Cât de dificil este să intri într-un supermarket cu copiii la remorcă, pentru că nici noi nu intrăm în parcare și deja visează și solicită plăcintele pe care le iubesc atât de mult.
Părinții au sarcina dificilă de a selecta ce este important să le oferi copilului lor și ce le va aduce fericirea. Cine nu a trecut niciodată prin această situație? Aceste momente provoacă o mare suferință părinților care aleg ce trebuie sau nu trebuie să pună în coșul de cumpărături.
Pe de altă parte, vedem că aceste tratamente fac parte din multe familii, că prin a nu-și face griji sau chiar a folosi dulciurile și gustările ca mod de a-și calma copiii, chiar și pentru că nu au limite, crește statisticile crescânde ale obezitatea copilăriei în Brazilia.
Se complică și mai mult când părinții au trecut de la obișnuința părinților lor la mâncare din belșug, iar mâncarea, gustările și dulciurile au făcut parte din povestea lor de viață.
Potrivit unui sondaj care tocmai a fost realizat la São Paulo de Institutul brazilian de Geografie și Statistică (IBGE), acest lucru a dezvăluit că 80% dintre copiii brazilieni ingerează zahăr peste nivelul recomandat de nutriționiști. Ba mai mult, între timp, 89% consumă grăsimi peste standardele considerate sănătoase.
? Aceste date confirmă doar faptul că obezitatea copilăriei A devenit o epidemie din cauza schimbărilor în obiceiurile alimentare ale copiilor și ale populației generale. Genetica este un factor important în obezitatea copiilor, dar nu există obezitate dacă nu există un dezechilibru între aportul alimentar și cheltuielile de energie ?, spune medicul pediatru Lilian G. Zaboto, membru al Departamentului Obezității Copilului ABESO.
Un punct important de menționat este faptul că părinții sunt modele de rol pentru copiii lor și este imperativ ca aceștia să se organizeze pentru a servi alimente adecvate și sănătoase pentru copiii lor și, de asemenea, să se comporte astfel încât să vadă că și părinții lor se comportă. corespunzător în raport cu alimentele. Mulți își taxează copiii pentru comportamente pe care ei înșiși nu le urmează, ceea ce face ca situația să fie confuză în mintea lor.
În acest fel ne putem gândi atât la dietă, cât și la practicarea activităților fizice. Cum ne putem dori copiii sănătoși dacă nu îi servim ca exemplu?
Conform Sondajului privind bugetul familiei (POF), excesul de greutate în rândul copiilor între 5 și 9 ani a crescut de la 10,9% în 1974 la 34,8% în 2009. În rândul fetelor din aceeași grupă de vârstă, excesul de greutate a crescut de la 8,6% în 1974 la 32% în 2009.
Atitudinile simple pot schimba aceste statistici îmbunătățind sănătatea copiilor noștri, începând cu o schimbare a calității alimentelor de masă, cum ar fi gustările. Nimic nu este dificil atunci când propunem modificări care pot fi treptate, păstrând gustul și aspectul preparatelor preparate.
Fiind capabili să ne oprim și să reflectăm asupra dinamicii casei, obiceiurile pe care le plantăm pot fi o modalitate eficientă și există o mulțime de site-uri web cu rețete și strategii pentru realizarea acestor schimbări și nimic mai bun decât a începe acum, culegând sănătatea și fericirea în interior.
- Copii și adolescenți
- 1,230
