Dieta de tip sanguin

După cum sugerează și numele, dieta de tip sanguin Se bazează pe o dietă diferită pentru fiecare tip de sânge. Programul nu necesită sacrificii, ci doar urmați un meniu personalizat pentru a accelera metabolismul.

Pentru diferiți tipuri de sânge Există alimente benefice, neutre și dăunătoare. Alimentele benefice sunt foarte importante pentru sănătate, deoarece funcția lor de protecție previne bolile și chiar favorizează pierderea în greutate. Cele dăunătoare încetinesc metabolismul, provoacă o digestie slabă, migrenă și îngrășare, deci trebuie evitate. În ceea ce privește alimentele neutre, nu este nevoie să vă faceți griji, deoarece nu fac nici bine, nici rău.

Secretul dietei de tip sanguin Este de a tăia alimentele dăunătoare din meniu conform listei date pentru tipul dumneavoastră de sânge.

Urmărirea unui meniu personalizat cu alimente care se potrivesc corpului tău îți îmbunătățește funcționarea corpului. Acest lucru ajută la pierderea în greutate, previne retenția de lichide, balonarea și acumularea de grăsime.

dieta de tip sanguin Nu necesită sacrificii. Important este să mănânci moderat, dar fără a conta caloriile.

Lista alimentelor permise pentru fiecare tip de sânge este extinsă, un alt avantaj al dietei care facilitează configurarea unui meniu variat. Vezi câteva exemple de alimente pentru fiecare tip de sânge:

Tipul O

Aproape 50% din populație are acest tip de sânge. De obicei, acești oameni produc multă suc gastric și digerează ușor proteinele animale. Dar tocmai pentru că produc suc gastric abundent, sunt candidați puternici pentru afecțiuni ale stomacului, cum ar fi gastrita și ulcerațiile. Pe de altă parte, oameni din tip de sânge O au dificultăți în a digera lactoza în lapte și derivați de lapte.

Alimente benefice:

• Carne de vită, miel și struț;
• Pește și fructe de mare, cum ar fi codul proaspăt, talpa și somonul;
• Fructe: smochine și prune proaspete și uscate, care pot fi negre sau roșii;
• Legume: covor suedez, anghinare, broccoli, ceapă, endive, spanac;
• Derivați din lapte: mozzarella, lapte de soia, tofu.

Alimente dăunătoare:

• Carne de porc, șuncă, slănină;
• Pește și fructe de mare, cum ar fi caviar, somon afumat și caracatiță;
• Derivați de lapte precum smântână, iaurt, înghețată, lapte (integral sau degresat) și majoritatea brânzeturilor;
• Fructe: portocale, căpșuni, nucă de cocos, mure;
• Legume: vinete, champignon, porumb, varză;
• Cereale, paste și pâine: ovăz, grâu, cuscus, pâine albă, semolă.

Alimente neutre:

• Ton, ouă și vin roșu.

Tipul A

Oamenii cu tipul de sânge A Au un tract digestiv sensibil și o producție mai scăzută de suc gastric, deci au dificultăți în a descompune proteinele și grăsimile animale. Sunt mai sensibili la boli de inimă, cancer și diabet.

Alimente benefice:

• Carne de pui, struț și curcan;
• Pește și fructe de mare, cum ar fi codul proaspăt, somonul, sardinele și păstrăvul;
• Lapte de soia și brânză, tofu;
• Ananas, prune, vișine, lămâie, mure, cais;
• Broccoli, ceapă, morcov, spanac.

Alimente dăunătoare:

• Carne de vită, carne de miel, miel, rață și carne de porc;
• Creveți, crab și caracatiță;
• Derivați din lapte: smântână, înghețată, lapte, unt, caș;
• Banana, portocala, mango, papaia si nuca de cocos;
• Vinete, varză și roșii;
• Cereale, paste si paine: faina integrala, faina integrala, faina alba;
• Bere.

Alimente neutre:

• Păsări de curte, orez, făină de ovăz și vin alb.

Tip B

Este singurul tip de sânge care se înțelege foarte bine cu lactatele, dar nu digerează foarte bine carnea de pui. Sistemul imunitar al tip de sânge B Este foarte puternic.

Alimente benefice:

• Carne de miel, miel și iepure;
• Pește și fructe de mare: cod, somon, păstrăv, sardine;
• Iaurt, lapte, brânză, ouă, ricotta;
• Ananas, prune, banane, papaia, struguri;
• Sfeclă, broccoli, morcov, kale, varză;
• Ceai verde

Alimente dăunătoare:

• Carne de pui, rață și carne de porc;
• Pește și fructe de mare: anșoa, creveți, crab, homar, caracatiță și stridie;
• Brânză topită și Roquefort, înghețată cu lapte;
• Fructe: fructe cu stea, cașmon, nucă de cocos, rodie;
• Legume: anghinare, roșii și măsline;
• Cereale, paste și pâine: făină de grâu, porumb, secară;
• Bauturi racoritoare.

Alimente neutre:

Carne de vită, orez, granola și vin.

Tip AB

A apărut din amestecul de grupuri A și B și solicită o dietă foarte variată, cu porții echilibrate. Oameni cu tip de sânge AB au tractul digestiv este sistem imunitar sensibil și bine tolerant.

Alimente benefice:

• Miel, iepure, miel și curcan;
• Ton, cod, macrou, sardine, păstrăv;
• Derivați din lapte: caș, iaurt, mozzarella, ricotta, cașcaval;
• Ananas, prună, cireș, smochin, kiwi și struguri;
• Legume: țelină, usturoi, sfeclă, vinete, broccoli, varză, castraveți;
• orez;
• Ceai verde

Alimente dăunătoare:

• Carnea de pui, de porc și de vită;
• Pește și fructe de mare: anșoa, creveți, crab, talpă, crab;
• Lapte integral, smântână, parmezan și provolon;
• Banana, cașmonul, guava, portocala și mango;
• Legume: anghinare, porumb verde, napi, piper și ridiche;
• Faina de porumb, cereale și amidon de porumb.
• fasole;
• Cafea.

Alimente neutre:

de Poveste: Dieta perfecta si secretul ei !?! (Aprilie 2024)