Majoritatea oamenilor sunt deja conștienți de faptul că fertilitatea unei femei scade pe măsură ce îmbătrânește. Astfel, cine vrea să rămână însărcinată „mai întâi”, dacă este posibil, ar trebui să evite să plece prea târziu.
Ana Paula Aquino, specialistă în reproducere umană la grupul Huntington, explică faptul că femeile se nasc cu un anumit număr de ouă, ajungând la pubertate cu o medie de 300.000 de ouă disponibile în ovare. • La fiecare ciclu menstrual se recrutează câteva sute de ouă, astfel încât doar unul să ajungă la maturizare și ovulație ulterioară. Din păcate, nu există nicio modalitate de a regenera cantitatea de ouă de-a lungul vieții. Prin urmare, fertilitatea unei femei este proporțională cu vârsta ei. Până la 30 de ani, o femeie sănătoasă are o cantitate destul de bună și o calitate ovulară și de obicei are mai puține probleme să rămână însărcinată?
De la vârsta de 35 de ani, subliniază expertul, rezerva de ouă a femeii începe deja să scadă considerabil, odată cu căderea naturală a fertilității, iar acest lucru devine mai vizibil după 40 de ani. ouă predispuse la erori în diviziunea lor celulară, producând mai mulți embrioni cu modificări genetice, care împiedică să genereze o sarcină sănătoasă, crescând astfel rata de avort ?, explică.
Cu toate acestea, nu toată lumea știe că, chiar și în cei mai fertili ani, unele alegeri ale stilului de viață și factori externi pot afecta șansele unei femei de a rămâne însărcinată. Cunoașteți factorii de mai jos? unele chiar neobișnuite? care poate afecta negativ fertilitatea unei femei.
1. Obezitatea
Ana Paula explică faptul că femeile obeze au modificat metabolismul hormonilor steroizi. Cum ar fi creșterea producției de estrogen produs atât de ovare, cât și de țesutul adipos. Poate provoca modificări ovulatorii, cum ar fi neregularitatea menstruală, absența menstruației (amenoree), modificarea receptivității endometriale? asta împiedică implantarea embrionului? sau crește șansa de avorturi, spune el.
Citește și: 6 sfaturi importante pentru femeia care vrea să rămână însărcinată
Potrivit principalului expert, principalele cauze ale infertilității la pacienții obezi sunt: frecvența redusă a ovulației, modificările steroizilor sexuali, calitatea mai slabă a ovocitelor și embrionii formați.
Cum să eviți?
Ana Paula explică că idealul, pentru a evita aceste tulburări, este menținerea unui IMC (indicele masei corporale) între 20 și 25 kg / m2, considerat normal. Poate fi acceptat până la 30 kg / m2, chiar dacă este considerat deja supraponderal. O dietă corectă și o activitate fizică regulată pot evita acest factor ?, subliniază.
2. subțire excesivă
Atât obezitatea, cât și subțimea excesivă, cu un IMC sub 17 kg / m2, afectează fertilitatea feminină. „Lipsa de greutate interferează cu producția de hormoni, scade producția de estrogen în organism și poate duce la tulburări ale ciclului menstrual și ovulator, cauzând o dificultate în concepție”, explică Ana Paula.
Cum să eviți?
Potrivit expertului, pentru a evita acest gen de probleme, femeia ar trebui să aibă o dietă echilibrată și sănătoasă, fără a exagera în căutarea unui corp perfect.
3. Tulburări tiroidiene
Marcello Valle, specialist în reproducere umană și director al Clinicii Origen (RJ), explică faptul că hipotiroidismul (când cantitatea de hormoni produși de tiroidă este sub normal) este foarte frecventă la femei. „Și atunci când este necontrolat, acesta poate scădea fertilitatea prin interferarea cu așa-numita axă hormonală hipofizară-ovariană”, spune el.
Cum să eviți?
Expertul subliniază că, în momentul în care se caută un medic timpuriu, boala poate fi diagnosticată cu ușurință prin teste de sânge și ecografie tiroidiană și tratament, a început curând.
4. Prea multă cofeină
Îți place o ceașcă de cafea ?! Luând-o cu moderație nu pune problema, dimpotrivă, poate oferi chiar și beneficii pentru sănătate. Dar în exces, nu este recomandat din cauza cantității mari de cofeină.
Valle subliniază că, deși relația dintre cofeină și fertilitate este încă neclară, este recomandată moderarea. „Se crede că este echivalent rezonabil cu consumul maxim de două căni de cafea pe zi”, spune el.
Cum să eviți?
Nu exagerați cantitatea de cafea și alte băuturi care conțin cofeină (ceai verde, ceai negru, sodă pe bază de cola etc.). A lua două căni de cafea pe zi, de exemplu, va fi în siguranță.
5. Genetică
Ana Paula explică faptul că, dacă o femeie are o modificare genetică în setul cromozomial (cariotip), aceasta poate fi un factor de infertilitate. „Modificările genetice pot provoca, în principal, avorturi repetate, considerate o problemă după a treia apariție consecutivă”, spune el.
Cum să eviți?
În astfel de cazuri, recomandă expertul, este recomandat să se apeleze la un tratament de reproducere asistată, pe lângă un diagnostic genetic preimplant, pentru a investiga embrionul. Acest lucru permite să fie transferați doar embrioni normali din punct de vedere genetic?
6. Expunerea la substanțe chimice casnice
Ana Paula explică faptul că unele substanțe chimice dintr-o serie de produse de uz casnic, cum ar fi produsele de curățare, vopsele, alimente pentru vopsit, solvenți, lacuri de unghii, produse cosmetice și coloranți pot fi foarte toxice dacă sunt manipulate excesiv și pot afecta negativ fertilitatea feminină. .
Unele dintre aceste componente sunt formaldehidă, eter, percloretilen și toluen, printre altele. Efectele nocive găsite sunt: avorturi greșite, malformații fetale, menstruație neregulată și o scădere a fertilității în ansamblu?
Cum să eviți?
În practică, nu este posibilă găsirea unei soluții definitive pentru a evita expunerea la astfel de componente. Dar căutarea unei diete mai sănătoase, alegerea întotdeauna a alimentelor naturale ori de câte ori este posibil, este deja o modalitate (care va reduce consumul de alimente cu cel puțin coloranți).
Este interesant să încercați să evitați contactul cu aceste componente cât mai mult posibil. Desigur, această sarcină este adesea complicată și dificil de inclus în rutină, dar a fi conștient de aceste probleme este util și un fapt care poate fi discutat și discutat cu un profesionist de încredere.
7. Profesii
Puțini oameni știu, dar unele profesii, indirect, pot interfera și cu fertilitatea, după cum explică Valle. „Mai ales cei cu expunere excesivă la poluanții de mediu, contactul cu substanțele chimice volatile și cele supuse la temperaturi ridicate”, spune el.
Cum să eviți?
Încă o dată nu este posibil să se indice o soluție definitivă pentru a evita problema. Cel mai bun mod este să vorbești despre asta cu un expert de încredere care te poate ghida cel mai bine dacă profesia ta poate interfera indirect cu fertilitatea ta.
Sunt necesare studii suplimentare asupra efectelor asupra fertilității (femei și bărbați) datorate expunerii. Drept urmare, aceste progrese vor permite dezvoltarea acțiunilor preventive.
8. Boli ginecologice
Valle explică faptul că sindromul ovarului micropolistic, endometrioza și fibroamele uterine sunt boli ginecologice foarte frecvente care duc mai multe cupluri la cabinetul infertilității conjugale.
Cum să eviți?
Din păcate, subliniază expertul, nu există nicio modalitate de a le preveni. "Dar diagnosticul precoce poate atenua simptomele, poate preveni agravarea progresivă a bolii și poate oferi cuplului o cale mai obiectivă spre sarcină", spune el.
În acest context, nevoia de a face vizite regulate la ginecolog este întotdeauna atentă la sănătate în general (indiferent de dorința de a rămâne însărcinată).
9. Fumatul
Ana Paula subliniază că fumatul poate afecta negativ fertilitatea femeilor și mulți factori. • Fumatul provoacă o rată mai mare de infertilitate, scăderea fertilității și creșterea timpului până la concepție. Toți acești factori provoacă daune sistemului reproducător al femeilor ?, spune.
În plus, adaugă expertul, componentele toxice prezente în țigări pot duce la insuficiență ovariană timpurie, accelerând debutul menopauzei cu unul până la patru ani; mai puțini foliculi ovarieni; dificultate în transportarea embrionului din tuburi în cavitatea uterină, deoarece afectează mobilitatea lor ciliară, ceea ce poate duce la un număr mai mare de sarcini tubulare ectopice; modificări cromozomiale și ADN, care interferează cu gametogeneza; și în final, un număr mai mare de pierderi gestaționale?
Valle subliniază, de asemenea, că fumatul este o preocupare în multe țări și poate afecta atât fertilitatea feminină, cât și cea masculină.
Cum să eviți?
Fumatul este o dependență serioasă care poate oferi multe probleme de sănătate (nu doar fertilitatea). În acest fel nu există altă cale decât să o evităm cu totul.
10. Boli cu transmitere sexuală
Printre alte probleme, bolile cu transmitere sexuală pot afecta negativ fertilitatea unei femei.
„Interfera cu răspunsul imun și inflamator, cu impacturi negative asupra funcționării organelor pelvine, ceea ce duce la scăderea fertilității.În acest univers, Chlamydia rămâne unul dintre cele mai frecvente microorganisme ?, subliniază Marcello Valle.
Cum să eviți?
Evitarea bolilor cu transmitere sexuală este esențială și acest lucru se poate face în principal prin sex sigur, prezervative și consultări periodice cu medicul ginecolog, efectuând toate examinările solicitate de acesta.
11. Stresul
Valle explică că, în ultimul deceniu, mai multe studii științifice au legat stresul cu scăderea fertilității în cuplu, pierderile gestaționale și agravarea rezultatelor perinatale.
Cum să eviți?
Oricât de dificil poate părea, trebuie să se străduiască să controleze excesul de stres care poate oferi multe probleme de sănătate. Sfaturi bune pentru acest lucru sunt: exerciții fizice, a avea o alimentație echilibrată (de preferință, cu îndrumarea unui nutriționist), a-ți face timp să faci lucruri de care te bucuri, să dormi bine, să ai o perioadă din zi exclusiv pentru relaxare etc. În unele cazuri, este foarte important să solicitați ajutor de la un profesionist.
12. Exercițiu excesiv
Activitatea fizică de intensitate ridicată poate reduce fertilitatea prin generarea blocajului în axa hipofizo-ovariană, potrivit Ana Paula. Endorfina eliberată cu un exercițiu energic inhibă hipofiza, compromitând ovulația. Aceasta provoacă o schimbare ovulatorie și, în consecință, anovularea și absența menstruației ?, spune el.
Cum să eviți?
Orientarea este doar „nu exagerați”. Potrivit Ana Paula, exercițiile fizice ușoare până la moderate sunt utile și ajută la creșterea șanselor de concepție ale cuplului, deoarece duce la un echilibru metabolic și hormonal. Când se face cu moderație și monitorizare, este pozitiv. Menținerea unei greutăți adecvate, cu un IMC ideal între 20 și 25 kg / m2, îmbunătățește disponibilitatea hormonilor legați de ciclul menstrual și ovulație?
Utilizare contraceptivă prelungită x Fertilitate
O întrebare comună este dacă utilizarea anticoncepțională pe termen lung poate afecta negativ fertilitatea unei femei (chiar dacă încetează să o folosească mai târziu).
Valle explică însă că utilizarea îndelungată a pilulelor anticonceptionale nu afectează fertilitatea, deoarece nu interferează cu scăderea numărului de ouă de-a lungul vieții. "Mecanismele care duc la această reducere apar în mod similar cu sau fără utilizarea de pastile", spune el.
Alăptarea X Sarcina
O altă întrebare relativ frecventă este: Poate o femeie care alăptează încă să aibă dificultăți să rămână însărcinată din nou?
Ana Paula explică faptul că, de fapt, alăptarea exclusivă (laptele matern ca singurul aliment al bebelușului) în primele șase luni postpartum poate fi folosită ca metodă contraceptivă pentru a evita sarcina în această perioadă.
• Suptul frecvent de către copil trimite impulsuri nervoase hipotalamusului matern, care răspunde modificând producția de hormoni hipofizari, ceea ce duce la anovulare și amenoree. Astfel, femeia nu s-ar ovula, evitând o sarcină ?, subliniază expertul.
Factorii care afectează fertilitatea omului
Fertilitatea masculină poate fi afectată în mai multe moduri, la fel ca și fertilitatea feminină. Ana Paula Aquino subliniază că principalii factori responsabili sunt:
fumat: modifică concentrația și motilitatea spermatozoizilor.
obezitate: crește temperatura scrotală; crește rata de fragmentare a ADN-ului spermatic (eșecul procesului de fertilizare); scade concentrația spermatozoizilor și agravează modelul motilității spermei; crește riscul de disfuncție erectilă datorită nivelului scăzut de testosteron.
Consumul de alcool: scade testosteronul circulant; scade numărul total de celule din ejaculare; modifică motilitatea și morfologia spermatozoizilor.
Produse toxice: modificări seminale (legate de spermă), în principal de concentrare.
Exercițiu excesiv: scade nivelul de testosteron și concentrația spermatozoizilor.
Steroizi Anabolici: inhibă producția de gonadotropine, afectând producția de spermă.
oreion: Poate duce la atrofie testiculară și poate perturba producția de spermă.
diabet zaharat: o fragmentare mai mare a ADN-ului spermatic.
varicocel: cea mai frecventă cauză de infertilitate masculină; provoacă creșterea locală a temperaturii, afectând producția de spermă.
medicamente: ca finasterid, spironolactonă, blocant al canalului de calciu, alupurinol, ranitidină, cimetidină, ketoconazol, nitrofurantoin, eritromicină, gentamicină, antipsihotice, printre altele; provoacă modificări seminale.
Marcello Valle subliniază că printre factorii cei mai frecventi ai infertilității masculine este varicocelul (dilatarea venelor din scrot).„Cauze externe, cum ar fi expunerea la poluanți, care lucrează în locuri cu temperaturi ridicate, fumatul și consumul de droguri sunt de o importanță deosebită”, spune el.
Orhideea? inflamația testiculelor? Ca o complicație a oreionului ar trebui să acorde atenție. Condițiile congenitale sunt mai puțin frecvente, cum ar fi malformațiile organelor genitale interne și externe, precum și sindroamele genetice?, Conchide expertul.
Cuplul care dorește să aibă copii ar trebui să fie foarte conștienți de acești factori și nu trebuie să ezite să ceară ajutor de la un expert, dacă este cazul.
Deci, dacă ideea dvs. este să rămâneți gravidă, evitați factorii care vă pot afecta în mod negativ fertilitatea. Acest lucru este posibil, în general, având grijă bună de sănătatea dvs. și respectând obiceiurile bune de viață.
More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases (Aprilie 2024)
- Prevenirea și tratamentul
- 1,230
