Ai auzit că o gripă netratată durează șapte zile și că, cu medicamentul, durează o săptămână? Aceasta este o glumă plictisitoare pentru oricine este în pat cu simptomele acestei boli, dar are un fond real.
De fapt, încă nu există medicamente care să poată combate cu adevărat virusurile care provoacă răceala și gripa, astfel încât tratamentul este limitat la simptome.
Cu toate acestea, toată lumea știe câteva trucuri la domiciliu care promit să vindece aceste boli. Problema este că, în cea mai mare parte, sunt doar mituri, cum ar fi următoarele 7:
1. Transpirația pentru a elimina toxinele și virusurile
Știți acel sfat vechi că ar trebui să faceți o activitate fizică pentru a vă ridica temperatura corpului, a transpira mult și a elimina astfel toxinele și virusurile din corpul vostru? Deci, este doar un zvon.
S-ar putea să vă simțiți mai bine după un exercițiu, dar acest lucru se datorează eliberării de endorfine, neurotransmițători care sunt legați de un sentiment de bunăstare. Virusul gripei și răcelii, totuși, nu vor fi lovite? și tot riscați să vă deshidratați dacă nu înlocuiți lichidele pierdute cu transpirația.
Citește și: 10 tipuri de medicamente care te fac să crești în greutate fără să știi
2. Supliment Vitamina C
Vitamina C este foarte importantă în corpul nostru, fiind fundamentală pentru absorbția fierului și pentru producerea de colagen. Cu toate acestea, când vine vorba de prevenirea și vindecarea gripei și răcelii, efectul lor este controversat.
Această poveste a început în 1970, când Linus Pauling, un celebru chimist câștigător al Premiului Nobel american, a publicat o carte care îl sfătuia să consume 1 gram de vitamina C pe zi pentru a reduce incidența acestor boli.
Cu toate acestea, un studiu pe mai mult de 11.000 de persoane publicat în 2013 a descoperit că suplimentarea acestei vitamine ar avea acest efect doar asupra sportivilor de înaltă performanță. Dacă nu vă încadrați în acest grup, știți că nu se pierde totul: același studiu afirmă că, având în vedere costurile reduse și siguranța tratamentului, poate merita să investești în vitamina C pentru a reduce durata și intensitatea simptomelor. ? deși nu funcționează pentru toată lumea.
3. Pune ceapa în șosete de dormit
Ne pare rău să vă anunțăm, dar cel mai bine veți obține din dormirea cu o felie de ceapă în ciorap este să vă lăsați picioarele cu un miros ușor diferit.
Ideea că acest lucru ar putea vindeca răcelile și gripa vine din secolul al XIV-lea, când oamenii împrăștiau ceapă în jurul caselor lor, în încercarea de a îndepărta ciuma bubonică? și, de asemenea, unele duhuri rele.
Citește și: 25 Beneficii uimitoare ale ierbii de lămâie pentru viața ta
4. Folosiți antibiotice
A lua antibiotice fără sfaturi medicale este o idee proastă. Aceste medicamente sunt puternice împotriva bacteriilor, dar nu fac absolut nimic împotriva virusurilor, indiferent dacă provoacă gripa, răceala sau o altă boală.
Pentru a înrăutăți, administrarea în mod inutil a antibioticelor sau a ingredientului activ, a dozei sau a momentului greșit poate ajunge să vă faceți (bacteriile dvs., de fapt) rezistente la medicamente. Deci, atunci când trebuie să luați cu adevărat un antibiotic, este posibil să nu mai funcționeze.
5. Bea vin mulat sau vin mulat
Dacă aveți vin fiert, vin fiert sau orice altă băutură alcoolică încălzită cu miere, lămâie, scorțișoară, ghimbir, usturoi sau alte ingrediente ar ajuta la vindecarea răcelilor și a gripei. Acesta poate fi primul lucru pe care îl spune bunica ta când tu streci, dar nu așa funcționează.
Este foarte important să-ți consolidezi aportul de lichide atunci când ești bolnav, iar o băutură fierbinte ajută chiar la ameliorarea iritării gâtului. Cu toate acestea, este mai bine să lăsați alcoolul din el, deoarece de fapt vă poate scădea imunitatea, ceea ce face dificilă recuperarea.
6. Miroase a ulei esențial de mentă
Este adevărat că aroma uleiului esențial de mentă ar putea ajuta la ameliorarea congestiei nazale, dar nu va combate eficient virusurile care provoacă răceli și gripă. Deși acest ulei a arătat o anumită acțiune împotriva microorganismelor în laborator, nu a fost înregistrat în corpul uman.
Citiți și: 5 sfaturi de curățare pentru a preveni răcelile și gripa
Dacă nu puteți respira, merită să puneți o picătură de ulei sub nas pentru a ameliora acest simptom, dar nu va accelera vindecarea în sine.
7. Consumați capsule de ceai sau echinacea
Echinacea a devenit renumită în medicina naturală pentru presupusele sale proprietăți împotriva răcelii și gripei. Cu toate acestea, potrivit mai multor studii, precum cel publicat în SUA în 2010, acest remediu la domiciliu nu este în măsură să reducă durata și intensitatea simptomelor acestor boli.
În acest caz, nu putem exclude efectul placebo, adică atunci când o persoană ia un medicament crezând că va funcționa și, prin urmare, se simte cu adevărat mai bine. Acest lucru se întâmplă mai ales când vorbim de dureri și dureri, simptome care nu pot fi măsurate cu exactitate, cum ar fi temperatura, de exemplu.
Totuși, toate acestea nu înseamnă că nu puteți face nimic pentru a vă simți mai bine în caz de răceală sau gripă. Dacă vreuna dintre acestea funcționează pentru dvs., continuați să utilizați? atâta timp cât nu provoacă un rău major (cum ar fi alcoolul) și nu abandonați tratamentul prescris de medic.
Odihnește-te mult, bea multă apă, ceaiuri și sucuri naturale, încearcă să amelioreze congestia nazală și așteaptă să treacă timpul. Pentru a fi în siguranță, cele mai bune opțiuni sunt să ai un stil de viață sănătos și să obții o gripă în fiecare an.
Citește și: 6 ceaiuri pentru a te trezi, a pierde în greutate, a avea energie și alte utilizări uimitoare
Chiar poţi răci de la frig? (Aprilie 2024)
- Prevenirea și tratamentul
- 1,230
