Lumea frumuseții și esteticii este plină de știri susținute de diversele inovații care apar în fiecare zi. Astăzi găsim produse incredibile care inversează semnele vârstei, tonifiază pielea și ne scapă de petele temute de soare.
Dar de multe ori, ceea ce avem nevoie este ceva atât de simplu ca ceea ce am produs deja în corp, dar care pe capriciul naturii pierdem atunci când ajungem la o anumită vârstă. Acest lucru se întâmplă cu colagenul.
Potrivit nutriționistului Fernanda de Castro, colagenul este un tip de proteine compuse din aminoacizi prezenți în organism și care sunt esențiale pentru vitalitatea organelor precum pielea, unghiile, părul, cartilajul și oasele.
Fernanda explică că pierdem aproximativ 1% pe an din producția naturală de colagen când ajungem la 30 de ani. Această pierdere influențează în mod direct vitalitatea și fermitatea pielii, prezentând riduri, apăsare și celulită.
Merită să luați colagen?
Una dintre cele mai recente alternative pentru combaterea pierderii acestei componente este gingia de colagen, care a câștigat mulți adepți într-un timp scurt de la apariția sa.
Aceste gingii servesc la înlocuirea colagenului pe care organismul nu l-ar putea produce, acționând ca un fel de „pastilă pentru tinerețe”, îmbunătățind aspectul pielii, unghiilor, părului și, de asemenea, oaselor și articulațiilor. Alte beneficii ale gingiilor de colagen sunt tonifierea musculară și prevenirea apariției celulitei și vergeturilor.
Citește și: 10 îngrijirea părului de toate tipurile
Colagenul poate fi consumat de oricine este interesat de sănătatea, frumusețea și bunăstarea lor, în special femeile însărcinate sau postpartum, tratând cicatricile și vergeturile și pacienții care se recuperează în urma unei intervenții chirurgicale cosmetice. Cu toate acestea, nu uitați că trebuie să consumați surse de vitamina C, vitamina E, seleniu și zinc, pentru ca organismul să sintetizeze colagenul din organism, iar rezultatele să fie vizibile. Căutați alimente precum portocale, lămâi, caju, acerola, kiwi, alune, nuci și multe altele.
Pentru a simți rezultatele trebuie să luați zilnic pentru o anumită perioadă. Unele persoane observă diferențe pozitive în jurul celei de-a treia luni de utilizare, dar rezultatele pot varia în funcție de pielea, obiceiurile și îngrijirea cuiva.
Cum se utilizează gloanțe de colagen și de unde să le cumpere
Veți obține rezultate mai bune consumând un glonț cu 30 de minute înainte de mesele principale, împreună cu un pahar de apă sau suc natural (de preferință bogat în vitamina C), deoarece un alt avantaj al acestei gingii este suprimarea apetitului și sațietate prelungită. În mod ideal, trebuie păstrate cel puțin 30 de minute între gloanțe, dar de două ori pe zi este un interval satisfăcător.
Există mai multe site-uri web pentru care puteți cumpăra gume de colagen, dar este important să vă amintiți să optați pentru hidrolizat, deoarece acesta este formatul farmaceutic care vă va oferi cantitatea necesară de colagen în fiecare zi. Iată câteva opțiuni pentru a cumpăra gloanțe de colagen fără a ieși de acasă:
Citește și: 10 sfaturi despre cum să rămâi pielea frumoasă
Beauty Candy Jelly Candies / 4,99 USD la DrogaRaia
Chocolate Beauty Care cu colagen / R 41,90 USD la Viva Zero
Piele de colagen / R 109,90 USD la uni Nature
Citește și: Cum să scapi de cosuri: sfaturi și rețete pentru a-ți lăsa pielea netedă
Colagen Fascia în plicuri / 133,54 USD R la livrare Farma
Subliniem că este important să consultați medicul înainte de a lua suplimente de vitamine.
Surse naturale de colagen
Pe lângă bomboane, nuci și vitamina C, puteți stimula colagenul consumând alte alimente de zi cu zi, bogate în substrat. Alimentele precum dovleacul, morcovul și piersica sunt foarte bogate în vitamina A, care este direct legată de o piele regenerată și sănătoasă. Iaurtul natural, semințele de in, pepenele și peștele precum somonul și tonul sunt alte opțiuni care nu lipsesc când vine vorba de colagen. Bucurați-vă!
Bulele de colagen sunt aliate cu sănătatea și frumusețea lor, oferind rezultate vizibile și naturale. Sfatul nutriționistului este: atunci când alegeți alimente pe care să le adăugați la dietă uitați de gelatinele tradiționale, deoarece pe lângă faptul că sunt o sursă foarte scăzută de colagen, de obicei, aveți coloranți, aspartam sau alte substanțe care interferează cu o dietă sănătoasă și promițătoare. Dacă aveți îndoieli, consultați un dermatolog sau nutriționist și solicitați sfaturi. La urma urmei, grija nu este niciodată în exces și sănătatea ta, precum și părul și unghiile îți mulțumesc.
Citiți și: 10 alimente anti îmbătrânire pe care ar trebui să le includeți în dieta dvs.
Despre beneficiile colagenului asupra pielii, muschilor, oaselor si articulatiilor (Mai 2024)
- piele
- 1,230
