Știți deja puterea ceaiurilor de a elimina grăsimea din burtă? Fiți conștienți că, pe lângă exercițiile abdominale și o dietă echilibrată, ceaiurile sunt aliați excelenți pentru pierderea în greutate și grăsime.
Rezultatul consumului acestor ceaiuri este atât de bun, încât obiceiul a fost adoptat de mai mulți celebri, precum Fernanda Souza, Sabrina Sato, Xuxa, Ellen Roche și Polliana Aleixo.
Împreună cu o dietă sănătoasă, bogată în fructe, legume, carne slabă și cereale integrale și exerciții fizice, aceste ceaiuri îți usucă burta și te ajută să obții silueta la care ai visat întotdeauna.
Rețetele nu includ zahăr, dar dacă îți lipsește gustul dulce, preferă un îndulcitor cu stevia.
1. Ceai verde
Este posibil să nu fie aroma preferată, dar ceaiul verde are efecte puternice asupra organismului. Deoarece conține stimulente precum cofeina, ceaiul verde îți poate grăbi metabolismul, făcându-te să arzi mai multe calorii. În plus, conține antioxidanți, care combat îmbătrânirea celulelor și minerale importante, cum ar fi potasiu și fluorură.
Această băutură este atât de benefică pentru organism, încât este încă capabilă să detoxifie, să scadă nivelul colesterolului și să regleze tensiunea arterială.
ingrediente
- 500 ml apă
- 10 linguri de frunze de ceai verde
Mod de pregătire
Încălziți apa până la fierbere. Stingeți focul, adăugați frunzele și lăsați infuzia să stea până la cald, întotdeauna cu recipientul închis. Este recomandat să bei ceai în 24 de ore.
2. Ceai de mentă cu lămâie
Menta este o plantă care contribuie la procesul de digestie, făcând organismul să funcționeze mai eficient și este capabil să elimine grăsimile și toxinele dintr-o dietă greșită.
În plus, menta dă un efect relaxant, reducând anxietatea. Și știți: când anxietatea lovește, este destul de comun să doriți să încasați alimente.
Pentru a îmbunătăți efectul ceaiului, puteți adăuga un pic de suc de lămâie, care oferă efect termogenic.
ingrediente
- 10 pui de mentă proaspătă
- 10 căni de apă
- 1 suc de lamaie
Mod de pregătire
Încălziți apa la bulele mici și adăugați frunzele de mentă bine spălate. Apoi stoarceți sucul de lămâie, așteptați ca ceaiul să se încălzească și să se răcească două ore.
3. Ceai de hibiscus
Ceaiul de hibiscus a devenit o nebunie printre cei celebri precum Sabrina Sato și Fernanda Souza. Această plantă are efect antioxidant (combaterea radicalilor liberi și îmbătrânirea celulelor), diuretic (elimină excesul de lichid) și pierderea în greutate, contribuind la pierderea grăsimii abdominale.
Chiar și fosta chiquitita, care a fost considerată cândva „cheinha”, a adus un omagiu ceaiului de hibiscus de pe Instagram. Ea a publicat o imagine cu pântecele ei plat, însoțită de titlul „Un sărut pro-oblic care apare (ceaiul de hibiscus este viață, fetelor)”. Adică, ceaiul este foarte bun!
ingrediente
- 1 litru de apă
- 2 linguri de hibisc uscat
Mod de pregătire
Încălziți apa până când începe să formeze bule mici, dar nu o lăsați să fiarbă. Opriți căldura, adăugați hibiscusul și acoperiți recipientul. Lasă infuzia să stea 5-10 minute și bea imediat după aceea.
4. Ceai de ghimbir și Senna
Ghimbirul este o rădăcină termogenă, ceea ce înseamnă că crește cheltuielile energetice ale organismului și elimină grăsimile abdominale. În plus, previne boli grave, cum ar fi cancerul de colon și disfuncțiile cardiovasculare.
Senna, la rândul său, are un efect laxativ, stimulând intestinul pentru a elimina deșeurile derivate din alimente și prevenind acumularea de grăsime localizată în burtă.
ingrediente
- 1 litru de apă
- 1 bucată de ghimbir cu aproximativ 2 degete
- 1 cană de senna
Mod de pregătire
Încălziți apa până la fierbere. Stingeți focul, adăugați ghimbir și Senna și muflați recipientul. Lasă infuzia să stea 5-10 minute și bea imediat după aceea.
5. Ceai din frunze de măsline
Măslinii sunt cei mai renumiți pentru producerea de măsline și ulei de măsline, dar fiți conștienți că frunzele lor sunt ingrediente termogene care vă ajută să slăbiți și să eliminați grăsimea. Pentru cele mai bune rezultate, bea ceai cald sau rece înainte de masă.
ingrediente
- 1 litru de apă
- 5 linguri frunze uscate de masline
Mod de pregătire
Încălziți apa și stingeți focul înainte de fierbere. Adăugați frunzele de măsline și acoperiți recipientul. Lăsați infuzia să stea 5-10 minute înainte de a consuma.
Desigur, ceaiurile singure nu sunt un miracol, dar dacă sunt asociate cu o dietă echilibrată și activitate fizică, acestea ar putea fi mica apăsare de care trebuie să începi să observi o scădere a circumferinței taliei.
Cum sa Scapi de Burta - 5 Secrete (Martie 2024)
- alimente
- 1,230
