Sarcina este ceva ce bărbații cu siguranță nu înțeleg și nu vor simți niciodată la fel ca femeile? decât dacă, într-o zi, știința le permite să rămână însărcinate.
Schimbările hormonale, schimbările corporale, temerile, insecuritățile și creșterea burticii sunt experiențe de gestație care nu depășesc înțelegerea majorității bărbaților, astfel încât femeile se simt înțelese de soții și partenerii lor.
Cu această idee, Anna Strode, o guru australiană în vârstă de 32 de ani, a decis să împărtășească unele dintre senzațiile de sarcină cu soțul ei, Rhett.
Cu 88.000 de urmăritori pe Instagram, Anna i-a propus o provocare soțului ei: să lucreze cu ea, urmând rutina de exerciții fizice, cu o greutate de 6 kg atașată la burtă pentru a simula copilul. Crezi că a făcut-o?
Provocarea Anei pentru soțul ei
La 37 de săptămâni de gestație și grijă de copiii ei gemeni în vârstă de doi ani, Anna Strode găsește în continuare puterea de a face 20 de minute de trei-patru ori pe săptămână.
Citește și: gravidă: cum poate participa tata la sarcină
Curioasă dacă soțul ei, Rhett, se va descurca la antrenamentul de burtă în vârstă de 9 luni, Anna i-a propus o provocare: pentru el să atașeze o minge de 6 kilograme la burtă și să o însoțească în rutina ei de mișcare. Și, bineînțeles, Anna a înregistrat performanța lui Rhett și a postat videoclipul pe Instagram.
Dar s-a terminat încă?
O postare împărtășită de Anna Strode (@ bubs2bikinis) pe 7 iunie 2017 la 2:48 am PDT
De îndată ce au prins mingea în burtă, Rhett s-a plâns că a avut dureri de spate? ceea ce s-a agravat abia atunci când a început să facă exercițiile. Din fericire pentru soțul ei, pregătirea? a durat doar 5 minute, în timp ce greutatea a scăzut în cele din urmă.
"L-a găsit foarte dificil, ciudat și inconfortabil și s-a plâns de nenumărate ori că i s-a durut spatele", a spus Anna. „De aceea sunt femeile care au copii, nu bărbați”, a scris ea.
Citește și: 5 moduri amuzante de a arde caloriile cu copilul tău
Adepții Anei i-au plăcut provocarea, dar mai mulți au făcut chiar o sugestie pentru Anna, spunând că ar fi trebuit să atârne o greutate de 10 lb pe pieptul lui Rhett pentru ca experiența să fie și mai completă!
Menținerea rutinei de exerciții în ultima etapă a sarcinii
Anna Strode are un stil de viață complet de fitness, așa că nu ar trebui să te simți vinovat dacă nu poți exercita la aceeași intensitate ca ea? la urma urmei, se antrenase într-un ritm rapid înainte de sarcină.
În ciuda faptului că îi este dificil să se exercite cu burta, Anna intenționează să urmeze cât mai bine rutina activității fizice până în ziua nașterii copilului. "Nu o sa mint: epuizarea incepe sa loveasca TOTUL TIMPUL si, in cea mai mare parte a zilei, ma straduiesc sa imi tin ochii deschisi", a spus Anna.
Exercițiul este într-adevăr fundamental pe parcursul vieții noastre și acest lucru nu este diferit în această perioadă specială a sarcinii. Dacă tocmai ați descoperit că sunteți însărcinată și doriți să începeți un antrenament, consultați întotdeauna medicul obstetrician pentru a afla ce activități sunt sigure pentru dumneavoastră și pentru copilul dumneavoastră?
1987-1004 Rama Puja Talk, Les Avants Switzerland, CC, DP (Mai 2024)
- sarcină
- 1,230
