Când dormim, corpul nostru funcționează în toate felurile, astfel încât să nu ne trezim. Prin urmare, stimulii externi, cum ar fi mirosurile, sunetele și senzațiile devin adesea narațiuni pentru visele noastre. Potrivit analistului de vis și membru al Asociației Internaționale de Studii a Viselor, Lauri Loewenberg, atunci când mintea visează, încorporează toate interferențele externe în complotul viselor.
Visele naturale, adică cele care nu sunt la mila a ceea ce se întâmplă în jurul nostru, ne ajută să procesăm gândurile și sentimentele despre zilele noastre. Prea multă interferență externă poate împiedica mintea noastră să proceseze și să rezolve astfel de sentimente, potrivit lui Loewenberg. Cunoașteți câțiva factori care pot interfera cu visele noastre:
- sunete
Dacă ai inclus sunetul ceasului de alarmă în visul tău? poate a devenit o alarmă de incendiu sau un fluier? Știți că sunetele vieții reale se pot întâlni? în poveștile visurilor tale. Loewenberg subliniază că coloana sonoră poate influența conținutul viselor tale. Cu toate acestea, ea vă recomandă să nu puneți muzică în somn. Tăcerea absolută îți va odihni cu adevărat mintea și gândurile tale vor fi mai bine procesate. - miroase
Într-un studiu din 2008, cercetătorii germani au introdus fie un miros pozitiv (de trandafiri), fie un miros negativ (de ouă putrede) pe măsură ce femeile au intrat în faza de somn REM. Când femeile au fost trezite, au fost întrebate la ce au visat. Cei care miroseau trandafiri în timp ce dormeau au avut vise pozitive. Deja cei care dormeau în contact cu ouă putrede, au avut coșmaruri și vise cu un conținut rău. Potrivit medicului, „Partea din sistemul limbic al creierului care controlează capacitatea de a primi mirosuri este același lucru care primește emoțiile”. - Poziția de dormit
Un studiu recent realizat în Hong Kong a descoperit că dormitul pe stomac crește șansele de a avea un vis sexual? sau urmărirea. - Starea ta mentală
Starea minții tale are un impact imens asupra viselor tale. Depresia, de exemplu, poate influența paletele de culori ale viselor tale. Dacă aveți un vis în alb și negru sau în care culorile sunt moi sau la scară gri, ar putea fi un semn al depresiei ?, potrivit lui Loewenberg. - Privarea de alimente / dependențe
Te-ai întrebat vreodată de ce ești? Bântuit? De ce pizza și înghețată în visele tale când încerci să slăbești? • Ori de câte ori încetați să consumați ceva, cum ar fi băutură sau țigară, sau chiar bomboane? vei visa la ele? subliniază Loewenberg. Adică, dacă alimentați sau tăiați zahăr, visele dvs. sunt susceptibile să vă arate dulciuri delicioase. Persoanele care renunță la fumat au de obicei visuri de a fuma până la cel puțin doi ani după încetarea totală a dependenței. - Consumul de droguri și vitamine
Există o serie de moduri în care produsele farmaceutice îți pot influența visele. Vitamina B6, de exemplu, poate ajuta oamenii să-și amintească mai viu visele. La fel cum medicamentele pot avea alte impacturi asupra viselor tale.
Ziua 17 - Alegerile care iti influenteaza viata (Aprilie 2024)
- somn
- 1,230
