Chiar și cei cărora le place să gătească pot fi puțin descurajați în perspectiva gătitului doar pentru ei înșiși. Până la urmă, petrecerea de ore în bucătărie pregătind un fel de mâncare pentru unul nu este întotdeauna o opțiune practică sau atractivă de zi cu zi. Dar a trăi singur nu este o scuză pentru a mânca prost, a repeta întotdeauna aceleași rețete sau a te preda la o dietă bazată pe tăiței instant și mâncare congelată.
Chiar și cei care nu au foarte multă experiență în gătit se pot bucura de un meniu variat, fără să fie nevoiți să depună mult efort în pregătirea meselor. Bucatele de paste, plăcintele și carnea pot fi preparate într-un timp scurt și oferă prânzuri foarte practice. Pentru mese mai rapide, puteți varia foarte mult în sandvișuri și puteți avea întotdeauna diferite alternative pentru cină sau gustări pe parcursul zilei.
A trăi singur nu este niciun motiv pentru a sări deserturile sau a trăi cu dulciuri gata făcute. Cu câteva ingrediente și doar câteva minute, unele rețete pot produce deserturi delicioase și adaugă o notă suplimentară meselor tale.
Consultați lista cu 30 de sfaturi gustoase, rapide și ușor de rețetă pe care să le pregătiți în diferite momente ale zilei. Pentru a vizualiza ingredientele și prepararea, trebuie doar să faceți clic pe numele rețetei evidențiate în roz la începutul fiecărui paragraf.
Mâncarea sărată
1. Prăjiți: Fry este o farfurie care duce ouăle la cuptor și dă un rezultat care este aproape o plăcintă cu ou. Această rețetă include roșii, ardei, ceapă roșie, brânză și cartofi? Se prepară rapid în cuptorul cu microunde.
Citește și: 50 de rețete de tapioca pentru a te bucura sănătos
2. Stroganoff de pui: Această rețetă ne învață cum să pregătești un stroganoff de pui simplu și foarte repede. Gata în câteva minute, vasul poate fi însoțit de orez alb și chipsuri de cartofi.
3. Penne cu fasole verde și cârnați afumați: taiteii sunt în mod natural ușor de preparat, iar această rețetă este și mai simplă, fără să fie chiar îmbrăcată. Totuși, felul de mâncare este colorat și gustos, cu cârnați și fasole verde.
4. Pizza ușoară: cei cărora le place să se aventureze în paste se vor bucura de această rețetă super simplă de aluat pentru pizza. Cu aluatul gata, puteți face pizza cu umplutura pe care o preferați.
5. Fidea integrală cu sos de roșii și mozzarella de bivoli: aici întreaga pastă de tip pennette este însoțită de un sos de roșii ușor de făcut brânză. Rezultatul este un fel de mâncare cu paste sănătoase și gustoase.
6. Coasta de porc: Alternativa la prepararea coastei este mult mai rapidă decât coacerea este folosirea aragazului sub presiune. În doar 40 de minute, carnea este pe cale? Sucos și moale.
Citiți și: 8 idei practice de mâncare pe care să le luați la muncă
7. Carne tocată în bere neagră: această rețetă combină carnea de vită, slănina și berea neagră, care pot fi preparate în mai puțin de o oră și oferă un fel de mâncare delicios și diferit pentru a însoți orezul alb de zi cu zi.
8. Tarta de ton: Ușor și rapid de pregătit, această plăcintă arată foarte drăguță și colorată. De asemenea, ea te poate însoți câteva zile la diferite mese.
9. Placinta cu varza si ardei iute: cu o pregătire foarte practică? cu bătătorul în blender? Această rețetă combină kale și piper și durează aproximativ 40 de minute la coacere.
10. Supă de legume: Această rețetă aduce legumele la alegere (sau cele pe care le ai acasă) la blender, obținând o supă sănătoasă, colorată și gustoasă. Sfatul este să îngheți ce a mai rămas și să ai o masă pregătită în alte zile.
deserturi
11. Tort Nutella: Acest tort are una dintre cele mai ușoare rețete din lume? Este nevoie de doar trei ingrediente (Nutella, făină și ouă) și se coace aproximativ 30 de minute. Pentru a fi și mai gustos, sfatul este un topache dulce cu ganache de ciocolată.
Citește și: 10 idei rapide și sănătoase de gustare zilnică
12. Mousse de ciocolată: Pentru a transforma o bară de ciocolată neagră în acest mousse, veți avea nevoie de un singur ingredient: apă. Secretul este să pregătești o baie de gheață pentru ca ciocolata să arate textura potrivită.
13. Inghetata + Cookie: Nici nu trebuie să faci experimente culinare mari pentru a avea un desert minunat. În această rețetă, nu este nevoie decât să combinați înghețată, o prăjitură umplută și sirop de ciocolată.
14. Pavot de căpșuni: Reteta este usoara si super rapida. Toate ingredientele sunt ușor de găsit și singurul dvs. efort va fi să tocați totul în bucăți pentru a asambla vasul.
15. Waffles dulci și savuroase: Această rețetă este să te facă să vrei să ai un producător de napolitane! Preparatul este foarte simplu, trebuie doar să bată toate ingredientele într-un blender, iar pastele servesc atât pentru complementele dulci, cât și pentru cele sărate.
16. Brigadeirão: Este posibil să aveți deja toate ingredientele necesare rețetei acasă? Smântână, lapte condensat, pudră de ciocolată, zahăr, ouă și margarină. Timpul total pentru a pregăti vasul este de aproximativ 25 de minute, iar gătitul este urât în cuptorul cu microunde.
17. Desert vapt-vupt desert: Aici amestecați căpșunile, smântâna și laptele condensat într-o cremă și o stratificați împreună, alternând cu biscuiti. Pregătirea rețetei este rapidă și dă un fel de mâncare frumos și proaspăt.
18. Tort de banane: Atunci când trăiești singur, este normal ca fructele să treacă mai mult decât înainte să ai timp să le consumi. Această rețetă profită de banane care sunt deja supraîncărcate și are ca rezultat un tort ușor și gustos.
19. Mousse Nutella: Această rețetă este super simplă, rapidă și are un rezultat delicios. Doar amestecați nutella cu smântână și mousse-ul este gata.
20. Pavajul Caipirinha: Această pavă are o cremă din lămâie, smântână, lapte condensat și cachaça și este montată în straturi alternative cu crackers.
snacks-uri
21. Afonso Pena Dogman: Secretul acestei retete de hot dog este combinatia cu maioneza. Există șapte arome de maioneză care fac toată diferența în rezultatul final al gustării.
22. Gaură fierbinte: O rețetă la îndemână pentru un sandviș de vită măcinat bine pregătit, care poate fi congelat pentru a doua oară și mai practic.
23. Pa amb tomàquet: Numele este greu, dar rețeta este super ușoară. Este un sandviș cu roșii catalane care necesită puține ingrediente și puteți folosi acea pâine care devine deja greu.
24. Sandwich natural de pui: O opțiune bună pentru un sandwich sănătos, această rețetă poate fi pregătită cu pâine integrală și iaurt ușor sau maioneză în umplutură.
25. Burger acasă: Aceasta este pentru oricine dorește să mănânce fără să-ți pese de calorii. Rețeta este pentru un burger cu fustă de casă montat pe un sandwich cu brânză cheddar și ceapă caramelizată.
26. Sandwich de pui cu Gorgonzola, bacon și ruculă: Combinația de ingrediente are ca rezultat o umplutură colorată, gustoasă și simplu de preparat. Sfatul este să coaceți pâinea pentru un sandviș cald.
27. Sandwich BLT: sandvișul cu slănină, salată și roșii poate fi servit la rece sau fierbinte, iar prepararea durează doar câteva minute.
28. Sanduba soțului: Acest sandviș este asamblat cu maioneză de măsline, muștar, brânză și rumenă. Ingredientul principal este pastramiul, carnea afumată și feliile în bucăți foarte subțiri.
29. Înveliș de mare: doar rostogoliți umplutura? care în acest caz este creveți, somon, brânză și salată? într-o înveliș și placa este gata. Învelișurile pot fi gata de comercializare, iar umplutura poate varia în funcție de preferințe.
30. Gustări de mezeluri: Ceea ce este necesar pentru această rețetă este cârnați, pâine feliată, brânză, roșii, ouă, muștar și margarină. Cu ingrediente comune, rezultatul este o gustare diferită și rapidă.
Gary Yourofsky's Speech: Q&A Session (Martie 2024)
- 1,230
