Pe lângă faptul că este un obicei plăcut, aveți o „cafea”? zilnic poate contribui la sănătatea ta. Consultați principalele beneficii ale cofeinei din organism și aflați de ce bea cafea este bună.
Cafeaua poate îndepărta depresia
Un studiu recent al Harvard School of Public Health S-a arătat că femeile care beau cel mult șase cani mici de cafea zilnic au 20% mai puține șanse să dezvolte depresie pe tot parcursul vieții. Ai o cafea? Dimineața fără îndoială oferă o injecție de energie și îmbunătățește starea de spirit a multor persoane.
Cafeaua vă poate ajuta să vă mențineți greutatea ideală
Potrivit doctorului David Levitsky din Universitatea Cornell În SUA, cofeina funcționează în stomac și în duoden, făcând digestia mai lentă și metabolismul mai rapid, astfel încât este posibil ca persoana să se îngrașă cu acea masă.
Cu toate acestea, acest efect singur nu face minuni și nu trebuie să luați doze exagerate de cafea după mese pentru pierderea în greutate instantanee.
Cafeaua poate crește fertilitatea masculină
Căutări din Fertilitatea HRC în California, de asemenea, arată că cofeina este responsabilă pentru o îmbunătățire a motilității spermei, care facilitează penetrarea spermatozoizilor și crește șansele de sarcină.
Un alt studiu realizat la USP a constatat, de asemenea, că mobilitatea spermatozoizilor la consumatorii de cafea este mult mai bună decât cea a non-băuturilor. De asemenea, rezultatele indică faptul că cantitatea de cafea nu face nicio diferență, singura diferență găsită a fost între cine bea sau nu cafea? indiferent de cantitate.
Cafeaua poate reduce riscul de cancer al pielii
Consumul zilnic mai mic de trei cani mici de cafea poate reduce șansele de a face cancer de piele cu 20% la femei și 9% la bărbați, potrivit unui sondaj realizat de Brigham și Spitalul de femei.
Cu toate acestea, protecția solară și precauțiile pentru expunerea la soare nu pot lipsi chiar dacă bei multă cafea.
Mituri de cafea
În plus față de toate aceste beneficii, consumul de cafea nu provoacă dependență ca drogurile, iar această comparație nu trebuie făcută, deoarece cei care încetează să bea cafea nu se confruntă cu aceleași consecințe ale dependenței ca un toxicoman.
Un alt mit despre care se discută mult, dar nu are nicio bază este că cafeaua dă dureri de stomac. Din fericire, această legătură nu este dovedită. Cu toate acestea, cei care suferă deja de probleme gastrice ar trebui să consume băutura cu moderație, deoarece stimulează producerea de acid gastric.
Cafeaua Una Dintre Placerile Vietii, Care sunt Beneficiile Cafelei (Aprilie 2024)
- alimente
- 1,230
