Când două persoane se căsătoresc, cu siguranță se așteaptă ca aceasta să fie o relație de durată și să aducă fericire. Din păcate, însă, unele situații, comportamente și chiar motive dincolo de voința și cunoștințele celor implicați pot duce cuplul să se confrunte cu momente de criză în căsătorie.
Psihologul Bianca Benevenuti, care servește pe platforma ZENKLUB, comentează că există mai multe motive care ar putea duce la o „criză gravă” a căsătoriei. cum ar fi să crezi a fi păstrătorul adevărului, să nu împărtășești visuri și idealuri, să nu sprijine soțul sau să nu te distrezi și să râzi unii de alții (în special în vremurile cele mai agitate). „Dar, aș sublinia lipsa comunicării ca principalul motiv care accentuează criza în căsătorie”, spune el.
Un punct important este să știi că în toate relațiile? chiar și în cele mai fericite și mai durabile, există perioade de o mai mare apropiere? și perioade cu o distanță mai mare? între cuplu. Nașterea unui copil, de exemplu, o fază grăbită în ocuparea forței de muncă, șomajul, printre multe alte evenimente, poate genera niveluri mai mari de stres? ceea ce inevitabil poate duce la discuții și chiar la o oarecare distanțare între soți. Însă, ținând cont de importanța dialogului, totul merge de obicei cel mai bun mod.
Cu toate acestea, de multe ori, un cuplu este lent să-și dea seama sau refuză să accepte problemele, astfel încât situația se poate agrava, ridicând trista întrebare: cum să salvezi căsătoria?
Nu există nicio rețetă pentru această întrebare, care este foarte personală, totuși, acordați atenție unora? Sfaturi? Poate fi punctul de plecare pentru un cuplu să se deschidă către noi posibilități, să decidă să rămână împreună și să lupte pentru căsătoria lor.
Citește și: 10 sfaturi pentru a avea o atitudine pozitivă în relații
1. Nu vă îndepărtați unul de celălalt
Psihologul Bianca Benevenuti comentează că salvarea căsătoriei necesită încheierea ciclului vicios care se întâmplă de obicei atunci când căsătoria nu merge bine. "Ciclul: a fi rănit, a se îndepărta unul de celălalt, a nu vorbi, a nu încerca să rezolve problemele și a rămâne astfel rănit și astfel continuând", spune el.
Pentru a pune capăt acestei situații, potrivit psihologului, este necesar ca persoana să diminueze certitudinile vieții, să nu mai creadă că este deținătorul adevărului. • Unul trebuie să se asculte între ei și să mediteze înainte de a fi reactiv. Să vorbești, în loc să fii iritat să crezi că nu se înțelege, să încerci să marchezi ceea ce nu este agreat?
2. Investește în gesturi mici
O greșeală obișnuită în rândul multor cupluri, în special a celor care sunt împreună de mai mulți ani, este de a crede că celălalt a fost deja câștigat și nu lipsește mici gesturi de afecțiune și atenție.
Este important, apoi, să inserați anumite sentimente și atitudini în viața de zi cu zi, cum ar fi admirația, schimbul reciproc de afecțiune și tovărășia. Ce zici de a începe (sau a reveni) să spui bună dimineața? de îndată ce se trezesc; își doresc unii altora o treabă bună? înainte de a pleca de acasă; Noaptea, întreabă cum a fost ziua; De ce să nu îi dai o ciupercă? de fiecare dată când te întâlnești din nou pe tot parcursul zilei și / sau mergi în locuri diferite? Acestea sunt gesturi simple, dar pot face toată diferența în rutina cuplului!
3. Evaluarea și schimbarea propriilor comportamente.
Atunci când o căsătorie nu merge bine, persoana are mai multe probabilități de vină? cealaltă pentru asta. Dar este important să ne oprim și să reflectăm: Care a fost rolul meu în această fază proastă a relației? De asemenea, am contribuit la înrăutățirea situației sau chiar încerc să salvez căsătoria ??
Citește și: Cum să te descurci cât mai bine poți fi sfârșitul relației
Amintiți-vă că nimeni nu salvează o căsătorie singură, așa cum de obicei ambele părți ajută să facă căsătoria să meargă prost. Adică: nu-l poți acuza pe celălalt pentru tot! Trebuie să evaluați relația în ansamblu, să vă recunoașteți propriile greșeli și, dacă este necesar, să schimbați unele dintre comportamentele voastre.
Nu este nevoie să aștepți atitudinea celuilalt. Dacă doriți, de exemplu, o stare de spirit mai romantică în relație, oferiți-i și, de asemenea, vorbiți cu el despre gusturile dvs.? Faceți acest lucru fără taxe, dar prin atitudini și demonstrații pozitive.
4. Amintiți-vă că comunicarea este un aliat puternic
Recunoașterea căsătoriei nu merge bine, un pas important este să ne amintim că comunicarea stă la baza oricărei relații. „Credeți în mitul că, în momentul crizei”, cu cât vorbesc mai puțin, cu atât îmi păstrez mai mult sentimentele, timpul trece și totul se rezolvă. nu este eficient ?, evidențiază expertul.
„Comunicarea este cel mai bun instrument în căsătorie pentru rezolvarea conflictelor și divergența opiniilor. Amintiți-vă că ambele provin din familii diferite, cu obiceiuri diferite. Căsătoria este formarea a doi indivizi cu universuri, valori și credințe diferite. Adevărul nu este în viziunea oricăreia dintre părți, ci în concepția nouă pe care ambele o vor crea împreună. Acest lucru necesită timp, dăruire, răbdare și voință ?, spune Bianca.
5. Scoateți puțin din rutină
Rezervați o călătorie pe care ați planificat întotdeauna să o faceți sau chiar să faceți o excursie rapidă în weekend sunt oportunități excelente pentru a atrage starea de spirit a romantismului. Dar, desigur, călătoria nu este singura opțiune de a ieși din rută.
Citiți și: 5 Atitudini care pot duce la sfârșitul unei căsătorii
Cine are copii, de exemplu, poate căuta un moment singur între cuplu pentru o conversație plăcută, pentru schimburi de afecțiune?
Cuplul poate ieși la cină, merge la filme, în sfârșit, poate face orice program care nu se mai face de multă vreme și care, în mod natural, va stimula o bună coexistență și afecțiune între cei doi.
6. Căutați o terapie de cuplu
"Căutarea terapiei în momentele de incertitudine, conflict sau durere emoțională se dovedește a fi o decizie favorabilă de a schimba comportamentul și de a menține bunăstarea, pe măsură ce limitele sunt lărgite, limitarea credințelor este pusă la îndoială, dând naștere unor noi posibilități", explică Bianca.
7. Amintiți-vă cum a început totul și admirați-vă reciproc
Încearcă să-ți amintești cum te-ai întâlnit, cum te-ai îndrăgostit și ai decis să trăiești împreună. Vorbește despre asta, desigur, fără a forța bara, firesc!
Amintiți-vă calitățile pe care le-ați văzut în el. Adesea admirația este deoparte de-a lungul anilor, lăsând loc pentru exaltarea defectelor și a plângerilor din relație. Deci, în acest moment de criză în căsătorie, este foarte important să ne amintim că nu există oameni perfecti? Cu toate acestea, odată ce există iubire, care se așteaptă să aibă o bună coexistență, modul de a vedea partenerul trebuie să conțină doze de compasiune și afecțiune.
Citiți și: 10 întrebări pe care fiecare cuplu ar trebui să le pună înaintea? Da?
Dar, desigur, aceasta nu este o scuză pentru idealizarea partenerului! Încă o dată comunicarea este cuvântul cheie. Respectarea reciprocă este o obligație într-o relație; închide ochii de comportamente cu care nu ești de acord, nu! Deci, calea este să vorbim!
8. Nu dispera
Dacă sperați să vă salvați căsnicia, fiți conștienți că nu se va întâmpla peste noapte. Desigur, trebuie să acționezi, dar trebuie să ai și o doză bună de răbdare.
„În această etapă, nu te poți izola, încearcă să rezolvi singur problemele, să devii agresiv, fără speranță, să fii neliniștit de timp, așteptând rezultate rapide”, spune Bianca.
9. Evaluează cât merită?
Cine acasă, cu siguranță, vrea ca această relație să fie „pentru totdeauna”. Totuși, uneori acest lucru nu este îndeplinit? În unele cazuri, continuați? Înseamnă să renunți la propria fericire și valori.
Deci, într-o perioadă de criză, este important să ne oprim să reflectăm: pot salva cu adevărat această căsătorie? Asta îmi doresc și asta își dorește și partenerul meu.
Cum să știi cât merită urmărit? Dacă iubirea există încă, probabil că totul poate fi corect. Cu toate acestea, „când unul nu vrea, doi nu”. Așadar, dacă între ele, sau cel puțin o parte, „dragostea s-a terminat”, poate fi dificil să mergi mai departe.
„Doar să punem la îndoială cum s-a exprimat această iubire arată că mai există o posibilitate”. Posibilități de schimbare, reamenajare și resemnare. Dar punerea la îndoială a sensului, a sensului, a dragostei, face ca întreținerea relației să fie ceva mai complicată?
Dar, pentru a salva căsătoria, există reguli ?! Cu siguranță că nu! Fiecare caz este unic și trebuie respectat în particularitățile sale. Esențial este dialogul dintre cuplu și nimeni altcineva! Pot intra doar cele două părți implicate? sau nu? într-o înțelegere și, astfel, reînnoiți iubirea și dorința de a fi împreună? probabil că acestea au fost sentimentele care i-au unit!
The Great Gildersleeve: Jolly Boys Invaded / Marjorie's Teacher / The Baseball Field (Aprilie 2024)
- relaţii
- 1,230
