Ceaiul de hibiscus: consultați beneficiile și relația lor cu pierderea în greutate

Originar din regiunea asiatică, ceaiul de hibiscus este foarte cunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătate. Planta medicinală este caracteristică climatelor tropicale și înflorește de-a lungul anului, fiind folosită din cele mai vechi timpuri pentru calitățile sale vindecătoare.

Partea hibiscului care este folosită pentru prepararea ceaiului este floarea sa, care conferă o aromă acră și aromată și îi conferă o culoare roz. A fi fără cafeină și lipsit de amărăciunea comună a unor ceaiuri este o opțiune excelentă pentru băuturi.

Astăzi, hibiscusul a câștigat popularitate mai ales pentru beneficiile ceaiului său pentru pierderea în greutate. A câștigat bloggerii de fitness peste tot și este tot mai des întâlnit în magazinele de alimente de sănătate. Aflați mai multe despre ceaiul de hibiscus și aflați cum să îl includeți în viața de zi cu zi.

Cum se face

Prepararea ceaiului este foarte ușoară și este necesară doar apă și flori de hibisc uscat (potrivite pentru consum, nu hibiscus de grădină), verificați cum să vă asigurați un ceai perfect:

Pas cu pas

1. Adăugați 2 linguri de hibiscus uscat în 1 litru de apă, optați pentru varianta naturală, în loc de pliculețe. Dacă preferați un ceai mai concentrat adăugați încă o lingură de hibiscus.
2. Așteptați ca apa să înceapă să buleze și să oprească focul, lăsând hibiscusul să infuzeze 5 - 10 minute.
3. Apoi strecurați lichidul și voila, ceaiul dvs. este gata!

Vedeți cât de ușor este să faceți ceai de hibiscus și să vă garantați toate calitățile? Preferă să consumi ceai fără adăugarea de zahăr sau îndulcitori. Dacă nu sunteți obișnuit cu gustul, un sfat este să puneți mușețelul sau coada de cal (care sunt mai plăcute) pentru a-l masca.

Citește și: Ceai de mure: un mare aliat pentru digestie

6 Beneficiile ceaiului de hibiscus

După cum sa spus, ceaiul de hibiscus a fost consumat din cele mai vechi timpuri pentru calitățile sale vindecătoare. Vezi principalele avantaje oferite de această băutură:

1. anti-stres: Ca calmant natural, ceaiul de hibiscus reduce stresul, ajutându-vă să vă relaxați și să dormiți mai bine. Având flavonoide, atenuează simptomele depresiei și anxietății, provocând o stare de bine.
2. Este bine pentru inimă: Antioxidanții naturali ai lui Hibiscus ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare și inflamațiilor, reglează funcția arterei și scad valorile colesterolului LDL, care determină acumularea de grăsimi.
3. Regulator de presiune: Deoarece are un efect diuretic puternic, ceaiul de hibiscus provoacă eliminarea lichidelor și toxinelor din organism, contribuind la scăderea tensiunii arteriale.
4. Întărește sistemul imunitar: Planta este bogată în vitamina C și are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene, care combate radicalii liberi prin prevenirea răcelii și gripei și prevenirea îmbătrânirii premature.
5. colici: Ceaiul de hibiscus nu numai că reglează fluxul de sânge în timpul menstruației, dar acționează și ca un stabilizator de echilibru hormonal, care ajută la ameliorarea durerilor menstruale și a stării de spirit.
6. Ajutor cu digestia: Deoarece este diuretic și digestiv, ceaiul îmbunătățește funcția intestinului. Efectul său laxativ ajută la digestie și, de asemenea, ajută la pierderea în greutate.

Motivele abundă pentru a iubi ceaiul de hibiscus și pentru a adopta dragul ca mâncare esențială de bucătărie.

Ceaiul de hibiscus pierde în greutate?

Unul dintre motivele pentru care ceaiul de hibiscus este atât de căutat este deoarece consumul său este asociat cu pierderea în greutate. De fapt, ceea ce se întâmplă este că acest ceai are proprietăți diuretice, eliminând retenția de lichide care provoacă balonare.

În plus, ajută la combaterea acumulării de grăsimi, deoarece îmbunătățește sensibilitatea la glucoză din sânge, scăzând astfel dorința de a mânca dulciuri și reducând vârfurile de insulină cauzate de alimentele bogate în zaharuri.

Un alt aspect interesant al ceaiului de hibiscus este acela că are un conținut scăzut de calorii și are un efect termogen (care grăbește metabolismul) și poate fi un înlocuitor excelent pentru sodă și sucuri.

Citiți și: 10 produse alimentare care ajută la încheierea stării de spirit

Dacă obiectivul tău este să slăbești, este ideal să cauți acest ceai care să ofere acel echilibru. Dar, dacă obiceiurile dvs. alimentare și activitatea fizică nu sunt ideale, este probabil ca ceaiul de hibiscus să nu aibă vreun efect.

Contraindicații și riscuri de consum excesiv

Dar liniștește-te, nu este din cauză că ceaiul de hibiscus are atât de multe beneficii încât ar trebui să-l consumăm sălbatic.

Deoarece este diuretic, nu este recomandat celor care au deja tensiune arterială scăzută, deoarece poate provoca amețeli sau leșin.Oamenii hipertensivi care iau medicamente ar trebui să aibă grijă, deoarece eliminarea excesului de lichide poate elimina substanțele nutritive importante din organism.

Femeile însărcinate trebuie să fie foarte atenți cu ceaiul de hibiscus, deoarece nu numai că stimulează fluxul de sânge, care poate provoca avorturi, dar conține și substanțe care pot afecta dezvoltarea bebelușului.

Având grijă corespunzătoare și nu exagerați, nu există niciun motiv să vă temeți de această băutură.

Citește și: Matchá: ajută la slăbit și are mai multe calități decât ceaiul verde

Acum că știi cum să-l faci, beneficiile sale și precauțiile pe care trebuie să le iei, ce aștepți să faci acest ceai?

CEAIUL DE HIBISCUS - combate stresul, normalizeaza tensiunea si scade colesterolul rau (Aprilie 2024)