Poate te-ai săturat să auziți că plânsul este un semn al slăbiciunii care nu rezolvă nimic, și, mai rău, este un lucru al femeii, ca și cum suntem instabili emoțional și nu reușim să rezolvăm o problemă.
Dacă auziți acest lucru de la cineva, știți că acea persoană este foarte neinformată. În primul rând, plânsul nu are nicio legătură cu a fi bărbat sau femeie, ci cu caracteristica umană care ne face să simțim emoții. În plus, plânsul are o serie de beneficii pentru corpul și mintea noastră.
Este posibil să nu fie foarte productiv să mergi la lacrimi în timpul unei întâlniri la serviciu; Cu toate acestea, dacă trebuie să faceți o pauză la baie pentru a vă alina emoțiile sau dacă aveți nevoie să vă descurcați cu un coleg de încredere, știți că plânsul are avantajele sale. Faceți cunoștință cu unele dintre ele:
1. Este o modalitate de a ameliora tensiunea sistemului nervos.
După criza de plâns, apare un efect relaxant asupra sistemului nervos. Aceasta scade ritmul bătăilor inimii, care a fost anterior ridicat din cauza tensiunii, face respirația să revină la ritmul său normal și reduce contracția musculară involuntară. Drept urmare, întregul tău corp se relaxează, ameliorează starea de anxietate în care te-ai aflat.
2. Recupera funcția digestivă
Când sunt foarte nervoși, unii oameni au senzația că vor arunca oricând, nu pot mânca nimic timp de ore lungi sau au apariție de diaree? ca să nu mai zic cine simte totul în același timp. Dacă suferiți de aceste probleme, știți că plânsul ajută organismul nostru să reia procesul de digestie, ameliorează aceste simptome.
Citește și: Top 10 filme romantice de la Netflix pentru a te face să plângi
3. Arată că ai nevoie de ajutor
De multe ori vrem să transmitem imaginea că suntem autodependenți și putem rezolva totul pe noi înșine. Problema este că acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Așadar, prin plâns, arătați că aveți nevoie de ajutor și permiteți persoanelor care chiar vă plac să realizeze acea nevoie. Și fiți siguri, acesta nu este un semn de slăbiciune.
4. Este bun pentru sănătate
Situațiile foarte triste sau nervoase cresc nivelul cortizolului, cunoscut sub numele de hormonul stresului. Când este prea mare, acest hormon este dăunător apărărilor noastre, lăsând organismul mai predispus la boli precum răcelile și faringitele.
Lucrul bun când aceste situații ne fac să plângem este că lacrimile poartă o parte din acest exces de hormon și unele toxine acumulate în perioada de stres. Cu aceasta, acestea curăță organismul și protejează sistemul imunitar.
5. Face ca oamenii să se simtă mai confortabil în jurul tău
Oamenii care te văd plângând vor înțelege că a-ți arăta sentimente nu este un semn de slăbiciune. Ei vor ști că ești o persoană mai receptivă și se vor simți mai confortabil că te caută atunci când au o problemă.
6. Plânsul ajută, da!
Cine spune că plânsul nu ajută nimic? Uitați de un detaliu important: prin eliberarea lacrimilor, stimulăm producerea de endorfine, hormoni care pot atenua durerea și promovează un sentiment de bunăstare.
Citește și: Inteligență emoțională: știți ce este această abilitate și cum vă poate ajuta
Poate plânsul nu face nicio diferență cu problema în sine totuși, ușurându-ți puțin emoțiile, cu siguranță vei avea cele mai liniștite gânduri pentru a găsi o cale de ieșire. Deci, dacă simțiți asta, nu vă fie frică să plângeți? Doar vitejii, care nu se tem de ei înșiși, pot face acest lucru!
VEGAN 2017 - The Film (Aprilie 2024)
- bunăstare
- 1,230
