Dietele rigide sunt contraproductive

Nu există lipsă de produse pe piață care să sugereze ajutoare la scăderea în greutate. Reclamele în reviste, site-uri web sunt valabile pentru a conduce publicul larg încercând să piardă din greutate nedorită. Celebrele ceaiuri, medicamente și diete, care oferă magia pierderii în greutate fără o urmărire adecvată și adecvată.

Pe de altă parte, vedem că statistica privind obezitatea crește la niveluri alarmante, dar lipsa de informații, sau adesea speranța de a pierde în greutate rapid, este declanșatorul încercării de a pierde în greutate.

Când mergem pe propriile diete fără îndrumare nutrițională, sfârșim încercând un drum mai scurt, dar după câteva zile sau luni, redobândim din nou greutatea pierdută.

Pe lângă acest efect concertant descurajant, pericolul constă în dezvoltarea unei condiții de obezitate mai mare sau chiar tulburări alimentare, cum ar fi bulimia, anorexia și compulsia.

Decizia de a iniția reeducarea este fundamentală, întrucât dietele și dietele sunt contraproductive, adică pot avea efecte adverse. Așa că faceți-o chiar de la început. Păstrați controlul asupra alimentației dvs., deoarece alimentația este destinată hrănirii, nu umpleți un gol sau un proces de anxietate în alte situații la care puteți fi expus zilnic.

Prin urmare, idealul este să-ți stabilești obiective realiste, astfel încât frustrarea să nu fie un obstacol în calea determinării tale de a câștiga. Pierderea în greutate este treptat cel mai bun mod de a menține greutatea slabă, reținând asta? sau? scheme? Cele restrictive duc la compulsie, întârzind obiectivul inițial de pierdere în greutate.

Când încercările sunt urmate de eșec, ne descurajăm, cu încredere în sine afectată, făcând un ciclu vicios. Pierderea în greutate este eficientă numai atunci când suntem dispuși să urmărim cu adevărat sănătatea și bunăstarea. Această cale este posibilă numai atunci când este susținută de o echipă de profesioniști, care au cunoștințele necesare pentru a ajuta în acest proces.

Reeducarea emoțională și dietetică este calea către succes pentru orice proces de scădere în greutate, deoarece obiectivul este să înveți să mănânci corect, doar de foame și să te simți ușor și pașnic cu alegerile alimentare.

【目の下のたるみマッサージ】50代女性に5才若返ったと喜ばれた方法 (Aprilie 2024)