Ceaiurile sunt opțiuni gustoase pentru hidratarea corpului și, în plus, sunt încă bune pentru sănătate. Lucrul mișto în acest sens este să cunoașteți bine ierburile alese pentru prepararea băuturii și astfel să înțelegeți mai bine beneficiile și indicațiile lor.
Astăzi vom vorbi în mod special despre ceaiul de rozmarin, care are un gust plăcut, o aromă excelentă și, pentru a-l îmbunătăți, este ușor accesibil, ceea ce înseamnă că nu veți avea greu să îl găsiți, deoarece este folosit și în rețetele de gătit.
Rozmarinul este cunoscut pentru a aduce beneficii în multe moduri organismului nostru, îmbunătățind problemele de la digestie și sănătatea pielii la funcțiile cognitive. În plus, rozmarinul ajută la reducerea proceselor inflamatorii, la scăderea durerii și la îmbunătățirea funcției renale.
În termeni estetici, acest ceai ne ajută să avem părul mai rezistent și mătăsos și chiar lasă pielea mai frumoasă și mai luminată. Crezi că este încă puțin? Știți că a fost studiat și pentru proprietățile sale legate de prevenirea cancerului!
Cu toate acestea, nu toate sunt flori: ceaiul de rozmarin, în special atunci când este luat în exces, poate avea unele efecte nedorite, cum ar fi greață, vărsături, spasme și contracții uterine, deci nu este indicat pentru gravide. Pentru a cunoaște mai detaliat aceste aspecte, consultați următoarele explicații:
Citește și: Ceai pentru insomnie: învață să faci și să dormi bine
1. Bine pentru piele
Datorită proprietăților sale antioxidante și antiinflamatorii, rozmarinul este bun pentru sănătatea pielii și îmbunătățește circulația sângelui. Unele studii au arătat că planta este eficientă pentru tratarea cazurilor de eczeme, tocmai datorită acțiunii sale eficiente asupra inflamației.
2. Excelent pentru circulația sângelui
Rozmarinul are proprietăți anticoagulante și acționează similar aspirinei, ceea ce îmbunătățește fluxul fluxului sanguin și ne lasă totuși să ne simțim mai energici.
3. Bun pentru funcțiile cognitive
Rozmarinul are o substanță numită acid carnosic, care îmbunătățește memoria și ne protejează conexiunile neuronale. Atunci este minunat ca oamenii îmbătrâniți să prevină dezvoltarea bolii Alzheimer.
4. Este digestiv
Cu proprietăți antispasmodice, rozmarinul este o soluție bună pentru persoanele care suferă de indigestie, constipație, dureri abdominale și balonare. În plus, este cunoscut și îmbunătățirea absorbției nutrienților noștri.
5. Previne cancerul
Din nou, din cauza antioxidanților săi, rozmarinul poate contracara acțiunea unor radicali liberi cunoscuți pentru declanșarea mutațiilor celulare și declanșarea tumorilor. Acidul rosmarinic prezent în ceai, precum și acidul cafeic și carnosolul sunt substanțe asociate în special cu reducerea incidenței cancerului de sân.
Citește și: 11 motive uimitoare pentru ca tu să bei mai multă apă
6. Acționează în inflamații
Acidul carnosic de rozmarin reduce nivelul organismului de acid azotic, o substanță cunoscută a declanșa procese inflamatorii. Din această cauză, rozmarinul este o alegere bună pentru cei cu artrită, dureri de cap, dureri musculare, boli ale articulațiilor și hemoroizi.
7. Este, de asemenea, un calmant
Rozmarinul este faimos pentru reducerea durerii, tocmai datorită acțiunii sale asemănătoare aspirinei.
8. Îmbunătățirea sănătății părului
Frecarea ceaiului de rozmarin pe scalp este o idee bună, deoarece îmbunătățește condiționarea părului și te ajută să scapi de matreata. Deoarece este un antibacterian excelent, rozmarinul ne protejează de afecțiunile pielii și ne ajută să pierdem mai puțin păr.
9. Bine pentru ficat
Rozmarinul îmbunătățește funcția hepatică și ajută organismul să se detoxifice, ceea ce este bun pentru alte organe și, desigur, pentru aspectul lor.
10. Sistemul tău nervos îți mulțumește
Bun pentru stres și anxietate, ceaiul de rozmarin este bine cunoscut pentru proprietățile sale liniștitoare și relaxante. Nu lasă hormonul de stres să crească rapid și ne ajută să rămânem liniștiți.
Citește și: Cunoaște beneficiile apei de orez pentru piele și sănătate
Cum se prepară ceaiul
Într-o cratiță sau în clocot, fierbeți apa și așteptați ca ea să piardă puțin căldură. Apoi adăugați câteva crengute de rozmarin și înmuiați iarba timp de cinci până la șase minute. Se strecoară apoi amestecul într-o cană și se ia, de preferință, fără îndulcire.
contraindicații
La unele persoane, rozmarinul poate provoca reacții alergice puternice și tulburări ale intestinului, precum și contracții uterine, roșeață și sângerare, în special atunci când sunt consumate în cantități mari. Pentru a evita pericolul, se recomandă maximum două căni de ceai pe zi.
Înainte de a începe să luați ceaiul în mod regulat, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră, pentru ca acesta să vă poată evalua sănătatea. Ceaiul nu este indicat femeilor însărcinate sau care alăptează.
De asemenea, persoanele cu tulburări de criză, probleme la stomac, alergie la aspirină și tulburări hemoragice nu ar trebui să bea. La fel de important, rețineți că ceaiul nu este un substitut pentru niciun tratament medical la care sunteți deja. Având în vedere aceste precauții, vă puteți bucura de beneficiile rozmarinului fără a vă neglija sănătatea!
11 Beneficii Pentru Sănătate Ale Rozmarinului Vivasan/ Vivasan Romania (Martie 2024)
- 1,230
