Exercitarea în timpul sarcinii nu este numai bună pentru femeia însărcinată. O oră de activitate moderată pe săptămână poate crește dezvoltarea creierului copilului tău, potrivit unui studiu recent realizat de Universitatea din Montreal.
Cercetatorii au recrutat 18 femei insarcinate in primul trimestru si au cerut jumatate dintre ele sa faca exercitii de cel putin 20 de minute de trei ori pe saptamana. Între timp, cealaltă jumătate a rămas sedentară pe tot parcursul sarcinii.
După naștere, a fost efectuat un test pentru a măsura capacitatea bebelușilor de a discrimina sunetele, care sunt baza învățării. Prin această analiză, ați ajuns la concluzia că copiii femeilor care au exercitat au avut un răspuns mai matur? indicând astfel că au capacitatea creierului cea mai dezvoltată.
Studiile anterioare au arătat că exercițiile fizice pot îmbunătăți funcția creierului la adulți datorită fluxului sanguin crescut la toate organele? inclusiv creierul. Cercetătorii consideră că impactul asupra bebelușului poate fi același, transmis doar de acțiunile mamelor lor în timpul sarcinii.
În viitor se vor face cercetări suplimentare pentru a testa dezvoltarea cognitivă, motorie și a limbajului bebelușilor după o anumită vârstă, pentru a vedea dacă se îmbunătățesc îmbunătățirea inteligenței de-a lungul anilor.
Dacă sunteți însărcinată, dar vă temeți să faceți exerciții fizice, nu vă faceți griji. Nu există riscuri. Îți faci griji pentru regularitate și nu exagerezi intensitatea. Cu toate acestea, evitați sporturile care ar putea provoca vătămări sau cele în care o minge v-ar putea lovi burta. Du-te la medicul tău, angajează o persoană bună și mișcă-te fără teamă. Inteligența fiului tău îți mulțumește.
Exercitii pentru gravide si proaspete mamici (Aprilie 2024)
- 1,230
