Nu trebuie să fiți atât de devreme pentru a începe ziua cu câteva obiceiuri de frumusețe stimulatoare. Adăugați îngrijire rapidă la rutina dvs. de dimineață și obțineți beneficii toată ziua.
- Folosiți un ser antioxidant
Antioxidantii, precum vitaminele C și E, ajută la protejarea pielii de radicalii liberi care îmbătrânesc, care vin cu expunerea la razele UV, poluare și alți stresori în timpul zilei. De asemenea, ajută protecția solară să funcționeze mai bine și oferă pielii tale o strălucire vizibilă. - Mănâncă proteine
Schimbați pâinea sau bucata de fructe cu ouă sau iaurt grecesc. Un studiu recent a descoperit că consumul unui mic dejun bogat în proteine ajută femeile să se simtă mai satinate și astfel să evite excesul în timpul zilei. - De protecție solară!
Știați că aveți nevoie de protecție solară zilnică chiar și când este înnorat? Și că factorul de protecție nu este suficient pentru a reduce efectul complet al razelor UV de sub piele? Despre protecția solară pentru față, cei mai mulți dintre noi preferăm să nu purtăm machiaj pentru a nu se acumula. Dar, în schimb, pliați scutul folosit un hidrant cu SPF pe baza sau pulberea sa. Și nu uitați de buzele, gâtul, spatele mâinilor și zonelor ochilor? Toate aceste puncte sunt expuse la razele UV ale îmbătrânirii la fel de mult ca fața ta. - Bea un pahar mare de apă
Deshidratarea în afară de a provoca disconfort, încurcă-te cu aspectul pielii tale, astfel încât după o noapte de odihnă corpul trebuie să înlocuiască pierderea de apă. - Scutură-ți corpul
Studiile arată că femeile care se antrenează dimineața dorm mai bine noaptea. Și beneficiile? Somnului de frumusețe? Sunt reale. Schimbă-ți programul pentru ca exercițiile de dimineață să devină un obicei. - Alege un parfum de citrice
Folosirea unui parfum parfumat de citrice sau a unei loțiuni hidratante pentru corp vă poate ajuta să vă stimulați ziua. Studiile au arătat că aromele de citrice pot reduce stresul și chiar ajută la stimularea funcțiilor imunitare. - Reîmprospătați-vă fața
Păstrați o sticlă de apă minerală în frigider și pulverizați pe față imediat ce vă treziți. Apa cu gheață ajută la reducerea umflăturii feței dimineața și o face strălucitoare și luxuriantă. - Bea ceai verde
Dacă dimineața aveți nevoie de un boost de cofeină, ceaiul verde este cel mai bun mod de a-l obține. Băutura este plină de flavonoide, un tip de antioxidanți care s-a dovedit a reduce deteriorarea celulelor, adică îmbătrânirea și sunt încă legate de reducerea anumitor tipuri de cancer. Nu puteți sta gândul să renunțați la cafea? Bine, cafeaua conține și antioxidanți și grăbește metabolismul.
Pastila de Buna Dimineata: 8 obiceiuri care imi fac viata mai frumoasa (Mai 2024)
- 1,230
