Nu faceți eforturi în a găsi mâncăruri gustoase care vă pot ajuta să pierdeți în greutate într-un mod sănătos? Așadar, trebuie să cunoașteți aceste alimente, mâncate în alte țări, gustoase și pline de substanțe nutritive benefice. Verificați:
- India
Turmericul, care conferă culoarea galbenă și gustul picant popularului curry indian, poate avea beneficii dincolo de exotismul său: se caracterizează prin a ajuta la arderea grăsimilor. Un studiu realizat de Universitatea Tufts a descoperit că curcumina, un ingredient conținut în turmeric, poate inhiba răspândirea țesutului adipos prin inhibarea creșterii de noi vase. Încă un motiv pentru care veți folosi această delicatesă în mâncărurile dvs. și surprindeți pe toți! - Franța
Că, în general, femeile franceze au corpuri zvelte, știm deja. Însă ceea ce mulți nu știu este motivul pentru care realizează un astfel de feat. Se pare că francezii nu scapă să cumpere legume proaspete, de sezon. Legumele au o prezență captivă în mâncărurile franceze, iar obiceiul face dieta franceză una dintre cele mai sănătoase din lume. - Japonia
Mâncarea japoneză este cunoscută la nivel mondial pentru caloriile scăzute și conținutul de ingrediente sănătoase. Dar pentru noi occidentalii, este dificil (și uneori scump) să consumăm pește, ceai verde sau alimente cu alge marine. Dar un sfat bun, practicat pe scară largă în Japonia, este să consumăm fiecare aliment separat. În felul acesta mănânci mai puțin. De asemenea, japonezii mănâncă farfurii mai mici și astfel mănâncă mai puțin decât occidentalii în general. - Birmania
Birmanii fac ceva total diferit de ceea ce facem noi brazilienii: ei servesc carnea ca simplu însoțire. În multe țări asiatice, inclusiv, carnea este doar o mică parte din masă. Acest lucru se datorează adesea economiei, deoarece carnea este mai scumpă în această regiune. Acest obicei poate elimina cantități bune de grăsimi, calorii și colesterol rău.
Cozonaci traditional pas cu pas | JamilaCuisine (Aprilie 2024)
- O formă bună
- 1,230
