Multe printuri standardizate sunt legate de creativitate, de la ideile cele mai inovatoare și revoluționare la talentele artistice. Aceste credințe sfârșesc prin a face ca mulți oameni să își dorească să fie mai creativi sau să se considere total lipsiți de această trăsătură. Cu toate acestea, trebuie avut grijă ca nimic din toate acestea să devină un ticălos major pentru potențialul fiecărui individ.
Creativitatea este un talent fundamental pentru a face față provocărilor cotidiene. Într-o lume a cărei schimbare este singura constantă, a fi creativ face diferența de a întreprinde sau de a ceda provocărilor, fie sub aspect personal sau profesional ?, subliniază antrenorul executiv și instructorul de management al schimbărilor, André Luiz Dametto, de la ALD Consultoria.
Cu toate acestea, este greșit să crezi că creativitatea este doar o parte din viața celor care lucrează în domenii recunoscute în mod tradițional pentru această caracteristică, precum cele artistice sau tehnologice. „Crearea și inovarea face parte din comportamentele dorite în toate domeniile profesionale, întrucât există întotdeauna oportunități de îmbunătățire a produselor, serviciilor, proceselor, modalităților de a gestiona oamenii sau de a transforma modelele de afaceri”, explică expertul.
Mai mult, este important de menționat că există mai multe forme de creativitate, fiecare importantă în felul său, și poate fi chiar complementară, dar nu exclusivă. Prin urmare, fiecare ființă umană este de natură creativă și acest lucru este clar chiar și în cele mai mundane situații, cum ar fi capacitatea de a face față problemelor relaționale, găsirea de soluții la evenimentele neprevăzute interne sau chiar dezvoltarea unor metode particulare de memorare sau învățare.
Cele mai mari mituri ale creativității
În ciuda acestei dovezi practice pentru existența creativității în diferite aspecte ale vieții, se poate totuși ca unii oameni să se identifice cu ei înșiși ca fiind non-creativi. Prin urmare, este de remarcat faptul că acest element este exprimat în moduri și grade diferite la fiecare individ și acest lucru este direct legat de o serie de factori ai experiențelor particulare: „creativitatea se dezvoltă în procesul formării psihologice în sine”, spune psihologul și scriitorul Alexandre Bez, „copilăria mai sănătoasă și interacțiunea socială, cu atât mai mult va putea să dialogheze cu factorii care determină creativitatea”.
Citește și: Cărți de colorat pentru adulți: relaxați-vă și descoperiți-vă talentul pictând
Nu este un cadou
Considerând creativitatea ca un element necesar și construit în viață, este automat să demitificăm una dintre cele mai larg reproduse concepții greșite despre aceasta. Ca și în cazul abilităților specifice, creativitatea trebuie să fie accentuată, trebuie să vă identificați vocațiile și abilitățile naturale. Cei care s-au dezvoltat devin talentul nostru ?, spune André.
Nu orice idee vine din intuiție
O credință foarte romantică este că oamenii creativi au mai multe șanse să vină cu idei aleatorii care nu ies de nicăieri și sunt gata de a fi realizate. Cu toate acestea, antrenorul André Luiz observă că cele mai creative măsuri sunt, de obicei, rezultatul unui proces, care începe cu colectarea de date despre problema în cauză, urmată de o etapă de incubare, adică momentul în care departe de problemă și apoi da, eureka, este mai ușor să obții un crack creativ?
Obiceiurile inamice ale creativității
Cu o concentrare pe (re) descoperirea talentului cu ajutorul practicii de îndemânare, stimularea creativității este o consecință, dar aceasta nu este singura soluție pentru a deveni o persoană mai creativă. Oare psihologul Alexandre avertizează că dezvoltarea creativității la vârsta adultă necesită condiții favorabile și unele obiceiuri comune? dintre care unii au considerat auto-sabotajul lui André Luiz? pot fi mari răufăcători în această căutare.
Teama de a greși
Gândirea de a nu-l înțelege la început poate duce pe mulți oameni să renunțe la punerea în practică a oricărei idei. Atacul la perfecțiune poate fi foarte dăunător în această privință, mai ales din cauza riscului de retrogradare a proiectelor în uitare.
Pentru a ocoli acest tip de comportament, André Luiz propune o resemnare a erorii, considerând această posibilitate ca o nouă oportunitate, considerând că „în inovație, noua eroare este un hit”, sugerează el.
Citește și: 5 Beneficii de Do It yourself pentru viața ta
procrastina
Este comun ca o consecință a fricii de a greși este amânarea, „mulți oameni preferă să amâne punerea în aplicare a proiectelor lor doar atunci când sunt perfecte”, comentează antrenorul executiv.
O altă manifestare a acestui obicei este în celebrul „lăsați mâine ceea ce se poate face astăzi”, care este diferit de a lăsa ideile să se maturizeze și poate chiar să slăbească fluxul creativ.Acest lucru se potrivește, de asemenea, preferinței de a evita începerea sarcinilor care pot fi laborioase.
André Luiz recomandă adoptarea unui model de acțiune foarte simplu pentru a preveni pierderea ideilor în acest limbo. Pentru expert, idealul ar fi? Acceptați un model? Gradul 6? Care va fi primul pas către realizarea ideii? Acest lucru implică, de asemenea, probleme mai cotidiene, cum ar fi organizarea unei camere sau dezvoltarea unui sistem de carpool între vecini, de exemplu.
Supraevaluarea ego-ului
Mai ales la locul de muncă, comportamentul care dăunează foarte mult procesului creativ este o preocupare majoră pentru preluarea unei propuneri, proiectarea unei idei și nu împărtășirea acesteia cu alte persoane care ar putea fi implicate în activitate. „Gândirea doar din propria perspectivă împiedică creativii să dialogheze cu oamenii care vor beneficia de proiecte și co-creează cele mai bune soluții cu ei”, spune André Luiz.
Așadar, trebuie să acceptați că uneori cel mai bun mod de a crea poate fi expunând ideile dvs. și acceptând colaborări care s-ar putea adăuga.
Citește și: 8 activități de făcut în vacanță
Stare emoțională zdruncinată
Așa cum am spus anterior, creativitatea este complet legată de dezvoltarea psihologică a fiecărei persoane. Prin urmare, psihologul Alexandre Bez subliniază starea emoțională ca un fapt de influență totală asupra procesului creativ, citând depresia, timiditatea excesivă, lipsa motivației și autocritica foarte rigidă, ca unii dintre principalii factori care pot diminua potențialul creativ.
În acest sens, antrenorul André Luiz subliniază și faptul că creativitatea este favorizată atunci când există un echilibru între diverse aspecte care afectează experiența umană, ceea ce evidențiază corpul fizic, energetic, astral, mental și spiritual, care poate fi lucrat individual pentru a se integra , formând un mediu favorabil dezvoltării creativității.
8 moduri de a-ți exercita creativitatea
Combaterea monotoniei rutinei, pe lângă oferirea de zile mai plăcute, este o atitudine care poate fi foarte roditoare, mai ales prin creșterea șanselor de a avea o nouă privire asupra lucrurilor. Unul dintre motivele pentru care beneficiază cel mai mult dezvoltarea creativității în perioada copilăriei este legat direct de percepția știrilor: „Pentru copii, totul este provocare și oportunitate de a crea noul, așa că zâmbesc mai mult, se joacă mai mult și pun mai multe întrebări ?, relatează André Luiz.
Cu toate acestea, această caracteristică a admirației se pierde adesea pe măsură ce cineva îmbătrânește, după cum notează profesionistul. Prin urmare, este esențial ca creativitatea să părăsească zona de confort, ceea ce poate duce la acumularea de noi experiențe și să motiveze idei noi. Până la urmă, „Einstein a spus cu înțelepciune că nu vom obține rezultate diferite prin efectuarea acelorași proceduri?”, Își amintește antrenorul executiv.
Din fericire, despărțirea de zona de confort nu este atât de dificilă pe cât sună, pur și simplu adoptând o cultură a unei mici schimbări, „putem schimba naveta la locul de muncă sau chiar să citim o revistă prin care nu ai fi trecut niciodată”, sugerează André. „Poate părea ciudat, dar aceste noi conexiuni fac diferența în procesul creativ, deoarece creierul devine mai capabil să creeze conexiuni de gândire noi”, explică el.
Pentru a nu lăsa viața de zi cu zi să înăbușe creativitatea, practicarea unor activități obișnuite poate servi drept oxigen și poate stimula apariția de idei noi.
1. Contact cu natura
O metodă potrivită atât pentru impulsuri creative relaxante, cât și pentru a fi evocate este de a intra în contact cu natura. Pentru a face acest lucru, cultivarea unei grădini, a unei plantatoare sau chiar a unei colecții de ghivece poate fi o cale bună de ieșire; O altă latură pozitivă a acestei practici amintite de André este că rezultatele îngrijirii pot fi văzute rapid.
Nu numai copacii și plantele sunt incluse aici, ci și animalele de companie. Oricât de simplu ar părea acest gest, îngrijirea numai pentru aceste alte forme de viață poate fi deja considerată un act creativ și, cu siguranță, doar beneficii.
2. Joacă sport
Practica sportului oferă beneficii incontestabile organismului fizic, unul dintre aspectele principale care condiționează dezvoltarea creativității pentru André Luiz. În plus, există, de asemenea, o întărire psihologică, în special în ceea ce privește pregătirea de a face față eșecurilor, precum și îmbunătățirea comunicării pentru o bună relație interpersonală și exercitarea securității și stimei de sine.
3. Meditați
Așa cum am spus anterior, îndepărtarea de problemele care trebuie rezolvate și relaxarea minții sunt esențiale pentru oxigenarea minții. Legat de corpul energetic și astral, subliniat de antrenor ca factori care alcătuiesc experiența umană, practicile tehnicilor de meditație, yoga, terapii și masaje deschid canalele de percepție a ideilor și favorizează empatia, crescând posibilitățile unor bune relații interpersonale. .
4.Citește și scrie
Practica cititului și a scrisului începe foarte devreme în viața multor oameni. Cei care au privilegiul de a fi alfabetizați în copilărie contează, de asemenea, pe averile de a putea începe să își lucreze creativitatea într-o etapă atât de fructuoasă.
Pentru a favoriza creativitatea, un obicei foarte sănătos este cititul. Există cei care recomandă genuri literare specifice și cei care susțin că lectura este importantă, însă psihologul Alexandru subliniază un punct foarte important în amintirea că totul este o chestiune de gust. Să-ți dai seama ce fel de lectură îți place cel mai bine este cel mai bun mod de a lua această acțiune ca rutină.
Un alt sfat dat de expertul André Luiz este acela de a lucra corpul mental? asta este intelectul? Scrierea, „Păstrarea unui jurnal despre ceea ce ai făcut cel mai creativ în ziua ajută la crearea unei culturi a schimbării”, recomandă el.
5. Învață limbi noi
Fără îndoială, una dintre cele mai recomandate și mai multe activități de colaborare pentru a-ți păstra mintea activă și a te agita cu idei noi. Nu contează dacă doriți să învățați engleza, franceza sau rusa: Studierea unei limbi noi dezvoltă zone vitale ale creierului, îmbunătățește capacitatea memoriei de a reține informații și, în special, vă îmbunătățește atenția și vă ajută să vă dispersați mai puțin.
Toate aceste beneficii sunt, de asemenea, însoțite, desigur, de cunoștințele și deschiderea studentului către un contact mai mare cu diferite culturi.
5. Lucrări de mână
Pentru a face o muncă mai artizanală, nu trebuie să aveți nicio artă interesată, trebuie doar să vă distrați în timp ce lucrați la ea. Poate fi pictură, meșteșuguri, broderii, chiar cărți de colorat pentru adulți: orice activitate este valabilă pentru a stimula mintea și a stimula creativitatea. Lucrul cel mai fain despre acest tip de exercițiu este că vă puteți odihni mintea în timp ce faceți ceva plăcut din care puteți vedea rapid rezultatul; Astfel, în timp ce ai un moment de petrecere a timpului liber, îți este mai ușor creierul să nu se oprească atunci când trebuie să-l forțeze să creeze ceva.
Rețineți că, în ciuda numelui, funcționează? Ei nu ar trebui să fie plictisitori și obositori și nici să solicite atât de mult efort, încât este epuizant pentru persoană. Dimpotrivă, este crucial să vă simțiți fericiți în timp ce faceți artă, astfel încât rezultatul activității va fi cel mai bun posibil dacă ceea ce căutați este să vă mențineți viața.
7. Dezvolta muzicalitatea
Se presupune că filosoful Aristotel a spus că „muzica este cerească, divină prin natură și atât de frumoasă încât încântă sufletul și o ridică deasupra condiției sale”. Arta de a face muzică, de a cânta cu note și melodii muzicale pentru a le transforma într-o compoziție poate fi plină de satisfacții.
În plus, André Luiz subliniază că apariția muzicalității sale poate ajuta la dezvoltarea de noi conexiuni și la îmbunătățirea vigilenței și percepției mentale, indispensabile pentru ca o persoană să rămână creativă. Dacă nu știți să jucați ceva, un prim pas bun poate fi să mergeți la o școală de instrumente care vi se potrivește cel mai bine, sau chiar să vă învățați cu ajutorul cărților, revistelor și internetului în avantajul dvs. Important este că te simți bine în timp ce îți dezvolți abilitățile.
8. Activități pasive
Vizionarea de emisiuni TV și navigarea pe internet sunt pasiuni foarte frecvente, dar deseori îi fac pe practicanți pasivi pe ecran și, prin urmare, sunt mai puțin avantajați decât activitățile sugerate mai sus. Pentru a subverti puțin această logică și a face de această dată mai motivant pentru creativitate, antrenorul sugerează combinarea acestor practici cu alte exerciții în care puteți juca un rol în: de ce nu doar să vizionați emisiuni de televiziune, de exemplu, De asemenea, nu scriem despre ceea ce învățăm din ea? A fost acesta un act mai creativ?
Pe lângă caiete și jurnale personale, puteți menține, de asemenea, un site web care servește ca o platformă pentru a vă răspândi cuvântul despre munca dvs. și orice produs al creativității dvs., cum ar fi fotografii, text, muzică sau orice alt conținut creat.
Alexandre Bez afirmă că toată activitatea este valabilă, dar amintiți-vă că nu tot ceea ce motivează o persoană este combustibil pentru alta, „depinde foarte mult de abilitățile dezvoltate în copilărie în activități ludice și de cât de mult intră interesul personal pentru activitatea propusă”, participă psihologul, "Condițiile interne și asociațiile inconștiente ale trecutului pot sau nu să stârnească interesul pentru un fel de practică."
Prin urmare, este valabil să concluzionăm că cea mai mare forță în favoarea creativității este aceea a experienței. Este important să încercați arome noi, obiective turistice noi, locuri noi și să considerați fiecare idee nouă ca pe o imagine creativă.
Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Aprilie 2024)
- bunăstare
- 1,230
