Obezitatea copilului îngrijește din ce în ce mai mult părinții și pediatrii. Și nu este de mirare. Numerele de cercetare arată că obezitatea din copilărie a crescut în ultimii ani. Copiii supraponderali reprezintă aproximativ 34,8% din totalul populației copiilor.
Potrivit președintelui Departamentului Științific de Nutrologie al Societății braziliene de pediatrie (SBP), Virginia Weffort, problema obezității este împărțită în două situații: dieta săracă și inactivitatea fizică. "Copiii și adolescenții stau în mare parte sau stau în fața ecranelor TV, a computerului, a telefonului mobil și a altora, nu fac activitate fizică, uneori nici măcar în școli", spune pediatrul.
Trebuie să încurajăm o viață sănătoasă mai devreme, cu exemple și stimuli. Din momentul în care începi să introduci mâncare în rutina copilului tău, mama ta ar trebui să fie atentă să ofere o varietate de nutrienți. "Dacă copilul nu cunoaște tot felul de alimente sănătoase, până la 2 ani, după aceea va fi mai dificil să aibă un obicei alimentar adecvat", avertizează profesionistul.
În plus, trebuie să vă faceți griji și despre hrănirea mamei în timp ce ea alăptează. „Când o femeie are o dietă bogată în grăsimi, poate să o transmită copilului prin laptele matern”, spune el.
Încurajează-ți copilul în toate grupele de vârstă ale creșterii tale. Îi oferă legume, tuberculi și cereale, precum și fructe și lapte. Împiedicați copilul să consume sodă și produse prelucrate.
Un copil ideal supraponderal poate avea probleme de sănătate atât în prezent, cât și în viitor. Multe dintre ele pot avea insuficiență de creștere, diabet, creșterea colesterolului și sunt încă tinere, hipertensiune arterială, anomalii ale ciclului menstrual și accident vascular cerebral.
Pediatrul avertizează că prevenirea este cel mai bun medicament pentru obezitate, adică aveți grijă înainte ca numerele de pe scară să devină mari. „Dar dacă imaginea este deja instalată, ar trebui să faceți o reeducare și să încurajați practicarea activității fizice”, explică el.
Pediatrul recomandă ca părinții să stimuleze cheltuielile cu energia copiilor. „Practica zilnică a activității fizice moderate sau viguroase timp de cel puțin 60 de minute este suficientă pentru o viață mai puțin sedentară”, explică el.
Propus de Virginia, consultați micile obiceiuri care pot diminua stilul de viață sedentar din copilărie și faceți rutina zilnică a celor mai mici:
Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Aprilie 2024)
- Adolescenți, copii și adolescenți
- 1,230
