Proprietățile incredibile ale drojdiei de bere

Nu este ușor să menținem o dietă care conține toți nutrienții de care organismul nostru are nevoie, mai ales atunci când viața noastră de zi cu zi este ocupată. Există însă alimente atât de bogate încât merită să facă parte din meniu și atunci când acest lucru nu este posibil, există încă opțiunea suplimentelor alimentare.

Drojdia de bere este unul dintre aceste suplimente pe care ar trebui să le includeți în dieta dvs. Pe lângă suplimentarea nevoilor nutriționale, întărește sistemul imunitar și ajută la diverse probleme, cum ar fi căderea părului, acneea, psoriazisul și diabetul.

Descoperiți mai jos numeroasele utilizări ale acestui puternic complex de vitamine, beneficiile sale pentru sănătate și unele opțiuni de consum.

Ce este?

Drojdia de bere este o drojdie inactivă obținută din drojdia Saccharomyces cerevisiae. Această ciupercă este responsabilă de fermentația zahărului din cereale precum orez, grâu, orz și malț. Drojdia este de obicei extrasă după procesul de fermentare a berii.

Bogată în nutrienți, beneficiile și proprietățile medicinale ale drojdiei de bere sunt cunoscute încă din Grecia Antică. Cercetătorii spun că Hipocrate, părintele medicinei, îl folosea deja în tratamentul diferitelor boli, în special cele ale pielii.

Nutrienți și mai mulți nutrienți

Cu siguranță veți fi surprinși de cât de mult conține berea de drojdie nutritivă. Este o sursă de minerale precum fier, fosfor, potasiu, crom și zinc, precum și bogate în vitamine B? important pentru menținerea echilibrului și funcționării adecvate a organismului.

Drojdia de bere, precum carnea, oferă o cantitate mare de proteine? cu avantajul de a nu conține colesterol și grăsimi. Deci, suplimentul alimentar este recomandat și persoanelor care au nevoie de proteine, dar au diete restrictive precum vegetarienii, explică farmacistul Hudson Guimarães.

beneficii

Drojdia de bere este un mare aliat al sistemului imunitar, care ajută la detoxifierea organismului. Ajută, de asemenea, la reglarea intestinelor și la menținerea integrității sistemului nervos? combaterea lipsei de concentrare și a oboselii fizice și mentale.

Când vine vorba de frumusețea părului, a unghiilor și a pielii, drojdia poate fi și aliatul tău (nu uita că conține o mulțime de vitamine B!). Drojdia de bere combate îmbătrânirea prematură și îmbunătățește aspectul pielii, chiar și în cazurile de acnee.

Suplimentul este recomandat și diabeticilor, deoarece scade nivelul glicemiei. În combinație cu alte suplimente, drojdia de bere are acțiune energetică și, prin urmare, este potrivită pentru sportivi și activități fizice generale.

Nu există raporturi de contraindicații importante în consumul constant de drojdie de bere, atât timp cât în ​​concentrația corectă. Însă consumul necorespunzător poate duce la disconfort gastrointestinal. "Întrucât operează în diferite dispozitive ale corpului uman, acesta trebuie utilizat cu discreție și, de preferință, sub îndrumarea unui profesionist în sănătate, cum ar fi medicul, farmacistul sau nutriționistul", explică farmacistul Hudson Guimarăes.

Cum se consumă

Puteți include pulberea de drojdie de bere în vitamine, sucuri, salate de fructe și iaurturi. De asemenea, drojdia poate fi luată cu apă sau adăugată la alimente? Dar pentru a asigura integritatea tuturor substanțelor nutritive, acesta nu trebuie gătit. Consumul indicat este de o lingură pe zi.

Dacă nu sunteți atrași de gustul ușor amar al drojdiei de bere, există pe piață versiuni pentru tablete și capsule, care facilitează consumul de băuturi.

Vital Natus Beer Yeast în tablete pentru 18,97 USD pe Perfect Body

Brewer's Yeast 400 capsule pentru 13,90 USD la suplimente de nivel

Beer Yeast Stem 1000mg 60 tablete pentru 9,39 USD la Panvel

Praf de drojdie de bere Jasmine 200g pentru 7,90 USD la Natural & Companhia

Drojdie de bere 500 mg Herbarium (tablete) pentru 23,89 USD la Ultrafarma

Dacă doriți să beneficiați mai rapid de minunile drojdiei în sănătatea părului, puteți opta și pentru șampon și condiționare cu extract de drojdie de bere.

Consultați un expert înainte de a începe utilizarea oricărui supliment alimentar.

Leacul zilei, cu Lidia Fecioru. Leacul zilei, cu Lidia Fecioru. Proprietățile incredibile ale oulu (Mai 2024)