platformă vibrantă Este un dispozitiv care transmite vibrații mecanice întregului corp, rezultând o utilizare mai mare a exercițiilor fizice efectuate pe acesta. Această tehnologie determină o creștere a gravitației asupra corpului și, astfel, mușchii sunt stimulați să răspundă la această creștere, ceea ce ajunge să genereze un antrenament mai intens.
exercițiu platformă de vibrații Poate aduce numeroase beneficii, inclusiv relaxare, circulație sanguină îmbunătățită, câștig în masă slabă și osoasă, creșterea conștientizării corpului, îmbunătățirea coordonării motorii, creșterea puterii musculare, printre altele.
Cu toate acestea, dacă activitate fizică pe platformă vibrantă Nerespectarea corectă poate ajunge să fie mai nocivă decât benefică, deoarece efectele antrenamentului normal sunt îmbunătățite atunci când sunt efectuate pe platformă și, în consecință, același lucru este valabil și pentru riscuri.
Având în vedere acest lucru, este important să aflați și să căutați un profesionist instruit care să urmeze exercițiile pentru a beneficia la maxim de antrenament, fără a risca probleme ortopedice din cauza poziției slabe sau a supraexercitării. Dacă exerciții de platformă vibratorie dacă este făcut regulat, de cel puțin trei ori pe săptămână și cu un antrenor personal, poate chiar înlocui culturismul.
platforme vibrante Acestea sunt disponibile pe piață pentru modele de uz casnic și de uz profesional în săli de sport, de aceea este important să vă consultați cu un profesionist din domeniu pentru a alege care este cel mai potrivit pentru dvs. și ce tip de pregătire aveți nevoie și puteți face.
Antrenament cu vibrații pe platforma Hypervibe - Hypervibe România (Aprilie 2024)
- fitness
- 1,230
