Este cunoscut faptul că exercițiile fizice sunt fundamentale pentru o sănătate bună și că plăcerea în activitatea fizică începe în copilărie. Dar încurajarea exercițiului familial care implică atât copii cât și adulți poate fi o provocare mare.
Pe de altă parte, poate fi o sursă de multă distracție și sănătate. În plus, poate fi o modalitate interesantă de a combina două activități plăcute: exercițiile fizice și momentele comune și cele de familie. Așa că consultați sfaturile de exerciții pentru familie și bucurați-vă de beneficii.
Pariați pe jocul video
Mulți părinți consideră că jocurile video pot să nu fie un stimul pentru activitatea fizică. Cu toate acestea, cele mai recente versiuni ale acestui joc, care includ, pe lângă alte opțiuni, jocuri sportive virtuale, pot fi o opțiune excelentă pentru a încuraja părinții și copiii să se deplaseze împreună într-un mod distractiv. În plus, jocurile video reprezintă o atragere puternică pentru copii și poate fi primul pas care îi motivează pe tineri să se alăture exercițiilor.
Organizați o vânătoare de comori
Orice activitate care implică concurență poate fi foarte interesantă atât pentru adulți, cât și pentru copii și adolescenți. Prin urmare, merită organizată o vânătoare de comori unde participanții trebuie să caute indicii pentru a găsi comoara în cel mai scurt timp posibil; implicând părinți, prieteni, vecini, copii și adulți.
Aceasta este o opțiune interesantă pentru întâlnirile cu familia și prietenii care pot aduce multă distracție și motivație la activitățile care implică mișcare.
Organizați un eveniment sportiv pentru copii
O altă opțiune interesantă pentru implicarea adulților și a copiilor în sport este organizarea unui eveniment sportiv, cum ar fi Cupa Mondială sau Olimpiada de familie. Ideea este de a împărți familia în echipe pentru a practica sportul pe care îl preferă în timpul pauzelor de 30 de minute. Lucrul interesant este implicarea atât a adulților, cât și a copiilor, ceea ce poate garanta, pe lângă exerciții intense, râsete bune.
dans
O altă sugestie foarte distractivă este dansul în familie. Dansul poate fi un mod interesant de a explora mișcările corpului și de a aduce părinții și copiii împreună. În plus, este una dintre activitățile fizice preferate ale copiilor mici.
Reluați jocurile clasice
Copiilor le place să fie provocați. Așa că jucați jocuri care încurajează acest lucru, cum ar fi ascunderea, căutarea frânghiei și hopscotch-ul. Acestea sunt opțiuni interesante, deoarece pe lângă reluarea jocurilor tradiționale, practicate și de părinți ca și copii, nu cheltuiesc nimic, ci doar energie.
Bucurați-vă de weekend
Weekend-ul a fost făcut pentru a rupe rutina. Deci, bucurați-vă. Părăsește casa și optează pentru activități în aer liber, opțiuni bune pentru copii și adulți pentru a se deplasa. Petreceți ziua în parc și încurajați-i pe cei mici să se distreze în terenuri de joacă și ia biciclete pentru ca toată lumea să poată călări. Dacă familia locuiește într-un oraș de pe litoral, alege să-și petreacă ziua la plajă, unde se pot practica intens activități precum freshballball, fotbal, volei și alergare.
1/3 Cum cumparam o familie de albine buna Tipuri de stupi Sfaturi apicultori incepatori Apicultura (Aprilie 2024)
- Fitness, fitness
- 1,230
