Începerea unei activități fizice nu este o sarcină ușoară. Indiferent de vârstă, dacă exercițiul fizic nu face parte din rutina ta zilnică, începerea exercitării va produce durere și unele momente neplăcute până când te familiarizezi cu noua ta rutină.
A începe sală după 30 de ani, este chiar mai rău. Când inactivitatea fizică a preluat deja rutina, aventura și recurgerea la exerciții fizice poate fi dificil de realizat. Neîncetarea, timpul și disponibilitatea vor fi cu siguranță prezente. La fel ca și dorința de a rămâne pe canapea pe care doriți să o câștigați cu orice preț.
Dar nimic care persistă puțin și o bună dispoziție nu va ajuta să facă acest moment puțin mai traumatic. Vezi câteva gânduri care îți traversează mintea în timp ce începi sala de sport în acest stadiu al vieții:
1. Se pare că ești cea mai puțin dorită persoană la sală
Dar, de fapt, sunteți obosit doar după o zi întreagă de lucru sau aveți grijă de treburile personale.
2. Încercați să nu vă comparați cu fetele mai tinere
Dar își dă seama că timpul trece cu adevărat și că unele lucruri nu mai sunt în locul în care trebuiau să fie.
Citește și: 22 de lucruri pe care le-a spus mama ta și pe care le înțelegi doar acum
3. Sunteți convins că cel mai bun moment pentru a vă pregăti este dimineața.
Ea își dă seama cealaltă zi că la fel cum ți-ai dori să fii încă în patul tău, corpul și creierul tău sunt încă adormiți.
4. Mergeți la sală cu haine confortabile
La urma urmei, nimic nu bate o pereche bună de pulover după o zi lungă la serviciu. Dar când ajungi la sală te confrunți cu o prezentare de modă.
5. Începeți exercițiile cu cea mai mare emoție.
și după 5 minute, ea este deja disperată ca secvența să se termine cât mai curând posibil.
6. Încearcă cu disperare să scape din oglindă
? pentru că nu vrea să se vadă pe sine, deranjat făcând exerciții și își dă seama că există mai multe persoane care se luptă să-l înfrunte, admirând și luând Selfie.
7. Alegeți o clasă de dans, fugind de culturism
? și vă dați seama că nu mai aveți asta? ceea ce te-a făcut să balansăm ringul de dans.
8. Încercați să vă obișnuiți cu cântecele de la sală
? dar nu le găsești la fel de interesante ca ale tale lista de redare cu cei mai buni din anii 90.
9. Nu înțelegeți că alte femei sunt atât de produse
? cu o perie în păr și machiaj, iar demnitatea ta te-a lăsat în primul litru de transpirație.
10. Ucide-te să faci clasa de biciclete până la sfârșit
? să ne amintim mai târziu că tot efortul nu compensează acest număr de calorii consumate sub forma unui hamburger delicios.
11. Poate merge la sală în fiecare zi, timp de o lună
? și realizează că acel rezultat miraculos mult dorit este încă departe de a fi obținut.
12. Concluzionează că exercitarea nu este atât de rea
? dar dragostea pe care o ai pentru canapea este cu atât mai mare decât atât.
În timp, exercițiile fizice devin de rutină și plăcute. Asa ca nu renunta la prima dificultate, crampe sau dureri musculare, intrucat ingrijirea sanatatii este o investitie grozava si mereu merita!
Cum sa memorezi mai simplu si rapid - Invata usor si rapid pentru Bacalaureat sau Admitere! (Mai 2024)
- bunăstare
- 1,230
