Cum să treci crema împotriva celulitei?

Caracterizată prin apariția nodulilor în fese, coapse, sâni, picioare și partea din spate, celulita se poate intensifica în continuare după sarcină, inactivitate fizică și absența unei diete echilibrate.

Dar dacă o femeie încearcă să vadă un dermatolog, să treacă corect de prevenire sau de reducerea cremelor și să combine o dietă echilibrată și exerciții fizice, acestea pot fi tratate și reduse la minimum.

Potrivit fizioterapeutului dermatofuncțional, Paula de França, celulita este clasificată în patru niveluri. Ele sunt: ​​gradul I, când celulita este internă, nu se vede sau se simte, se poate observa doar atunci când pielea este strânsă; gradul II, pielea are deja un aspect captusit, iar atunci când este presată, devine gălbuie din cauza acumulării de toxine; gradul III, există muguri vizibili și nodulii se simt ușor la atingere; gradul IV, celulita este deja evidentă chiar și sub haine.

Pentru Paula, așteptarea îmbunătățirii nodulului poate scădea în funcție de niveluri. Prin urmare, cu cât sunt tratați mai repede, cu atât sunt mai mari și mai mari șansele de a scăpa de ele. O opțiune de tratament care poate fi făcută la domiciliu este aplicarea cremelor reducătoare și preventive în zonele afectate. Dar trebuie să știi cum să o aplici, deoarece mișcările potrivite vor asigura un rezultat mai mare.

Fizioterapeutul spune că pentru a spori acțiunea produsului, cel mai bine este să aplicați crema anticelulitică prin masare. Pentru a activa circulația locală a sângelui, Paula sugerează „prinderea întregii lungimi a coapsei și a feselor”.

Din acest motiv, ea recomandă trecerea cremei prin alunecare de jos în sus, adică de la genunchi spre coapsă și fesă, în față și în spate. De asemenea, glisați cu presiune pe întreaga coapsă și pe fese. Apoi închideți mâna și efectuați mișcări circulare pe toată coapsa, punând mai mult accent pe regiunea feselor și a fesei.

De asemenea, este important să folosiți cel puțin de două ori pe săptămână, scrubul de pe coapse și fes, deoarece elimină celulele moarte, facilitând în continuare absorbția produsului în piele.

Alimente care ajută la prevenirea celulitei

Înainte de a vă înscrie la o anumită dietă, Paula vă recomandă să mergeți la un nutriționist pentru a indica cel mai bun meniu de urmat. Fizioterapeutul indică însă anumite alimente care pot ajuta la tratarea și prevenirea celulitei nedorite.

Orez brun: Conține fibre, vitamine B și minerale (magneziu și crom), favorizând digestia zahărului și funcționarea intestinului, contribuind la eliminarea toxinelor din organism.

fulgi de ovăz: Bogat în siliciu, rearanjează fibrele de susținere ale pielii și previne formarea de găuri. Ce zici de consum în timpul micului dejun?

Ceai de hibiscus: Acțiunea diuretică a hibiscului a transformat planta într-un mare aliat al femeilor în lupta împotriva celulitei.

Ulei de măsline extravirgin: Are acțiune antiinflamatoare, adică combate edemele cauzate de celulită. Asociat cu uleiul de semințe de in, devine mai puternic. Ceaiul de măsline este, de asemenea, un aliat.

Brazilia nuci: Poartă seleniu, un antioxidant important împotriva îmbătrânirii celulelor.

Frunze de culoare verde închis: Sunt o sursă de clorofilă, îmbunătățesc circulația și detoxifiază organismul.

Scapa de CELULITA eficient si rapid | Mersul pe fese (Mai 2024)