Corpul tău este realizarea materială a existenței tale. De la început este deja un miracol, locuința sufletului tău și pictura ta pentru lume. Motivele pentru a o iubi abundă. Iubirea corpului tău înseamnă să accepți viața și natura.
Se dovedește că presiunile externe, moda și standardele de frumusețe impuse de societate pot fi adesea copleșitoare și influențează satisfacția noastră personală. Pentru început, cea mai gravă greșeală pe care o facem este să fim ghidați de mass-media. Aceasta implică orice fel de media, fie că este televiziune, reviste și chiar vitrine. Oamenii își doresc constant să fie ca niște puncte de desfacere cu o formă, dar realitatea este că persoanele cu adevărat autentice sunt cele care atrag cea mai mare atenție.
„Trăim o epocă de închinare la imagine. Așadar, haideți să ne confruntăm, este foarte dificil să nu ne confruntăm cu nemulțumirile și descoperirile frustrante din urmărirea de neatins a idealului de fitness ”, comentează psihologul Pamela Magellan.
Pe de altă parte, conștient de realitatea lumii moderne și de modelul ei de frumusețe practic de neatins, ea propune să ne relaxăm și să căutăm să ne recunoaștem în ceea ce avem, suntem și putem construi cu resursele reale și tangibile :? că el este, subțire, plin, lung, cu fund, foarte fund, fund mic, foarte sân, sân mic și așa mai departe. Ceea ce contează este să ne apropiem de corpul care ne aparține și să încercăm să avem tot ce ne poate oferi, respectând dorințele, posibilitățile, limitările și restricțiile noastre?
Publicitatea adesea standardizează imaginea oamenilor pentru a fi mai bine absorbită de consumatori. Dar uita-te doar pe stradă și vezi diversitatea mare și frumoasă a tipurilor și trăsăturilor fizice ale populației. Rețineți că aceste caracteristici fizice ale revistelor merg deseori departe de realitate.
Și nu credeți că, deoarece nu vă încadrați la standardul de frumusețe dictat de mass-media, nimeni nu vă va atrage. Aproape nimeni nu caută o fotografie de revistă, ci oameni drăguți și adevărați cu care să împărtășească momente bune. Aveți nevoie de mai multe motive pentru a vă iubi corpul? Iată câteva motive grozave pentru care îți iubești și îți accepți corpul exact așa cum este.
1. Corpul tău este perfect așa cum este
Te-ai oprit vreodată să te gândești la întreaga complexitate a corpului uman? Corpul tău este o mașină uimitoare, cea mai avansată tehnologie văzută vreodată. Sistemele care se interconectează și asigură viața depind de efortul mic din partea ta, plus inteligența și cinci simțuri umane care ne permit senzații incredibile.
În cazul femeilor, mai avem posibilitatea și energia pentru a genera o viață în noi, un copil care timp de nouă luni în noi depinde de corpul nostru, de mașina noastră, pentru a ne hrăni și crește. Cum să nu iubești un sistem atât de complex și miraculos? Corpul tău este perfect exact așa cum este el de la naștere până la momentul în care va atinge limita permisă umanității.
2. El este tabloul vieții tale
De când te-ai născut? copilărie, pubertate, adolescență și maturitate? corpul tău acumulează ceea ce ai trecut, este imaginea poveștii tale. Liniile tale încruntate îți spun cât ai râs sau ai plâns, amprenta pe umărul tău din tumba pe care ai luat-o în călătoria respectivă sau genunchiul tău care nu mai poate lua greutate după atâția ani jucând volei. Întreaga sa traiectorie este ștanțată pe corpul său și este mândru să-și arate istoria lumii.
Multe dintre caracteristicile noastre fizice sunt moștenite de la rudele noastre și fac parte din istoricul familiei noastre. Prin urmare, cel mai bine este să fii mândru de unele trăsături familiare, mai degrabă decât să vrei să fii altceva decât matricea ta genetică.
3. El este unic și exclusivist
Corpul tău este al tău, unic, dintr-o singură bucată, fără formă la fel. Chiar dacă cineva încearcă să fie ca tine sau sunteți ca altcineva, aceasta va fi o sarcină imposibilă, indiferent dacă este în exterior sau în interior.
Acesta este deja un motiv minunat pentru care să-ți iubești corpul, cel mai mare cadou pe care ți l-a dat natura. Fiecare parte din el, de la forma picioarelor sale până la culoarea părului, îi aparține.
4. Vei fi mult mai atractiv
Încrederea și stima de sine sunt mult mai atractive decât un „fund bun”. Ei, dar se uită la fundul tău mai întâi, apoi la conștiința ta? Ei bine, în acest caz, decideți ce v-ar plăcea cel mai mult pentru a atrage atenția cuiva: un detaliu în corpul vostru, sau în mintea voastră, ideile și comportamentul dvs.
Când ești mulțumit de corpul tău și îl apreciezi, carisma ta va crește semnificativ și vei fi mult mai atractivă pentru ceilalți. Psihologul Pâmela Magalhães sugerează să accentuați binele din corpul dvs. și să nu continuați să căutați defecte sau să colectați critici tot timpul. Fii mai puțin solicitant și evidențiază-ți virtuțile, sporind din ce în ce mai mult ceea ce ai și ești mândru?
5. El este tovarășul tău de-a lungul vieții
Partenerul tău în orice moment (la fel!), Corpul tău este acolo pentru a-ți permite să trăiești și să simți tot ceea ce o ființă umană este capabilă. Această mașină miraculoasă ne face să ne trezim dimineața, să simțim vântul pe piele, parfumurile și plăcerile vieții.
Chiar dacă uneori corpul o cere? și să te îmbolnăvești sau să fii slab (care este de cele mai multe ori din propria noastră mică precauție), este uimitor cât de bine funcționează bine și complex, fără a fi nevoie să depui mult efort dincolo de mâncare și respirație. Avem toate motivele să ne mulțumim corpul, dar mai ales șansa de a fi în viață și sănătos.
6. Cu cât te iubești mai mult, cu atât ceilalți te vor iubi și pe tine.
Toată lumea știe deja că, cu cât stima de sine este mai atractivă și mai strălucitoare. Dacă veniți să vă acceptați și să vă respectați corpul, satisfacția va fi cu siguranță radiantă și percepută de ceilalți. În loc să vă concentrați pe deficiențele dvs., puneți-vă în valoare calitățile și veți constata că și alții vor face acest lucru.
S-ar putea să descoperiți că acest lucru este forțat. Dar dacă te gândești la asta, vei putea enumera o serie de persoane care se abat de la standardele estetice ale revistelor, dar sunt fermecătoare, atractive și populare. Acest efect este dat de încrederea în sine, securitatea și adevărata stimă de sine.
7. Viața ta nu ar fi mult diferită
Da, pentru că oricine te iubește cu adevărat și îi pasă de tine, ar face același lucru, indiferent dacă ai fost mai subțire sau mai gras. Acea schimbare fizică de care îți dorești nu ar schimba cine ești și calitățile pe care le văd alții în tine.
8. Dacă îi iubim pe ceilalți necondiționat, de ce nu pe noi înșine?
Corpurile noastre nu sunt infailibile, sunt predispuse la probleme, boli și inevitabil la îmbătrânire. Gândește-te pe cine iubești. Ați înceta să iubiți această persoană dacă a fost supraponderală sau subponderală, ideală pentru riduri sau pur și simplu obișnuită? În nici un caz, nu? Atunci de ce să nu fii așa pentru tine? Deținerea acestor caracteristici și evadarea standardelor estetice nu ar trebui considerată rea, ci naturală.
Deoarece ne aflăm în interiorul corpurilor noastre, vedem defecte pe care alții nu le observă adesea, pentru că nu se apropie de noi în căutarea cuiva perfectă. Avem tendința de a fi mai rigizi când vine vorba de noi înșine, dar felul în care ne vedem nu este același lucru cum ne văd oamenii.
9. Vei fi mai sănătos
Iubindu-ți corpul și acceptându-l așa cum este, dorința ta de a avea grijă de el va fi cu siguranță mai mare. În același timp, având grijă de sănătatea ta, recompensa va fi o îmbunătățire a calității vieții.
Faceți exerciții pentru a vă simți mai bine în anumite puncte, astfel încât să contribuiți la sănătatea și stima de sine. Puneți corpul la încercarea lucrurilor bune, a unei curse sau a oricărui parc de distracții. Înțelegerea puterii corpului tău te va face să o percepi într-un alt mod.
10. Vei fi mai fericit
Nu vei fi niciodată mulțumit dacă nu ești în pace cu corpul tău. Dacă nu-ți accepți corpul și modul în care este, această negativitate nu te va lăsa niciodată să fii fericit.
Iubește-te pe tine însuți și realizează cum viața va fi atât de mai strălucitoare și mai colorată. Când mintea și corpul tău sunt conectate în pace, fericirea poate intra în viața ta ca o rază de soare.
Despre Umbră (cu subtitrare) (Martie 2024)
- bunăstare
- 1,230
