stilului de viață sănătos prin bucătăria vegetariana și vegană. Videoclipurile canalului demonstrează într-un mod didactic și relaxat pregătirea preparatelor tipice din viața noastră de zi cu zi, cu rețete practice și ingrediente ușor accesibile.

7. VegetarRANGO

Prezentat de Flavio Giusti, VegetariRANGO este un program de gătit vegetarian. În fiecare luni, canalul postează o rețetă. Joi sunt postări de la vloguri sau interviuri. Printre cele mai vizionate videoclipuri se numără toba confecționată cu carne de jackfruit, prăjitură neagră de morcovi și lapte condensat vegan. Din apetisanta!

Citește și: 11 mărci de frumusețe vegană de știut și încercat

8. Trăiește pentru ce?

Canalul Viverdeque? A fost creat pentru a ajuta cei care doresc să-și îmbunătățească calitatea vieții și să aibă grijă de o dietă mai sănătoasă. Dispune de rețete vegetariene și vegane, indicații pentru restaurante, sfaturi de la medici și nutriționiști și mult conținut rece pentru cei care își caută o viață sănătoasă.

9. Realizate de alegeri

Dacă sunteți în căutarea unui canal cu rețete sănătoase, simple și 100% vegetariene, aceasta este o alegere excelentă. Mâncarea Made by Choices este făcută cu ingrediente naturale, cereale integrale, grăsimi bune, fructe și legume. Canalul este din portughezul Vânia Ribeiro, autorul cărții „Cele 5 culori ale gătitului sănătos ?.

10. Divin

Veganism popular cu un indiciu de glamour. Aceasta este propunerea canalului Divegana. În ea, Sista Katia prezintă rețete delicioase și foarte simple, precum și un mod de viață vegan, accesibil tuturor. Videoclipurile prezintă apariții ale oaspeților și umor deosebit.

11. Bucătărie alternativă

Alternative Kitchen este canalul lui Van Machado, vegan și pasionat de mâncare. Pasiunea ei este de a transforma mâncărurile tradiționale în versiuni mai sănătoase, cu legume. Tocmai acest lucru este prezentat în videoclipurile YouTube, cu actualizări săptămânale. Repere pentru deserturi, cum ar fi cheesecake, sirop de ciocolată și tort cu lămâie.

12. Veganage

Trei palate și trei prieteni care degustă bucătărie vegană. Acesta este Vegan! Cu videoclipuri noi în fiecare marți, canalul este găzduit de Fred, Mallet și Kibe, care oferă delicii gustoase, fără a utiliza produse animale. Lucrul mișto este că un prezentator este vegan, un alt vegetarian și un alt carnivor. Adică percepții diferite despre fiecare fel de mâncare.

Citiți și: 6 nutrienți pe care fiecare vegetarian trebuie să-i includă în alimentele lor

13. Este pe masă Vegg

Prezentat de Flávia Zardo și Maria Antônia Anicetto, Tá na Mesa Vegg este un canal realizat pentru împărtășirea experiențelor de gătit, facilitarea și explorarea universului vegan. În ciuda faptului că sunt bine concentrate pe videoclipurile cu rețete, există încă publicații de călătorie și stil de viață de Flavia și Maria Antonia, care povestesc cum a fost tranziția la veganism, arată achiziții de pe piață și multe altele.

14. Vegan

Deși Veganize-se nu a avut actualizări în ultimele 8 luni, merită să consultați cele peste 20 de videoclipuri postate pe canal, cu rețete dulci și savuroase, vegane și delicioase. Printre succesele canalului, merită să verificați peștele de porumb vegan și cupcake-ul cu cacao cu umplutură de brigadeiro.

15. Viewganas

Viewganas reunește o colecție de trei ani de experiențe de la două taurine alimentare: Mari Malagutti și Bia Barneschi. Prietenii arată că a fi vegan poate fi foarte, foarte gustos. Iată sfatul: veți adora parmigiana de pui, file de merluță, stroganoff de vită și rețete de crochete, fără niciun fel de carne sau produse de origine animală.

Ep 1 /Ce mananc in 4 zile de Rina / Retete dieta Rina 90 /Dieta Rina/ What i eat to lose weight / (Mai 2024)