Ceai roșu, ceai alb, ceai negru, ceai verde. Varietatea de ceaiuri este atât de mare încât de multe ori poate fi dificil să decideți care este cel mai bine să includeți în dieta dvs. În timp ce unii susțin că ceaiul roșu este crucial atunci când obiectivul este să slăbească, alții preferă să aleagă ceaiul alb în același scop.
Dintre opțiuni, ceaiul verde a devenit dragul multora din mai multe motive? și se pare că în fiecare zi există noi motive pentru a-l iubi. Lista de mai jos, elaborată de nutriționistul clinic și specialistul în medicină naturală tradițională Michelle Schoffro Cook, include unele dintre acestea.
1? Ceaiul verde este bun pentru inimă
Potrivit unui studiu publicat în Journal of Biological Chemistry, ceaiul verde protejează inima împotriva diferitelor boli, deoarece împiedică acumularea de colesterol în artere.
2? Ceaiul verde ajută la arderea grăsimilor
Nutriționistul explică că crește viteza cu care este arsă grăsimea corporală, ajutând la pierderea în greutate. În plus, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Tufts, acesta este de asemenea capabil să ajute la arderea grăsimii abdominale, accelerând pierderea în greutate cu până la 70%.
3? Ceaiul verde ajută la protejarea dinților
Journal of Applied Oral Science a publicat cercetări care arată că ceaiul verde poate combate bacteriile care se depun în gură numite Streptococcus mutans. O altă cercetare, publicată în Archives of Oral Biology, a dat, de asemenea, aceleași rezultate.
4 Ceaiul verde poate lupta împotriva cancerului de sân
Potrivit unui studiu publicat în revista Experimental Cell Research, ceaiul verde are proprietăți care pot ajuta la combaterea cancerului de sân prin reducerea creșterii tumorilor bolii. Acest lucru este, potrivit cercetătorilor, deoarece aceste proprietăți inhibă metabolismul celular al tumorilor.
5? Ceaiul verde este bun pentru piele
Un studiu publicat în revista „Dezvoltare farmaceutică și tehnologie” a arătat că ceaiul verde ajută la protejarea pielii de efectele razelor UV. În plus, explică Cook, proprietățile lor ajută la prevenirea ridurilor și la menținerea pielii întotdeauna sănătoase, deoarece acționează distrugând radicalii liberi care conferă pielii aspectul îmbătrânirii.
Deoarece combate radicalii liberi, ceaiul verde este de asemenea capabil să prevină alte boli cauzate de aceștia, cum ar fi artrita și diabetul, de exemplu, explică nutriționistul.
6 Ceaiul verde reglează nivelul glicemiei
Cook spune că ceaiul verde „ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge prin creșterea consumului de insulină în organism și evitarea vârfurilor de zahăr care pot duce la oboseală, iritabilitate și pofta de alimente nesănătoase”.
7 Ceaiul verde poate ajuta la prevenirea cancerului colorectal și a plămânului
O cercetare publicată de Cancer Prevention Research, ceaiul verde a fost utilizat pentru a reduce creșterea anormală a celulelor în mai multe cazuri de cancer pulmonar. Între timp, într-un studiu publicat în 2012 de Oncology Letters, proprietățile ceaiului s-au dovedit eficiente în combaterea cancerului colorectal.
Generatia '99 - Doua Limbi (Videoclip Oficial) (Martie 2024)
- alimente
- 1,230
