În unele perioade ale anului, ploaia este cea mai puțin întâlnită acolo. lipsa de umiditate Lasă aerul extrem de uscat și afectează direct viața persoanelor care sunt mai vulnerabile la boli.
În perioadele de secetă, reclamațiile sunt constante, deoarece organismul simte schimbările climatice și multe persoane nu sunt sigure ce să facă amelioreaza bolile vremii uscate. Așadar, consultați câteva sfaturi care vă vor ajuta să treceți vreme uscată fără prea multă suferință.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă acest lucru umiditatea aerului aproximativ 60% pentru problemele de sănătate, în special cele respiratorii, care trebuie evitate.
Acest lucru se datorează faptului că, cu umiditatea sub 60%, există uscăciune atât a pielii, cât și a mucoaselor căilor respiratorii, ceea ce face ca organismele oamenilor să fie mai predispuse la boli.
Unele dintre cele posibile efecte meteo uscate sunt: dureri de cap, nas uscat, ochi și gât iritat. Prin urmare, este esențial să se ia unele măsuri pentru a atenua efectele vremii uscate.
1? Bea mult lichid
Primul pas este să bei mult lichid, de la apă la sucuri și apă de nucă de cocos. Idealul recomandat de medici este să bea aproximativ 2,5 litri pe zi.
2? Aveți mare grijă de casă
Pentru unii oameni, în special cei cu astm și boli alergice, relele vremii uscate poate fi și mai intens. Prin urmare, este important să menținem casa curată și fără praf pentru a evita probleme și mai grave. Pentru aceasta, ștergerea podelei și mobilierul bine cu cârpe umede, precum și curățarea puțului de tapițerie (aceasta se poate face cu o cârpă umezită cu oțet și apă) poate fi de ajutor.
3? Folosiți picături de ochi lubrifiante și soluție salină
Pentru a ameliora simptomele de uscăciune în organism, medicii recomandă utilizarea picăturilor oculare lubrifiante și a soluției saline. În acest caz, este important să consultați un medic înainte de a utiliza orice tip de produs pentru a evita probleme suplimentare.
4 Ai grijă de pielea ta
Deja pentru a ușura stare de rău cauzată de uscăciune pielea, ideal este să evitați băile și mediile foarte fierbinți și să abuzați de hidratantele corporale. Pentru față, este ideal să-l speli bine cu săpunuri adecvate și să folosești hidratante. Și pentru buze, abuzați balsamul de buze și untul de cacao.
5? Evitați efortul fizic
Activitățile fizice intense duc la pierderi excesive de apă, de aceea este important să le evităm. Dar dacă sunteți un iubitor de sport, preferați sporturile nautice precum înotul și aerobicul nautic.
6 Umidifică aerul
Pe vreme uscată este esențial umidifica aerul. Acest lucru se poate face fie cu umidificatoare electrice, fie cu găleți și bazine umplute cu apă sau prosoape umede împrăștiate în jurul casei.
- Alergie, prevenire și tratament
- 1,230
