Pequi este o plantă tipică din cerrado brazilian, cu o scoarță verde și o carne galbenă comestibilă în interior. Extracția pulpelor și semințelor sale dă naștere unui ulei cu proprietăți incredibile.
Uleiul de pequi este bogat în vitamina A, iar utilizarea sa este bine cunoscută pentru hidratarea părului. Consultați 10 beneficii ale uleiului pequi și cum să îl includeți în viața de zi cu zi:
10 beneficii de ulei pequi pentru sănătate și frumusețe
„Un ulei complet”, spune nutriționistul Ana Paula Alegretti, cu beneficii pentru piele, păr și chiar sănătate vasculară și prevenirea cancerului. Beneficiile sale depășesc ceea ce ne putem imagina, să știm?
1. Face părul să arate mai bine
Hidratează scalpul, reduce frizul, reduce deteriorarea soarelui, regenerează fibra părului și elimină uscăciunea părului. De asemenea, face părul strălucitor și mătăsos.
2. Îngrijește și tratează pielea
Prin puterea sa mare de hidratare, uleiul pequi combate infecțiile pielii, cum ar fi eczema și alte probleme ale pielii uscate. De asemenea, are acizi grași care ajută la menținerea pielii hrănite și hidratate.
Citește și: Zahar de nucă de cocos: un îndulcitor natural bogat în vitamine
3. Reglează tensiunea arterială
Conținând diverse substanțe nutritive, cum ar fi potasiul, este capabil să controleze tensiunea arterială ridicată, ameliorează stresul asupra vaselor de sânge, determinându-le să se relaxeze și făcând sângele să circule mai bine.
4. Îndepărtează vindecarea
Uleiul Pequi acționează pentru a recupera țesutul pielii, astfel încât poate fi utilizat pentru a promova o mai bună vindecare a pielii. De asemenea, poate acționa în tratarea vergeturilor.
5. Are putere antiinflamatoare
Un studiu realizat de Universitatea din Brasilia (UnB), cu un grup de sportivi, a relevat faptul că uleiul de pequi are un efect de combatere a inflamației (1). S-a constatat că inflamația generală a articulațiilor și mușchilor a fost redusă după antrenament. Acest lucru poate fi explicat datorită nivelului ridicat de compuși antiinflamatori găsiți la pequi.
6. Tratează astmul
Tocmai pentru puterea sa antiinflamatoare, uleiul de pequi poate fi folosit și ca soluție naturală pentru astm. Ana Paula le spune pacienților care suferă de această boală să ia câte 3 - 5 picături la masa de două ori pe zi.
7. Este un antioxidant
Bogat în vitamina A și bogat în conținut de carotenoizi, uleiul pequi acționează ca un antioxidant, care îmbunătățește sistemul ochilor și ajută la întinerirea pielii și la lupta împotriva îmbătrânirii premature.
Citiți și: Piesele corpului care au cea mai mare nevoie de hidratare
8. Ajută la digestie
Nivelurile ridicate de fibre găsite în pequi ajută la sănătatea digestivă și acționează împotriva constipației, flatulenței, colicilor și diareei.
9. Contribuie la prevenirea cancerului
Prin combaterea radicalilor liberi, uleiul pequi poate fi utilizat pentru prevenirea cancerului, sau chiar pentru pacienții cu chimioterapie, arată un studiu realizat de Universitatea din Brasilia. În această cercetare, uleiul de pequi a fost studiat ca un neutralizant al efectelor medicației chimioterapice, iar rezultatul a fost satisfăcător.
10. Scade colesterolul rău
Uleiul de pequi are o cantitate mare de acizi grași, așa cum am comentat deja. Potrivit nutriționistului Ana Paula, atunci când este consumată deseori, „ajută la scăderea colesterolului rău și ajută la sănătatea inimii”.
Cum se folosește uleiul pequi
Există mai multe moduri de a utiliza ulei pequi, care poate fi în capsule pentru ingestie sau extract uleios pentru a se aplica pe păr și piele. Să ne uităm la câteva moduri de utilizare a acestui ulei puternic:
Utilizați pe păr
La fel ca fructul, uleiul are un miros foarte puternic. Prin urmare, este recomandat să fie amestecat cu un alt produs, cum ar fi o mască de păr, astfel încât cosmeticele maschează mirosul. Amestecă 2 linguri de ulei pequi cu o mască hidratantă la alegere. După ce vă spălați bine părul, aplicați amestecul și lăsați-l să acționeze o jumătate de oră. Apoi, clătiți bine cu apă rece și terminați după cum doriți.
Citește și: Beneficiile consumului de nucă de nucă de cocos
Utilizarea pielii
Uleiul poate fi aplicat direct pe piele, atât pe corp, cât și pe față. Este potrivit în special pentru pielea care este uscată în mod natural sau care a devenit uscată din cauza agresiunilor externe. Poate fi folosit și ca ulei de masaj, oferind relaxare musculară și hidratare intensă. De asemenea, puteți aplica uleiul înainte de culcare pentru a vă trata pielea în timp ce dormiți. Aveți grijă, deoarece acest produs nu poate fi expus la soare.
Utilizați în capsule
Capsulele de ulei pequi pot fi consumate cu mesele principale, fiind recomandarea zilnică a două capsule, după cum indică nutriționista Ana Paula. Uleiul care formează capsulele este extras la rece din pulpa de pequi. Este o sursă de licopen, carotenoid, omega-9, acid palmitic și vitaminele A, B1, B2 și B5.
Cum să-ți prepari uleiul de pequi de casă
Uleiul Pequi poate fi realizat și manual, așa că dacă doriți să vă faceți propriul ulei acasă, iată cât de ușor este:
ingrediente
- 15 la 20 de pietre pequi
- Apa suficienta pentru a le acoperi
preparare
Puneți baloanele în apă și încălziți până iese uleiul din pulpă. Lăsați să se răcească și refrigerați. Când uleiul este separat de apă, îndepărtați-l și apoi întoarceți uleiul la foc mic. În cele din urmă, ștergeți uleiul pe o strecurătoare de pânză sterilă și păstrați-l într-un recipient de sticlă. Acolo te duci!
Deși este tipic pentru Cerrado, acest ulei poate fi găsit în magazinele naturale sau cosmetice, sub formă lichidă sau în capsule, așa cum am prezentat deja.
Citește și: Cum se folosește aloe vera pe păr: rețete pentru hidratarea, curățarea și întărirea părului
Potrivit nutriționistului, fiind un ulei pur natural, nu există contraindicații pentru utilizarea acestuia. Uimitor, nu-i așa? Merită să investim într-un produs natural care aduce atât de multe beneficii pentru sănătatea noastră simultan.
Frunzele De Moringa O Minune Oferita De Natura 2015 (Aprilie 2024)
- 1,230
