Cui nu-i place să doarmă cu companie bună? Și să știi că acest lucru îți poate avantaja starea de bine și îți poate oferi o calitate mai bună a vieții face ca acest obicei să fie și mai plăcut. Iată cum te poate beneficia dormitul cu cei dragi.
1? Facilitează detectarea problemelor
Însoțirea somnului vă poate ajuta să realizați probleme de sănătate și chiar să preveniți moartea cuiva care împărtășește un pat cu dvs.? Așa spune studiul realizat de Universitatea din Minnesota din Statele Unite.
Conform cercetărilor, atunci când împărțiți un pat cu cineva, persoana poate observa atunci când suferiți de apnee în somn sau chiar când aveți un atac de cord. Așa că dormitul cu cineva îți poate salva viața.
2? Ajută la scăderea nivelului de stres
Cercetările de la Universitatea din Pittsburgh, Statele Unite, au relevat că cei care sunt însoțiți de somn au nivelul lor de cortizol? hormon legat de stres? a scăzut.
Un alt beneficiu al somnului cu cineva, potrivit studiului de la Universitatea din Carolina de Nord, a arătat, de asemenea, că femeile care au primit mai multe îmbrățișări au avut nivelul lor de oxitocină crescut? hormon legat de afectare? a crescut în timp ce tensiunea arterială și ritmul cardiac au scăzut.
Având în vedere aceste date, se poate spune că este bine ca sănătatea să doarmă însoțită și să primească multe îmbrățișări, indiferent dacă sunt în pat sau afară.
3? Te ajută să gândești clar și să rezolvi mai bine problemele
Potrivit psihologului spaniol Douglas Quintero, dormitul împreună ajută la o analiză mai bună a problemelor relațiilor și la acest lucru într-o manieră mai tolerantă și rațională. Potrivit acestuia, gândirea la probleme în timp ce acestea sunt apropiate fizic și într-un climat confortabil ușurează rezolvarea lor.
4 Ajută la combaterea insomniei
Un studiu realizat de Departamentul de Psihologie al U. Ryerson din Canada a descoperit că dinamica unei relații influențează direct rutina de somn a unei persoane. Adică atunci când amândoi încep să doarmă împreună, devin condiționați să doarmă amândoi în același timp, creând o rutină de somn sănătos și scăzând șansele de insomnie.
5? Profitați de avantajele unui somn bun
Femeile care dorm împreună au mai multe șanse să adoarmă repede și să se trezească mai rar noaptea în comparație cu femeile singure, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Pittsburgh.
Un alt fapt grăitor este că bărbații se mișcă mai mult noaptea, dar femeile? când e singur? ei tind să aibă un somn și mai tulburat decât bărbații care dorm singuri.
Acum, că știi că dormitul cu noi este atât de bun pentru noi femeile, mai ai un motiv să scoți acea persoană specială.
***CARP FISHING TV*** DVD Carp Fishing Edges Vol. 4 FULL 3.5hrs Including Subtitles! (Aprilie 2024)
- bunăstare
- 1,230
