Colagenul este o proteină super importantă pentru a menține pielea fermă și desigur frumoasă! Acest lucru se datorează faptului că funcția principală a colagenului (care reprezintă aproximativ 25% din totalul proteinelor din corpul nostru) este de a menține celulele ferme și unite, susținând pielea, precum și de a face părul și unghiile mai ferme, ajutând la funcționarea. intestin și menține hidratarea pielii.
De când ne-am născut, corpul nostru produce colagenul de care avem nevoie, cu ajutorul unei diete echilibrate, evident. Dar pe măsură ce îmbătrânim, organismul își pierde capacitatea de a face colagen. După 50 de ani, de exemplu, corpul produce doar 35% din cantitatea de care avem nevoie. De aceea, îmbătrânim și pielea își pierde rezistența, părul slăbește și așa mai departe.
Este posibilă inversarea imaginii?
A face corpul să producă colagenul pe care l-a produs la vârsta de 20 de ani este imposibil, unele efecte meteorologice sunt complicate să se reverseze complet? ceea ce este natural.
Dar, odată cu avansarea industriei farmaceutice și a medicinei estetice, există nenumărate opțiuni pentru medicamente și tratamente care fac ca pielea ta să producă mai mult colagen și să pară mai tânără. Vedeți ce sunt:
Tratamente estetice
Peelings, lasere și co. Ele ajută pielea să creeze mai mult colagen în zonele tratate, astfel încât să puteți obține o piele mai frumoasă într-un timp scurt. Puteți lupta împotriva ridurilor, a vergeturilor, a petelor și a celulitei atunci când pielea dvs. produce mai mult colagen și se întinerește.
Adresați-vă dermatologului: La urma urmei, există mai multe opțiuni de tratament, iar medicul dumneavoastră poate combina chiar mai multe opțiuni pentru a face efectul mai puternic.
Suplimente de colagen
Există opțiuni de la diferite mărci și în diferite formate pentru a adăuga colagen în dieta dvs.: pulbere, bare, capsule, injecții sau chiar sub formă de agitare, dar nu are niciun rost să vă luați pe cont propriu.
Ceea ce este cert este că există încă puține studii privind beneficiile suplimentării de colagen, de aceea este ideal ca suplimentul să fie indicat de nutriționistul dvs., după ce a evaluat modul în care este dieta și rutina dvs. Este un fapt că, cu cât dieta este mai bună și obiceiurile tale zilnice, cu atât absorbția de colagen va fi mai ușoară.
De exemplu, unii factori influențează foarte mult acest proces de înlocuire: prezența vitaminelor C și D în alimente, consumul de multă apă, activitatea fizică și expunerea la soare cu moderație și cu grijă adecvată (citiți: prea multă protecție solară și scapă de soare în cel mai critic moment, de la 10:00 la 16:00)
Cea mai bună opțiune: Colagenul hidrolizat este unul dintre cele mai potrivite, deoarece este mai ușor absorbit de sistemul gastrointestinal.
Nu luați niciodată colagenul singur
Așa este! Să mergi la farmacie și să cumperi singur nu este o opțiune bună, deoarece consumul de suplimente poate avea efecte secundare, mai ales dacă ai o restricție dietetică, deoarece produsele disponibile la farmacii sunt făcute din colagenul bovinelor și porcilor.
În mod ideal, ar trebui să luați suplimentul de rețetă, astfel încât să puteți fi sigur că va avea efectul dorit. Un dietetician poate prescrie, de asemenea, o rețetă manipulată care este mai specifică nevoilor tale. Acesta este motivul pentru care consultarea este atât de importantă.
La urma urmei, nu are rost să se auto-medicamente fără garanții ale efectului dorit sau, chiar mai rău, suferind de un efect secundar. Un lucru este sigur, atât cât știi despre asta, ai nevoie de un medic care să te asiguri că nu faci alegerea greșită, acest profesionist evaluează în continuare toate obiceiurile tale pentru a putea indica cel mai precis tratament. Nu te poți juca cu sănătatea ta, ești de acord?
VITAMIN C In Your Skincare Routine: Brightening, Hyperpigmentation & Clear Skin (Aprilie 2024)
- Piele, riduri
- 1,230
