Deodată, semințele au fost peste tot în mâncarea noastră. De asemenea, se găsesc în băuturi, creme, săpunuri și multe alte articole cu funcții diverse. Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt legate de sănătatea și frumusețea corpului. Aflați mai multe despre avantajele includerii unora dintre principalele semințe în dieta dvs.:
- Rodie pentru a slabi
Semința suculentă a acestui fruct dulce este un adevărat ucigaș de calorii. Este plin de antioxidanți și vitamina C? care are puterea de a arde grăsime. - Cânepa pentru mușchii tonifiați
Este una dintre puținele surse vegetariene de proteine complete, adică conține toți aminoacizii cheie pentru construirea mușchilor și arderea caloriilor. Presărați niște semințe într-un agitat post-antrenament pentru o aromă delicioasă. - Chia pentru oase puternice
Această sămânță este o sursă puternică de calciu. Doar două linguri din ea oferă aceeași cantitate de calciu ca o felie de brânză. Amestecă în lapte și gustă această delicatesă sănătoasă. - Dovleac pentru mai multă energie
Semința de dovleac are minerale care oferă energie suplimentară corpului tău. Încercați să-l mâncați pentru micul dejun și experimentați o dispoziție mai mare pe parcursul zilei. - Susan pentru o inimă sănătoasă
Semințele bogate conțin acid linoleic, un acid gras omega-6, care poate ajuta la controlul colesterolului dăunător. Prăjirea semințelor amplifică aroma și o face crocantă pentru utilizare în salate. - Inul pentru prevenirea cancerului
Semințele de in au componente, precum lignani și omega-3, care scad riscul de cancer. Acest lucru se datorează faptului că astfel de acizi reduc posibile inflamații care provoacă boala. - Germeni de grâu pentru digestie
Această sămânță ușor dulce, care este conținută într-o mică parte dintr-un bob de grâu, conține o substanță numită inulină? Un tip de fibre care ajută la menținerea unei digestii bune. Utilizare pentru prepararea prăjiturilor și a pâinilor.
De ce sa consum zilnic Seminte in ???? (Aprilie 2024)
- 1,230
