Este foarte important să fii atent când alegi încălțămintea corectă pentru orice activitate fizică, mai ales când vine vorba de alergare. Evitați drumețiile și chiar mai multe jogging cu pantofi obișnuiți, cum ar fi flip-flops și adidași. În acest caz, idealul este să purtați un adidaș. Dar cum să alegi pantofii de alergare?
Fiecare persoană are un fel de pași diferiți, deoarece fiecare persoană forțează mai mult sau mai puțin o parte a piciorului. Prin urmare, este recomandabil să faceți un test de rulare înainte de a cumpăra pantofii de alergare. Acest test este disponibil la majoritatea magazinelor de articole sportive și nu va dura mai mult de 5 minute de la călătorie.
Cele 3 tipuri de pași
Pe urmele pronada, persoana intră mai greu spre interior, făcând interiorul tălpii mai purtat decât restul. Pe urmele supine, urmele sunt mai exterioare și astfel partea exterioară a tălpii este cea mai purtată. În pasul neutru, există un echilibru al forței utilizate în diferitele părți ale piciorului și acest lucru face ca talpa să fie purtată la fel în toată talpa încălțămintei.
În plus față de factorul de pas, este de asemenea important să luăm în considerare dacă pantoful este confortabil, dacă se potrivește bine cu piciorul și dacă materialul folosit permite piciorului să respire.
Un alt aspect important atunci când alegeți pantofi de alergare este să vă asigurați că modelul de pantofi pe care îl alegeți este potrivit pentru terenul pe care urmează să alerga, deoarece există pantofi de alergare în diferite tipuri de soluri.
De asemenea, luați în considerare tipul de amortizare oferit de încălțămintea dvs. pentru a vă face alergarea mai plăcută. Alegeți-vă calm pantofii de alergare, astfel încât să beneficiați de această activitate fizică și să nu aveți probleme ortopedice în viitor, ca urmare a acestei activități.
Cum alegem pantofii de alergare? Un ghid complet pentru orice sportiv (Aprilie 2024)
- fitness
- 1,230
